ความคิดเห็นที่ 1 เอาภาพ B&A ที่ของเก่ามาลงอีกรอบค่ะ เฟสหน้าหมอกจะพยายามให้เต็มที่ค่ะ ซึ่ง After ไม่ต่างกับน้ำหนักตอนนี้เลย ^^ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:05:50

ความคิดเห็นที่ 2 โครงการนี้หมอกก็ได้รับสิ่งดีๆ จากเพื่อนๆ หลายคนเลยค่ะ นอกจากจะเป็นความรู้สึกดีๆ ก็ยังมีของขวัญมาฝากกันด้วย น่ารักมากๆ ชิ้นแรก หมอกได้จากคุณวิค่ะ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:07:23

ความคิดเห็นที่ 3 ชิ้นนี้เป็นของขวัญจากพี่ริสา คุณสาวช่างถาม ค่ะ ยังคิดถึงพี่ริสาเหมือนเดิม หมอกเตรียมของขวัญไว้ให้พี่ริสาแล้วเหมือนกันค่ะ พรุ่งนี้คงได้ส่งค่ะ ^^ นี่เป็นของขวัญที่หมอกได้รับรางวัลในเฟสที่แล้วค่ะ อิอิ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:09:24

ความคิดเห็นที่ 4 ชิ้นนี้เป็นของขวัญที่ได้จากคุณตุ๊ก Jookkarow ยังติดใจแหนมเห็ดอยู่เลย 555+ ขอบคุณมากๆ นะคะ หมอกก็เตรียมของขวัญไว้ให้คุณตุ๊กอยู่ค่ะ รอส่งพร้อมกับของพี่ริสา ทีเดียว จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:11:05

ความคิดเห็นที่ 5 มีอะไรดีๆ มาลงกันไว้นะคะ เป็นกระทู้ปิดเฟสแล้ว แล้วพบกันอีกทีในเฟสหน้าค่า ขอบคุณคลับลดความอ้วนที่ทำให้หมอกได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ สู้ๆ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:12:47

ความคิดเห็นที่ 6 สุดท้ายนี้หมอกขอปรบมือให้กับพวกเราทุกคน ที่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ขอให้ประสบความสำเร็จกันทุกคนเลยค่ะ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:16:04

ความคิดเห็นที่ 7 พิมพ์ไว้เยอะ กดส่งเน็ตด๋อยซะงั้น ยินดีกับ top 5 ทุกท่านค่า คุณหมอกหน้าตาน่ารักมากกกกก เพิ่งเคยเห็นรูปคุณหมอกค่ะ หลุดรอดสายตาไปได้อย่างไร อิๆๆๆๆ แต้วแต่งรูป before & after ให้อยู่คู่กันไม่เป็นค่ะ เห่อๆ สอนคนแก่หน่อยค่ะคุณหมอก จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:30:34

ความคิดเห็นที่ 8 เย้ ๆ เยี่ยมาก ๆ เลยค่ะ  ดีใจกับคุณสุขีรมย์ คุณนก  และเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนที่น้ำหนักลงกัน ^^ใครที่น้ำหนักไม่ลงก็ไม่เป็นไรนะคะ เรามาเริ่มกันใหม่ได้ ขอบคุณคุณหมอกที่จัดการแข่งขันครั้งนี้ขึ้นมา ขอบคุณมาก ๆ คุณหมอกน่ารักจริงๆ การแข่งขันตลอดมาหลายครั้ง สนุกค่ะ มันเจ๋งมาก ๆ เลย วิดีใจที่ได้แข่งขันกับคุณหมอก  คุณหมอกสู้ ๆ น้า วิเอาใจช่วย เรามาผอมไปด้วยกันค่ะ ^^ ขอบคุณเพื่อนๆ  ทุกคนที่ร่วมแข่งขันไปกับวินะ รักนะจุ๊บ ๆ ขอบคุณกึนซอคซี่ ที่แสนน่ารัก คอยทำให้วิมีความสุขตลอดเลย แม้เวลาออกกำลังกาย ทำให้วิหมกมุ่นกับเรื่องกินน้อยลง ไปหมกมุ่นเรื่องซอคแทน 555 แต่ก่อนความสุขของวิคือการกิน แต่ตอนนี้ คือ ซอคซี่นะ ^^ ขอบคุณตัวเอง  คุณวิที่น้ำหนัก 139.3 กก ที่เริ่มต้นเดินทาง วิภูมิใจในตัวคุณมาก ๆ คุณน่ารัก แต่เราเจอกันแค่นี้นะ อย่าเจอกันอีกเลย ^^ สวัสดีคุณ 95.9 กก ค่ะ สู้ ๆ ต่อไปนะวิจ๋า จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:38:33

