หมายเลข 44
ชื่อล็อคอิน ระฆังเหนือ
ส่วนสูง : 159.5 ซม.
ชั่งน้ำหนักเช้า : 53.5กก. นน.
เริ่งแข่ง : 56.5กก.
นน.ลง : 3กก.
3 หาร 56.5= 0.053
0.053 คูณ 100 = 5.3%
เช้า : น้ำมะเขือเทศเกือบ1กล่องผสมโยเกริต1ถ้วย + ไข่พะโล้5ฟอง กิไข่แดง1ฟองนอกนั้นไข่ขาว + แตงโมครึ่งลูก
เกือบบ่าย2 : ส้มตำพิเศษ50บาท1ถุง + มันต้ม2ชิ้น + แตงโม10กว่าคำ+ น้ำมะเขือที่เหลือจากเมื่อเช้า
เย็น : แตงโมที่เหลือฮับ
คุยนิดนึง
ปวดเข่าอีกแล้วฮับ
เมื่อเช้าเกือบจะไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้าซะแล้ว เพราะไปวัดกับแม่ฮับ
สวัสดีฮับ
พี่ชา
พี่จอย
พี่วิ
พี่แต้ว
พี่หมูสมองเสื่อม
พี่ต้อยติ่ง
พี่Lookmoopad
พี่zaijaidee
พี่ชุ
พี่jaojuzzz
แก้ไขเมื่อ 04 มี.ค. 54 16:07:02
### รายงานตัวเฟส8 แบบสบาย-สบาย วันสุดท้าย ###{แตกประเด็นจาก L10299593}
สวัสดีค่ะพี่น้องทุกท่าน เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของการแข่งขันประจำเฟสที่8กันแล้ว หวังว่าทุกคนคงจะลดน้ำหนักกันอย่างมีความสุขเนอะ อิอิอิ 
สำหรับเฟส8แบบสบาย-สบายนี้ ก็คงจะเป็นการแข่งขันเฟสสุดท้ายที่ชาจะจัดแล้วนะคะ ด้วยเรื่องเวลาที่ไม่ค่อยอำนวย ถ้าจัดต่อไปคงจะทำได้ไม่ดีพอ เพราะช่วงท้ายๆของเฟส8นี้ ชาก็ขาดๆหายๆเหมือนกัน งานมันไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไหร่ กะเวลาไม่ได้อ่ะเนอะ ... แต่ยังไงก็ขอให้พี่น้องลดน้ำหนัก ลดความอ้วนกันต่อไปนะคะ เพื่อสุขภาพและความสวยของพวกเรา ฮิ้ววววว ... 
คุณวิก็กำลังเปิดการแข่งขันใหม่ พี่น้องทุกท่านสามารถไปร่วมสนุกในโครงการของคุณวิได้เลยค่ะ ^^ ชาก็จะเข้าไปสมัครด้วยเหมือนกัน อิอิอิ 
และวันนี้ขอให้พี่น้องทุกท่านเข้ามารายงานน้ำหนักตัว และคำนวณค่าไขมันที่แต่ละคนลดได้นะคะ จะได้ทราบกันว่าใครคือผู้ชนะเลิศประจำเฟสนี้ ... เด่วชาจะลงวิธีคำนวณไว้ให้นะคะ ^^
วิธีคำนวณ
ตัวอย่าง
ชั่งน้ำหนักวันสุดท้ายในช่วงน้องแดงมา T^T น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ
