ความคิดเห็นที่ 1 ได้ครับ แต่ถ้าวิ่งบนลู่ด้วยก็แนะนำเอาเป็นรองเท้าแบบ Running จากคุณ : LadyYoung เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 54 21:18:40

ความคิดเห็นที่ 2 รองเท้าวิ่งไม่ควรใส่ วันที่เล่นเวทที่ขานะครับ ถ้าจะให้ดี ซื้อรองเท้าแบบ cross training ดีกว่า จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 54 22:24:51

ความคิดเห็นที่ 3 ทำไมเล่นเวทขา ถึงไม่ควรใส่รองเท้าวิ่งอ่ะ เท่าที่ทราบ ปัญหาของรองเท้าวิ่งคือ ค่อนข้างลื่นกับพื้น indoor ขณะที่ รองเท้า ครอสเทรนนิ่ง จะยึดเกาะมากกว่า แล้วก็ไม่ทำให้พื้นปาเก้เป็นรอย (non-marking) แต่การรองรับแรงกระแทก (ความนุ่มของพื้น) ของรองเท้า 2 ประเภทนี้ ไม่ได้ต่างกันมาก (cross training บางรุ่น บางยี่ห้อ มันก็รุ่นเดียวกับรองเท้้าวิ่งนั่นแหละ แค่เปลี่ยน out sole ใหม่) แต่ผมก็สนับสนุน cross training นะ ถ้าจะเข้าฟิตเนส เต้นแอโรบิค หรือออกกำลังกาย indoor ประเภทอื่น เพราะนอกจาก จะไม่ค่อยลื่น ไม่ทำให้พื้นเป็นรอย รองเท้าครอสเทรนนิ่ง มีพื้นกว้าง ทำให้การทรงตัวในการเคลื่อนไหวไปด้านข้าง ดีกว่ารองเท้าวิ่ง ขณะที่รองเท้าวิ่งแท้ ๆ ออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวในทิศทางจากหลังไปหน้า เป็นหลักครับ จากคุณ : นายหลาน เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 01:45:20

ความคิดเห็นที่ 4 รองเท้าวิ่งมันไม่ค่อยมั่นคงอ่ะครับ  เวลาเล่น  squat  อาจเกิดอุบัติเหตุได้ หรือทำให้บาดเจ็บได้ เวลาใส่รองเท้าวิ่งมันส่งแรงได้ไม่เต็มที่ด้วยครับ เพราะ รองเท้าวิ่งมันออกแบบมาเพื่อลดแรงกระแทก ทำให้มันดูดซับพลังงานจากพื้นที่เรายืน แล้วว่าเล่นพวกน่อง มันก็จะทำรองเท้าเสื่อมใวด้วยครับ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 02:11:31

ความคิดเห็นที่ 5 cross training เลยครับ ซื้อยี่ห้อดีๆ หน่อย ใช้กันยาวๆ เล่นฟิตเนสนี่ถ้าลื่นนะอันตราย แล้วพื้นหลายๆ ที่มักเป็นปาเก้ด้วย cross training ก็ใส่ไปเล่นพวกลู่วิ่งได้นะครับ แก้ไขเมื่อ 07 ก.พ. 54 08:54:40 จากคุณ : มอนตะทาโร่ เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 08:53:16

ความคิดเห็นที่ 6 cross training ครับ ก็โอเคนะ เพราะเวลายืนจะมั่นคงหน่อย แต่เอาไปวิ่งก็พอไหว วิ่งแล้วเมื่อย จากคุณ : sickboy_1983 เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 09:38:21

ความคิดเห็นที่ 7  ผมหลับตานึกภาพ... เวลาเล่น  squat  แล้วลื่น  เข้าใจเลยครับ จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 13:24:30

ความคิดเห็นที่ 8  อยากถาม คุณๆที่เล่นเวท ผมสงสัยพยายามหาคำตอบว่า เวลาเล่น Leg Press ผมจะใช้น้ำหนักเท่าไร เมื่อเทียบกับ free weight Squat  60 กก. ครับ จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 13:28:34

ความคิดเห็นที่ 9 ผมใส่มากสุด 280 kg นะครับ squat 80 kg ไม่รวมคาน แต่เทียบกันไม่ได้ครับเพราะ squat จะเล่นได้หนักก็ขึ้นกับ กล้ามเนื้อขา + core muscles leg press ขึ้นกับกล้ามเนื้อขาอย่างเดียว ถ้าขาเราแข็งแรงมากๆ จะถีบ leg press ได้หนักกว่า squat เยอะครับ พวกที่ถีบ leg press ได้หนักๆ แต่ core muscles ไม่แข็งแรงจะเล่น squat ได้เบาหวิวไปเลย จากคุณ : มอนตะทาโร่ เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 54 15:08:46

ความคิดเห็นที่ 10  ขอบคุณครับ Squat ผมเคยเล่นได้ 60 กก.  แต่ตอนนี้ Leg Press ได้แค่ 137 กก. จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 15:14:58