ความคิดเห็นที่ 9 กำ....คุณหมอกและน้องๆที่รักทั้งหลาย จบเฟสครานี้ พี่ปรางจบไม่สวยเลย ด้วยสายตาไม่สามัคคีกับคอมพิวเตอร์  เดี้ยงมาตั้งแต่วันเสาร์ที่แล้ว เลยจำวันผิด คิดว่ารายงาน นน.วันนี้...เพิ่งมาเปิดคอมอ่านเฟสวันนี้ ................เอาเป็นว่า รายงาน นน. ตรงนี้   ไม่ไปไหน 51  กก.เหมือนเดิม..........แอบเซ็ง  แอบจิตตก เฟสหน้า พี่ปรางขอพักสายตา+พักหัวใจ .....ซักเฟสหนึ่งน๊า....... ถ้าดีขึ้นแล้วจะมาร่วมสนุกแข่งขันกันใหม่..อย่างน้อยก็มีที่เมาท์ละน่า..จุ๊บๆ และขอแสดงความยินดีกับน้องๆที่ประสบความสำเร็จ พร้อมแสดงความยินดีกับน้องๆที่อุตส่าห์ฟันฝ่ามาถึงกันวันนี้..ดีใจด้วยค่ะ อย่างน้อย คุณก้ชนะใจตัวเองมาครึ่งค่อนทางแล้วจ๊า จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 09:54:39

ความคิดเห็นที่ 10 ต๊ะเเหง่วววว  ตายตาย ยังความอัปยศมาสู่วง-ตะ-กูล เสียหน้ามากมายยยยย จากไปอย่างเศร้าเเละสร้อย เเต่ว่าเฟสหน้า ขอสมัครด้วยคนนะ เป็นน้ำหนักเริ่มใหม่ที่ 70 อ้า อ้าอ้าอ้า ดีนะเนี่ยไม่มีปรับทำโทษ ตายพอดี ขึ่นอยู่คนเดียวเรยช๊าน ให้ทีเดียวเเหละ จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:08:06

ความคิดเห็นที่ 11 พี่ปราง พักแล้ว แต่ถ้าว่าง ก็มาเม้าท์มาเม้นท์ได้ตลอดเลยนะคะ พี่ปรางอ่ะ ใจดีที่สุดเลย ได้ของขวัญกันไปก็หลายคนแล้ว บางครั้งพี่ปรางก็เหนื่อย แต่ก็ยังมารายงานด้วย แถมยังให้กำลังใจกับเพื่อนๆ อีกด้วย ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ขอให้พี่ปรางสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขตลอดไปนะคะ พี่ปรางไม่ต่อเฟส เพื่อนๆ คิดถึงกันมากแน่ๆ เลยเพราะพี่ปรางอยู่ร่วมโครงการมาตลอดเลย ยังไงถ้าได้ไปเที่ยวไหน อย่าลืมถ่ายรูปมาฝากกันอีกนะคะ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:08:31

ความคิดเห็นที่ 12 เจ๊ใหญ่ขา...เฟสหน้าจริงจังกันนะคะ สู้ๆ เอาเป้าหมายมากระแทกใจอีกรอบ 555 จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:10:37

ความคิดเห็นที่ 13 กำลังใจดีแบบนี้ไม่ผอมให้รู้ไป อิอิ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:11:09

