ความคิดเห็นที่ 1 ลองหายใจทางปากดูสิคะ ถ้ายังหายใจทางปากได้ก็ค่อยยังชั่วหน่อย แล้วลองเป่าปากออกดูว่ามีแรงเป่าไม๊ ถ้าไม่มีแรงเป่าออก หรือแรงไม่สมดังใจ ก็ควรไปพบแพทย์ และควรจะเป็นแพทย์เฉพาะทางคือ อายุรกรรมประสาท เพราะอาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (เหมือนคุณโอ๋ พิธีกรตีท้ายครัว) ยิ่งถ้ามีอาการเปลือกตาตก และตาลายเป็นครั้งคราว ด้วยยิ่งต้องรีบพบแพทย์เลยค่ะ จากคุณ : ดูคห.กระทู้ข้างล่างด้วยนะคะ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 15:56:27 A:183.89.179.166 X: TicketID:286693

ความคิดเห็นที่ 2 ภาวะเครียด ค่ะ แนะนำให้ผ่อนคลาย เลิกคิดเรื่องการหายใจ เบี่ยงเบนความสนใจไปที่อื่นค่ะ :-D จากคุณ : ยิ้มเดียว เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 16:57:28

ความคิดเห็นที่ 3 น่าจะเกิดจากความเครียด  ลองฝึกหายใจดูน่ะค่ะ หายใจเข้าท้องป่อง เมื่อหายใจเข้าจนสุดแล้ว  ให้กลั้นไว้แป๊ปนึง  แล้วค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ ท้องจะค่อย ๆ แฟ๊บลง  (ช่้วงเวลาที่หายใจออกจะยาวกว่าหายใจเข้า) 1.  หายใจเข้า - ออก ทางจมูก  หรือ 2.  หายใจเข้าทางจมูก  หายใจออกทางปาก ป.ล.  ส่วนตัวเคยเป็นช่้วงเวลาอากาศเปลี่ยน จากคุณ : Next2U เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 17:30:12

ความคิดเห็นที่ 4 พยายามเครียดให้น้่อยลงค่ะ....น่าจะเป็นการแก้ที่ดีที่สุด จากคุณ : Gingerbread Girl เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 17:40:19

ความคิดเห็นที่ 5 เคยเป็นค่ะ  สมัยทำงานอยู่  รับผิดชอบมาก เป็นโรคเครียด  หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก นอนก็ไม่ค่อยหลับ  รู้สึกเพลียตลอด ไม่มีเรี่ยวแรง พอสุดท้ายลาออกจากงาน ก็หายเลยค่ะ ลองปรึกษาคุณหมอดูค่ะ   อาจจะได้ยาคลายเครียด พอช่วยได้บ้าง ว่างๆลองอ่านหนังสือธรรมะ หรือสวดมนต์ดูบ้างก็ดีนะคะ ปล. การออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้เราสดชื่นขึ้นค่ะ แก้ไขเมื่อ 08 ก.พ. 54 17:59:20 แก้ไขเมื่อ 08 ก.พ. 54 17:55:48 จากคุณ : แฟนจุงโบ เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 17:54:50

ความคิดเห็นที่ 6 เคยเป็นนะ  เกิดจากความเครียดนั่นแหละค่ะ อย่าเครียดให้มากนะค่ะ จากคุณ : เจ้าหนูจอมมึน เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 18:11:40

ความคิดเห็นที่ 7 ลองฝึกกำหนดลมหายใจ แนวทางการเจริญสติแบบหลวงพ่อเทียน เราทำมาแล้ว ได้ผลดี http://www.dharma-gateway.com/monk/preach/lp_thien/lp-thien_22.htm จากคุณ : ko kai kuk kuk เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 54 19:10:08