ความคิดเห็นที่ 1 ผมนอนตี1 ตื่น 6โมง มาเกือบสิบห้าปีแล้วจนเป็นความเคยชิน สุขภาพก็ยังดีอยู่แต่อนาคตเมื่ออายุมากขึ้นอาจจะแย่ก็ได้ จากคุณ : tiny worm เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 00:43:37

ความคิดเห็นที่ 2 เอดิสัน นอนวันละ 4 ชม พระพุทธเจ้า นอนวันละ 4 ชม จากคุณ : ิืิอืมม เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 00:51:37 A:124.122.202.48 X: TicketID:240758

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้าหลับสนิทก็พอแล้วละครับ แต่ถ้าจะให้ดีนอนก่อนเที่ยงคืนแล้วตื่นซะตี5 6โมง จากคุณ : thaimedกานต์ เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 01:09:55

ความคิดเห็นที่ 4  ถ้าเคยชินก็น่าจะพอนะคะ แต่ส่วนใหญ่ต้องนอนให้ได้วันละแปดชั่วโมงใช่มั้ยล่ะคะ จากคุณ : หน้าแง๊ว~* เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 01:14:38

ความคิดเห็นที่ 5 ผมทำงานกลางคืน เขา2200 ออก 0600 บางทีนอน3-5 ชม. บางครั้งก็เหนื่อยบ้าง บางครั้งสดชื่นบ้างแต่ถ้าให้ไปนอนกลางคืนนอนไม่หลับครับ จากคุณ : kvmaching เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 04:47:27

ความคิดเห็นที่ 6 ถ้าเป็นช่วงสั้นๆ ก็หมั่นกินอาหารเสริมครับ วิตะมิน แบรนด์ อะไรปานนั้น จากคุณ : อ่อนหัด เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 05:34:47 A:27.130.178.85 X: TicketID:301787

ความคิดเห็นที่ 7 นอนกี่ชั่วโมงสำหรับเราไม่ค่อยเป็นปัญหาเรื่องการพักผ่อน แต่ปัญหาของเราคือ เรื่องขี้เกียจตื่น นี่ดิ ปัญหามากกกก จากคุณ : ม่องเท่ง เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 08:33:44

ความคิดเห็นที่ 8 แต่ทำไม หัวเราหนักเวลาตื่น ตื่นมาเหมือจะตาย ต้องกลับไปนอนต่อให้ได้ สงสัยยังไม่ชิน จากคุณ : mywindy เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 08:58:53

ความคิดเห็นที่ 9 มันจะไม่ไหวตอนอายุมากขึ้นน่ะครับ อาจจะเกิดเอฟเฟคต่างๆ เช่น ผมร่วง สายตาไม่ดี จากคุณ : LamoonMan เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 09:20:37

ความคิดเห็นที่ 10 นับให้ได้ครบ 6-8 ชั่วโมงครับ ถ้าถึงก็โอเค จากคุณ : ลึกลับซับ_tui เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 10:24:04

ความคิดเห็นที่ 11 แล้วแต่คนนะ อย่างผมรู้สึกว่าต้องนอนอย่างน้อย 6 ชม. ไม่งั้นมันไม่ค่อยไหว วันแรกๆไม่ค่อยเป็นไร ถ้าสัก3-4วันติดนี่เริ่มไม่ตื่นละ จากคุณ : ผมไม่ใช่คนดี แต่เป็นคนธรรมดา เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 12:07:51

ความคิดเห็นที่ 12 สำหรับผมจะนอนเวลาไหนก็ตื่นตีห้าครับ นอนตีสาม ตื่นตีห้า นอนเที่ยงคืน ก็ตื่นตีห้า นอนสี่ทุ่ม ก็ตื่นตีห้า แตส่วนมากจะนอนหลังเที่ยงคืน ผมไม่กำหนดเวลาที่เข้านอน ง่วงเวลาไหน ก็หลับเวลานั้น ไม่ฝืน แต่เวลาตื่นมันอัตโนมัติ ...ชีวิตนี้ยังไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุก สำหรับกรณีของ จขกท ถามว่าเพียงพอหมั๊ย มันขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณว่า รับได้หมั๊ย หากร่างกายคุณรับได้ ก็ถือว่าเพียงพอ หากรับไม่ได้ ก็ต้องหาวิธีชดเชย หากไม่ไหวก็อย่าฝืน เพราะคือสาเหตุของโรคภัยต่างๆ จากคุณ : โทนี่ (ChadChad) เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 13:49:07

ความคิดเห็นที่ 13 เคยได้ยินว่าพระนอน 4 ผู้ดีนอน 6 ยาจกนอน 8 จขกท. เป็นผู้ดีสินะ อุอุ ส่วนผมยอมเป็นยาจกอ่ะนะ อิอิ จากคุณ : safetymind เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 14:44:20