ความคิดเห็นที่ 14 คุณแต้ว หมอกก้เคยค่ะ พิมพ์ไว้เยอะเลย พอกดส่งหายเกลี้ยง เสียดายใจจะขาด ^^" คุณแต้วหน้าที่เห็น คือ 1 ในสมาชิกวง SNSD เกริ์ลกรุป ของเกาหลีนะคะ อิอิ มิใช่หมอกแต่อย่างใด 555555+ แต่ถ้าผอมแล้วล่ะก็ สวยสู้ได้แน่ๆ ค่ะ กรี๊ดด ช่างกล้า 555 รอดู B&A ของคุณแต้วนะคะ สู้ๆ ค่า จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:23:22

ความคิดเห็นที่ 15 กะลังจาบอกกับคุณหมอกเหมือนกันว่า ถึงตัวจะอ้วนแต่หน้าตาดีก็มิเป็นไรเนาะ อิอิ บังเอิญ ฝนก็ไม่ค่อยรู้จักวงนี้เท่าไรอ่ะคะ บ้านนอกเนาะ จากคุณ : Ms. Avandia (H2SO4) เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:45:20

ความคิดเห็นที่ 16 พี่ปรางค์*** พักตัว+พักใจ เป็นกำลังใจให้นะคะ กับเรื่องสุขภาพ+การงานค่ะ พี่ปรางค์สู้ ๆน้า อย่างคุณหมอกบอกเลย ไม่ได้แข่งถ้าว่างเข้ามาทักทาย เอาภาพมาฝากบ้างนะคะ คิดถึง ^^ เจ๊ใหญ่ลานนา***  ไม่ต้องเครียดนะคะ เพราะไม่สบายมาหลายวันแล้ว  มันเกินความควบคุมของเรา ผ่อนคลายสบายใจ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ เป็นห่วงน้า คุณแต้ว***วิก็ทำไม่เป็นเหมือนกัน ให้รูปมาอยู่ด้วยกันนี่ สงสัยต้องไปซื้อหนังสือโฟโต้ช๊อปมาอ่านซะละ เอาB&A  มาฝากค่ะ อายนะเนี่ย ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 10:59:49

ความคิดเห็นที่ 17 เอาใหม่ค่ะ หลับตา แก้ไขเมื่อ 02 ก.พ. 54 11:04:59 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 11:02:03

ความคิดเห็นที่ 18 ภาพเพิ่งถ่ายเมื่อกี๊นี้ค่ะ 95.9 เอาไปเล่นหวยได้ค่ะ 555 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 11:06:30

ความคิดเห็นที่ 19 คุณวิ สวยขึ้นเยอะเลย กรี๊ดดดๆ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 12:16:15

ความคิดเห็นที่ 20 คุณหมอก.....  อ่ะ ทักคนผิด เขิลลลล์  แต่เชื่อนะค่ะว่าคุณหมอกผอม ต้องสวยเหมือน สาวๆSNSD แต้วจะตั้งหน้าตั้งตาทวง เอ้ย! ตั้งหน้าตั้งตารอรูปคุณหมอกนะค่ะ   รูปรอหน่อยนะค่ะ เน็ตเอ่อ เพลียมั่กๆ คุณวิ..... แต้วนั่งขำตัวเองเหมือนกันค่ะ จะทำรูปให้สวยๆเหมือนคนอื่นก็ทำไม่เป็น ต้องไปบังคับน้องมันให้สอนหน่อยซะหน่อยแล้ว ลป.(ลืมไป) กรี๊ดดดรูปคุณวิด้วยคนค่า แก้ไขเมื่อ 02 ก.พ. 54 12:20:00 จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 12:18:23

