ความคิดเห็นที่ 1 'วันหลุด' นั้นสำคัญ โดยเฉพาะเพื่อนๆที่ลดแบบนับแคลอรี่นะคะ http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/07/L9462808/L9462808.html วิชอบทู้นี้ของคุณเมย์ที่สุดเลย เข้ามาครั้งแรกในคลับลดความอ้วนเจออันนี้ปุ๊บ สุดยอด ความรู้ใหม่ของเค้าเลย ชีวิตการลดน้ำหนักมันไม่ต้องเครียดเหมือนที่ผ่านมา มันต้องหลุดกันบ้าง แบบชีวิตการลดน้ำหนักของชั้นสว่างไสว   จากใจทู้นี้เลย รู้สึกมีบุญที่ได้อ่าน รักมากเลยทู้นี้ (คือไม่อยากหลุดหลอกวิอ่ะ แต่พอหลุดก็ทำใจได้ ไม่เลิกไปเสียก่อน เวลาตั้งใจหลุดก็เตรียมใจไว้) ขอบคุณนะคะ ที่เอามาแชร์กัน และเอากลับมาให้อ่านอีกครั้งค่ะ ปริ๊นเลย ^^ บานาน่าป็อปวิก็เอาไปทำด้วยแหละ ^^ แก้ไขเมื่อ 07 มี.ค. 54 15:12:18 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 15:07:11

ความคิดเห็นที่ 2 จากคุณ : ระฆังเหนือ เขียนเมื่อ : 7 มี.ค. 54 15:54:48

ความคิดเห็นที่ 3 มาลงชื่อค่ะ เราลดมาเกือบสองเดือน จาก 51.8 วันนี้ชั่งตอนเช้าได้ 48.4 โดยนับแคลอรี่กับออกกำลังกาย ชอบมากเพราะไม่ต้องอดอาหารเลย เพียงแต่ต้องเลือกกินและยับยั้งชั่งใจ เราทำงานเลิกดึก จะให้มานั่งอดอาหารเย็นก็ใช่ที่ ตอนนี้เรากินอาหารเย็นได้สบายๆ แค่ต้องเลือกกินนิดนึงเท่านั้น อะไรอ้วนหน่อย หนักหน่อยก็เอามาไว้ตอนเช้า อะไรอ้วนแต่อยากกินมากๆก็ใช้วิธีกินคำเดียว (เพราะแคลน้อย) เวิร์คมากมายค่า จากคุณ : ไอริน เขียนเมื่อ : 8 มี.ค. 54 00:51:23

ความคิดเห็นที่ 4 ขอแชร์ ด้วยนะค่ะ จากคุณ : นางสาวพฤษก~* เขียนเมื่อ : 19 มี.ค. 54 19:09:44