สวัสดีครับ
ภาวะการไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้ในเพศชายนั้น มองได้ 2 สาเหตุ
1. ภาวะการลดประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ เส้นประสาท ช่วงล่าง และ คุณภาพของไตกับต่อมลูกหมาก
2. ภาวะทางจิตใต้สำนึก
ซึ่งจะว่าไปแล้ว ทั้งสองประการต่างก็เชื่อมโยงสัมพันธ์กัน
ภาวะทางจิตใต้สำนึก จะส่งผลต่อ ภาวะประสิทธิภาพของร่างกายที่เกี่ยวข้องด้วย
คนโบราณ เช่น ชาวอินเดีย ถือว่า ความสามารถชั้นเชิงเรื่องเพศของชายนั้น บ่งบอกถึง ความสำเร็จในชีวิต การงานได้เลยทีเดียว
คนที่พลังทางเพศดี ปฏิบัติกิจได้ยาวนาน ต่อเนื่อง จะบ่งบอกถึงความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ ภาวะความเชื่อมั่นในตนเอง ความขยัน กระตือรือร้น มานะพยายาม ความกล้าหาญ เด็ดขาด
ซึ่งภาวะอารมณ์ จิตใจ ตรงนี้ จะสัมพันธ์กับ ฮอร์โมนเพศชาย กับ จิตใต้สำนึกของเขา ทำงานร่วมกัน
จึงเป็นที่มาปรากฏในตำรา "กามสูตรา" ของอินเดีย ซึ่งถือเป็นตำราคู่มือการครองเรือนและการวางแผนชีวิตของชาวอินเดียที่สำคัญมาก
ในบางกรณี ผู้ชายอาจมีภาวะวิตกกังวล เคร่งเครียด ขาดความมั่นใจ ในบางเรื่องบางอย่าง ก็สามารถส่งผลต่อภาวะทางเพศได้
หรือ ในบางกรณี ผู้ชายอาจมีภาวะการอ่อนแอของระบบร่างกายช่วงล่าง ก็สามารถส่งผลต่อการปฏิบัติการทางเพศได้เช่นเดียวกัน
ให้ลองปฏิบัติท่าโยคะอาสนะตามท่านี้ดู
เรียกว่าท่าปัจฉิมโมทนะ
หรือ "ท่าคีม"
เวลาปฏิบัติ คุณสองคนจะฝึกด้วยกันแบบในรูปนี้ก็ได้ หรือ จะต่างคนต่างทำก็ได้
1. นั่งตัวตรง หลังตั้งฉากกับพื้น เหยียดขาสองข้างตรงไปด้านหน้า
2. หายใจเข้า เหยียดแขนสองข้างขึ้นแนบใบหู สังเกตว่า ท้องจะยุบเป็นโพรงเข้าไป ท้องน้อยจะเกิดแรงดันขึ้น
3. หายใจออก ก้มเหยียด มือไปจับปลายเท้า หากไม่ถึงก็จับตรงข้อเท้า หรือ หน้าแข็งก็ได้ แล้วให้ก้มตัวลง ให้มากที่สุด หากศีรษะถึงเข่าได้เลยยิ่งดี แต่ถ้าไม่ถึงก็ไม่เป็นไร เอาเท่าที่ทำได้ก็พอ (เข่าตึง ห้ามงอเข่าขึ้นมา)
4. ค้างท่าไว้ หายใจปกติ ช้าๆ ผ่อนคลาย
5. อันนี้สำคัญเลย....ขณะหายใจเข้าออก ให้ขมิบรูก้นตามไปด้วย ให้สอดคล้องกับการหายใจของเรา
6. ปฏิบัติประมาณ 10 รอบลมหายใจ หรือ เท่าที่เราทำได้ ไม่ถึง 10 ก็ไม่เป็นไร
7. ค่อยๆคลายท่า หายใจเข้ายืดกายตั้งตรงเหมือนเดิม เมื่อหายใจออก ก็ค่อยๆ คลายแขนลงข้างกาย
8. ปฏิบัติซ้ำ ประมาณ 3 รอบ
จากคุณ |
:
CHM
|
เขียนเมื่อ |
:
9 ก.พ. 54 09:47:32
|
|
|
|