ความคิดเห็นที่ 21 หวัดดีค่ะคุณหมอก แอนด์ เดอะแก๊งค์ เพิ่งรู้ว่าได้อันดับหนึ่งเลยหรอคะเนี่ย ดีใจจัง แต่สิ่งที่กลัวที่สุดตอนนี้คือกลัวว่าน้ำหนักมันจะเด้งกลับไปที่เดิมอย่างรวดเร็วนี่สิคะ อย่างที่บอกว่ารู้ตัวว่าน้ำหนักมันลดเร็วเกินไป เนื่องจากหลายๆอย่าง ณ เวลานี้ด้วย คือทั้งไม่สบาย เดินเที่ยวเยอะ แล้วก็เปลี่ยนอากาศ แต่พักนี้ไม่ค่อยได้ออกไปไหน ก็กินน้อยลงค่ะ   แบบว่าเห็นน้ำหนักแล้วตื้นตัน กินไรไม่ลง ฮ่าๆ  ไว้กลับไทยคงต้องรีบเริ่มออกกำลังกายใหม่โดยไว ก่อนที่น้ำหนักจะโยโย่กลับมาเท่าเดิม คงเสียใจแย่เลยค่ะ แต่ไม่เป็นไรเนอะ ขึ้นได้ก็ลดได้ ทุกอย่างไม่เที่ยง อิอิ รูป Before ไม่ได้ถ่ายไว้เลยไปเอารูปของวันที่ไปวิ่งสวนหลวงกับคุณแม่ในกระทู้ก่อนๆที่เคยลงไว้ มาลงเทียบกับ รูปที่ถ่ายเมื่อกี้นี้ ดูไปดูมาก็ไม่ค่อยจะแตกต่างเท่าไหร่เลยง้า  เอาน่า อย่างน้อยก็ได้เริ่มต้นทำไรดีๆให้ตัวเองแล้ว เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆในเดอะแก๊งค์ทุกคนด้วยนะคะ ถึงแม้บางคนจะลดบ้างไม่ลดบ้าง แต่เราทุกคนก็ได้ผ่านจุดที่ยากที่สุดไปแล้ว นั่นคือการเริ่มต้นค่ะ Cheers!! สุดท้ายต้องขอขอบคุณคุณหมอกและเพื่อนๆที่ทำให้เกิดกิจกรรมดีๆ ที่ทำให้ได้หันกลับมาดูแลตัวเองนะคะ และกำลังใจดีๆในนี้ที่คอยให้กันตลอด ช่วยได้มากเลยค่ะ  และขอบคุณสำหรับคุณวิที่ช่วยสานต่อเฟสหน้าขึ้นมา  เอาไว้เรามาผอมด้วยกันต่อนะจ๊ะ จากคุณ : สุขีรมณ์ เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 12:45:07

ความคิดเห็นที่ 22 คุณหมอกคะ คราวหน้าขอไม่มีเซ็นเซอร์ได้ป่าวเอ่ย อิอิ เฟสหน้าปิดเฟส เดี๋ยวนกเอารูปมาแปะบ้างดีก่า แหะๆ ว้าว คุณวิลดได้เยอะมากๆ เลย ดูเปลี่ยนไปเลยค่ะ ที่สำคัญ ดูสวยขึ้นด้วยนะคะ จากคุณ : bobolink (potjanee) เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 12:54:30

ความคิดเห็นที่ 23 ว้าว เข้ามาเฮด้วย คุณวิผอมลงมาก ๆ น่าอิจฉาเป็นอย่างที่สุด ยังไงก็ช่วยแนะนำด้วยนะคะ รูป B&A ไม่เคยมีเลยอ่ะ เพราะไม่เคยผอมซักที จากคุณ : Ms. Avandia (H2SO4) เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 13:44:55

ความคิดเห็นที่ 24 มี before กับ after ด้วย เดี๋ยวเฟสหน้าจะทำมั่งนะคะ ช่วงนี้มัวแต่ถ่ายรูปคนอื่น ไม่ได้ถ่ายรูปตัวเอง ต้องบอกเลยว่า ที่น้ำหนักลดได้ขนาดนี้ เพราะเพื่อนๆ มีส่วนช่วยเยอะเลยค่ะ ทั้งกำลังใจ บทความดีๆ กิจกรรมสร้างแรงฮึด  ทำให้จอยไม่ท่าดีทีเหลวเหมือนทุกครั้ง ที่คิดจะเริ่ม หรือเริ่มได้ 2-3 วันก็เลิก ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนในห้องนี้นะคะ  เจอกันเฟสหน้าค่า จากคุณ : Italian grayhound เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 13:58:45