ความคิดเห็นที่ 15 ตอนทำงานที่เก่า นอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 5 แต่เพลียทุกวัน จะตายให้ได้ ทำงานที่ใหม่ นอนตี 2 ตื่น 8 โมง รู้สึกสดชื่น ไม่เพลียเลย จากคุณ : สงสัยใช้แก๊สโซฮอลล์ เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 18:08:34

ความคิดเห็นที่ 16 ร่างกาย คุณมันฟ้องว่า อะไรหรือเปล่าละครับ จากคุณ : หมูอวบ เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 18:31:59

ความคิดเห็นที่ 17 ตายล่ะขนาดยาจก ยัง8ชม แล้วเรา10ชม  สงสัยลำบากแน่ๆ จากคุณ : สาวน้อยกระป๋องแป้ง เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 18:46:06

ความคิดเห็นที่ 18 เพียงพอของแต่ละคนไม่เหมือนกันครับ เพื่อนผม 6 ชั่วโมงบ้าง 8 ชั่วโมงบ้าง ก็บอกว่าพอ คือ ไม่มีอาการง่วง หาว นอนในระหว่างวันเลย แต่ผมต้อง 8-9 ชั่วโมงอ่ะ ถึงจะพอ อีกอย่างเป็นเพราะ ผมหลับไม่สนิทด้วยมั้ง หากหลับสนิทจริง ๆ 6 ชั่วโมงผมก็สดชื่นได้นะ จากคุณ : อิฐมอญ เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 19:17:18

ความคิดเห็นที่ 19 เรานอนเที่ยงคืน ตื่น ตี 5 ทุกวันทำงานค่ะ (ไม่รวมวันหยุดนะ) แหะๆ เราว่าเพียงพอสำหรับเรา   ตื่นมารู้สึกสดชื่นกว่านอนเยอะค่ะ เช่นวันไหน นอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5   ตื่นมาจะเบลอ หาวตลอด ง่วงด้วย  ^^ แปลกดีค่ะ ปล. ต้องนอนฝันร้ายด้วยนะ ตื่นมาแล้วสดชื่น  แต่ถ้าฝันดีหรือไม่ฝันเลยเนี่ย  เหมือนไม่ได้นอนค่ะ จากคุณ : aimeramm เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 19:27:27

ความคิดเห็นที่ 20 ผมเคยทดลองนอนให้ได้ตั้งแต่ 4 ถึง 10 ชั่วโมง สรุปว่าผมต้องนอนให้ได้ 8.5-9 ชั่วโมงครับ เพราะถ้าน้อยกว่านี้หรือมากกว่านี้ จะง่วงตอนกลางวัน ยิ่งไปกว่านั้นถ้านอนน้อยกว่านี้ จะปวดตา และอ่อนเพลีย คิดอะไรไม่ออกเลยครับ แต่ถ้าอยู่ในช่วงที่ว่า จะสดชื่น ตื่นแล้วไม่มีอาการอยากนอนต่อเลยครับ จากคุณ : zylinz เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 20:10:27

ความคิดเห็นที่ 21 ถ้าหลับสนิทจริง 2 ชม.ก็สบายแล้วอ่ะ จากคุณ : ชาวบางนา เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 21:43:45

ความคิดเห็นที่ 22 โทษของการนอนดึกหลายคนจะรู้ก็เมื่อถึงมือหมอแล้วค่ะ ว่ามันมีส่วนทำลายอวัยวะภายในร่างกายของเรา(ตับ เป็นต้น) เวลานอนที่ดีคือก่อนสี่ทุ่ม เพื่อที่จะตื่นมาทานอาหารเช้า (สำคัญ) ก่อน 8 โมง (ดีกับการสร้างภูมิต้านทาน) ก่อนนอนก็ต้องดื่มน้ำอุ่น(ค่อนไปทางร้อน) 1 แก้ว เพื่อช่วยระบบการหมุนเวียนของเลือดด้วยนะคะ  ;) จากคุณ : KiRaTik เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 23:22:53

ความคิดเห็นที่ 23 ถ้ามันจำเป็นก็คงไม่มีทางเลือก     6ชม.พอแล้วแหละครับ   ผมเองไม่เคยนอนได้ถึง6 ชม.ซะที    นอนตี1ตื่น6โมงเช้า   อยากนอนมากกว่านี้แต่เวลายังไม่ลงตัว  คงต้องลด การเล่นเนทลง จากคุณ : สริตา เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 08:15:44

ความคิดเห็นที่ 24 นอนเยอะเกินไม่ดีใช่ใหมค่ะ  เรานอน ตี 2 ตื่น 11.30 ทุกวันเลย ตอนนี้พยายามให้ตื่น 10.30 จากคุณ : ลูกเป็ดขี้เหร่ in uk เขียนเมื่อ : 9 มี.ค. 54 19:47:05