ความคิดเห็นที่ 25 คุณวิ ดูดีขึ้นเยอะเลยค่ะ กุมภานี้มาฟิตกันอีกทีเนอะ ^^ คุณเจ๊ใหญ่ ไม่เครียดนะค้า... เดี๋ยวพอหายป่วย ก็มาฟิตกันใหม่ คุณหมอก ชอบน้องคนนี้เหมือนกันค่ะ เต้นเก่งดี  น่ารักด้วย คุณแนน จอยก็กลัวน้ำหนักจะเด้งกลับเหมือนกันค่ะ จอยอาจจะคิดมากไป แต่กว่าจะลงได้แต่ละขีดเนี่ย พยายามเหลือเกิน  แต่ถ้ามันเด้งจริงๆ ก็ยอมรับ และกดเข็มตราชั่งให้มันกระดิกลงเหมือนเดิม จากคุณ : Italian grayhound เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 14:11:05

ความคิดเห็นที่ 26 อดใจไม่ไหว.............ต้องเข้ามาแจกกีบ. ฝากน้องวิค่ะ.....วิธีแต่งรูป แบบง่ายๆ  ไม่ต้องไปหาซื้อหนังสืออะไรอีกแล้ว photoshop  ก็ยากค่ะ พี่ปรางใช้ photoscape   โล้ดดดดดดดดดดดดดดดดดด....ของฟรี เล่นง่ายมาก วิธีทำ..ดาวน์โหลด โปรแรมphotoscape เวอร์ชั่น3.5 อันใดอันหนึ่งมาลง ถ้าโหลดไม่ได้.......ให้ถามอากู๋..คีย์ คำว่า วิธิดาวน์โหลด photoscape จะมีบอกละเอียดยิบ.. ดาวน์ได้แล้ว หลังจากนั้น ก็เปิดโปรแกรม... จะแก้ไขรูป จะแต่งรูป จะจัดหน้า...จะใส่อักษร ฯ ทำได้หมด   โฮกกกกก............มันมาก เวลา save รูป ก็เก็บง่าย เป็น jpg. เอามาโพสลงเน็ตง่ายอ่ะ ลองดูนะคะ.... จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 14:23:02

ความคิดเห็นที่ 27 ยินดีด้วยค่ะ เฟสหน้าเราจะสู้กันต่อไป ^^ จากคุณ : แวววาวแพรวพราวระยิบระยับวับวาว เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 14:40:53

ความคิดเห็นที่ 28 วะว้าวววว.. เข้ามายินดีกับทุกๆคนคะ จะลดได้เท่าไหร่ อย่างน้อยก็ถือว่าได้เริ่มใส่ใจสุขภาพของตัวเอง เรื่องผอมแล้วจะสวยหนะ.. ไม่เคยใส่ใจเลย จริง จิ้งงงงงงง 555+ จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 15:29:09

ความคิดเห็นที่ 29 อยาก  B / A  ไว้เป็นที่ระลึกในเฟสนี้มั่งอ่ะ......เผื่อจะได้เอาไว้เตื่อนใจตัวเอง กลับ มา ครา หน้า เฟส หน้า นู๊นนนนน....อย่า หมู อีก นะ จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 16:05:18

ความคิดเห็นที่ 30 จากคุณ : ระฆังเหนือ เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 16:15:16

ความคิดเห็นที่ 31 ว้าวพี่ปรางเปลี่ยนแปลงเยอะเลยค่ะ แตกต่างอย่างเห็นได้ชัด ลดน้ำหนักได้เนี่ย มันดีจริงๆ เลย จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 16:30:28

ความคิดเห็นที่ 32 ชะแว่บบบบ เอารูปมาลงค่ะ .......อืมมมม จะบอกว่าเขิลลล์มากเพราะไม่เคยออกสื่อ ไม่เคยเอารูปลงเน็ตมาก่อนเลย ในชีวิตประจำวันก็ไม่ชอบถ่ายรูป เพราะเราเตี้ย อ้วน ดำ ถ่ายทีไรดูทึกๆ ตันๆ ตลอดเลย แต่ก็ต้องยอมรับความจริงเพราะรูปถ่ายนี่ล่ะค่ะ เห็นรูปก็ได้คิด ปล่อยตัวเองมากกว่านี้ไม่ได้แล้ว ต้องเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน ช่วงแรกๆ ล้มลุกคลุกคลาน ออกบ้างเลิกบ้าง จนเข้ามาซุ่มอ่านความรู้และบิ๊วตัวเองในคลับอยู่เป็นปี(ซุ่มนานนนนมาก55555) รูปแรกช่วงปี 51 ค่ะ รูปจากงานบวชน้องที่ออฟฟิศ เห็นรูปแล้วอึ่ง -*- จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 18:25:01

ความคิดเห็นที่ 33 +555 มาเย็นๆนี้มีเรื่องราวเยอะมากมาย   คุณวิอ้า +55 น่ารัก ลดลงมาเยอะเเยะมากมายย มิสหมอกกก ..อันนี้ขำกว่า อำพรางหน้าตาเเละตัวจริง ..เเซวหน่อยอ่ะ เเบบว่า ถ่ายรูปคนเดียวไม่เป็นเหรอ  ..ฮี๊ววววมีตุ๊กตาตลอด พี่จันทร์เเรม นี้ ลดไปเยอะมากมายเนอะ น่าอิจฉาชีงชีง สุขีรมณ์เนี่ย ดูดิ ได้อันดับ 1 เรยนะเนี่ย  อิจฉามากๆๆๆๆ มาลอยน้ำเป็นเพื่อนพี่ด้วยนะเมื่อกลับมาน่ะ อยากเห็นเกรฮาว มั่งนะคะ โทษฐานลงมาเยอะเเยะ คุณนกกะคุณทรายด้วย  ..ตาร้อนตาร้อนนนน.....ฟริ๊วววววววว เเล้วก็จากไปอย่างเย็นๆเงียบๆ  เจอกันวันพรุ่งจ้า จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 18:35:20

ความคิดเห็นที่ 34 เริ่มทำงาน ตัวก็เริ่มบวมขึ้นเรื่อยๆ สูงแค่150 เซน จนถึงปี51 ขึ้นมา 52 kg. อึดอัดมาก ใส่ชุดทำงานเดิมๆไม่ได้เลย หารูปปี52ไม่เจอค่ะ ข้ามมาปี53เลยลดมาเรื่อยๆ เป็นปีๆค่ะ ดูเรานี่ชิลลล์มาแต่ไหแต่ไรเน๊อะ ฮ่าๆๆๆๆ เพื่อนๆไม่ควรเอาเป็นแบบอย่างนะค่ะ ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและทำให้ได้ในระยะเวลาที่กำหนดไว้นะค่ะ(เหรอ? กล้าพูด 55555) ช่วงนี้น้ำหนักลงมาเหลือประมาณ 48-47 ตัวเล็กลง ไม่อึดอัด ใช้ชีวิตมีความสุขขึ้นค่ะ แต่แต้วลดโดยการเต้นแอโรบิค ไม่มีเวทเพิ่มเลยไม่เฟิร์ม แขน ขา ใหญ่มากกกกก ยังมีไขมันหน้าท้อง จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 18:36:24

ความคิดเห็นที่ 35 สุดท้าย รูปล่าสุดเมื่อเดือนที่แล้ว หลังจากลดแบบเรื่อยๆมาเรียงๆ โดยการเต้นแอโรบิคอย่างเดียว ตัวเล็กลง หน้าเหี่ยว+ตอบT_T ไขมันหายไปบ้างบางส่วนแต่ไม่ยอมออกไปทั้งหมด ยังมีที่หน้าท้อง แขน ขา  ช่วงหลังก็เลยเพิ่มฝึกกับแผ่นกีหลาดและลองเล่นเวทโดยใช้ท่าพื้นฐานง่ายๆ เล่นครบทุกส่วน ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากๆ แม้น้ำหนักจะไม่ลด แต่รู้สึกว่าตัวเองกระชับขึ้นมาบ้าง เล่นเวทเพิ่มด้วยดีจริงๆค่ะ อยากให้เพื่อนๆทุกคนลองเล่นดู(รู้นะว่าบางคนไม่ปลื้ม ช่วงแรกแต้วเองก็เหมือนกัน ฮี่ๆๆ แต่ค่อยๆเริ่มค่ะ)  บอกไว้นิดนึงค่ะ ถ้าเพื่อนๆเล่นเวทแล้วเนี๊ยะ จะรู้สึกหิวบ่อยขึ้น กินอะไรก็อร่อยไปหมด 5555 จริงๆไม่ถือว่าเป็นรูปafterนะค่ะ เพราะแต้วเองก็ยังอยากลดลงกว่านี้ซักนิด อยากลงมาซัก 45 โดยให้แขน ขา หน้าท้องกระชับ ไขมันสะสมหน้าท้องหายไปให้มากที่สุด(หมดเลยก็ไม่ไหว รู้ตัวค่ะ 55)  อยากเน้นให้กระชับมากกว่านี้ค่ะ เพื่อนๆดูแล้วอยากแนะนำอะไรเพิ่มเติมก็ยินดีมากๆๆๆๆๆๆค่ะ น้อมรับคำแนะนำ นักเรียนคนนี้จะปฏิบัติตามให้ดีที่สุดค่ะ^^ จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 19:04:43

ความคิดเห็นที่ 36 กรี๊ดดด คุณแต้ว หุ่นดีขึ้นทันตาเห็นเลยค่ะ ขาวขึ้นด้วยนะคะ ถ้าหมอกลดได้แล้วจะเผยโฉมให้ตกใจกันนะคะ 555555 รอเจ๊ใหญ่ด้วยจะเอามาลงพร้อมกันน่ะค่ะ (ใช่ไหมๆ เจ๊ใหญ่ อิอิ) หมอกไม่รู้จะเอามือไปวางตรงไหนน่ะค่ะเจ๊ใหญ่ มันเขินนนน เอาไว้ไปกินเค้กกันนะ จะได้เอามือไปกอดเจ๊ใหญ่แทน 5555555 แก้ไขเมื่อ 02 ก.พ. 54 20:29:59 จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 20:28:59

ความคิดเห็นที่ 37 ขอขอบคุณคุณหมอกเป็นอย่างยิ่ง สำหรับการอุทิศเวลาในการจัดกิจกรรมดีดีในครั้งนี้ และคุณวิ สำหรับข้อมูลและสาระประโยชน์ที่นำมาฝากนะคะ จากคุณ : น้องนิน้อยนิด (น้องนิน้อยนิด) เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 21:37:21

ความคิดเห็นที่ 38 ลู่วิ่ง 39 Nakoze มารายงานตัววันปิดเฟสค่าา เช้า : ข้าวต้ม กลางวัน : ขนมจีนน้ำเงี้ยว เย็น : เส้นเล็กต้มยำ ออกกำลังกาย : ไม่ได้ไป ป่วยต้อนรับเดือนแห่งความรัก ความในใจ : ติดหวัดจากคุณพ่อ คุณพ่อติดจากคุณแม่ ติดกันงอมแงม จากคุณ : nakoze (nakoze) เขียนเมื่อ : 2 ก.พ. 54 21:44:39

ความคิดเห็นที่ 39 #38 ออกแนว.. หวัดแห่งความรักนะคะเนี่ย จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 54 01:14:53

ความคิดเห็นที่ 40 คุณจอย : ถ้าเด้งกลับ ก้อจะขอสิงสถิตย์อยู่ในคลับนี้จนกว่ามันจะหายเด้งละกันเนาะ เจ๊ใหญ่ :ไว้แนนกลับไปจะไปลอยน้ำเป็นเพื่อนนะจ๊ะ อิอิ ว่าแต่มาลอยน้ำ เอ้ย!! ว่ายน้ำช่วงเช้าป่าวจ๊ะ จะได้แวบไปหาง่ะ เมืองไทยหายหนาวแล้วหรอคะ หรือลอยน้ำท้าลมหนาวคร้า ^ ^ แก้ไขเมื่อ 03 ก.พ. 54 07:18:51 จากคุณ : สุขีรมณ์ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 54 07:17:56

ความคิดเห็นที่ 41 ขอสมัครด้วยคนยังมั๊ยคะ login  niracha น้ำหนัก  58  กก. ส่วนสูง  155  ซม. จากคุณ : niracha เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 54 17:26:49

ความคิดเห็นที่ 42 ขอบคุณเพื่อนๆ  ที่ให้กิ๊ฟวิพร้อมคำชม  มันชื่นใจมาก ๆ ค่ะ  รักทุกคนเลย สุ้ ๆ กันต่อไปนะคะ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 54 20:46:43