*****สวัสดีเพื่อนๆ ชาว FF ทุกท่าน ^^ เมื่อหลายวันก่อน พี่แพมได้คุยกับเพื่อนๆ ไว้ว่า ถ้าใครทำตามเป้าหมายของตัวเองได้ พี่แพมจะถ่ายรูปพร้อมอัดภาพให้ด้วย อันนี้สุดยอดมาก ๆ ค่ะ มืออาชีพเลย และพี่แพมไม่ได้กำหนดจำนวนด้วยว่ากี่คน ถ้าใครทำได้ตามเป้าที่ตัวเองตั้งไว้ ก็รับไปเลยรางวัลนี้ ..นี้..นี้
พร้อมกับการมี๊ตติ้งของพวกเราไปเลย เย้ๆ พวกเราจะมี๊ตติ้งแล้ว สุดยอด (อันวันมี๊ตติ้งนั้น ค่อยคิดกันอีกทีนะคะ)
แต่มีเงื่อนไขที่ว่า เริ่มตั้งเป้าหมายตั้งแต่วันนี้ ไปจนถึง 3 การแข่งขัน วิขอกำหนดการแข่งขัน จากวันนี้ เป็นต้นไป
การแข่งขันครั้งที่หนึ่ง(FF ครั้งที่ 3) เหลืออีก 24 วัน 17-9 เมษายน 54 ***10-17 เมษายน ลั้ลลารับสงกรานต์จ้า
การแข่งขันครั้งที่สอง(FFครั้งที่ 4) ระหว่างวันที่ 18 เมษายน- 20 พฤษภาคม 2554
การแข่งขันครั้งที่สาม(FFครั้งที่ 5) ระหว่างวันที่ 23 พฤษภาคม -24 มิถุนายน 2554
ขอให้เป็นกิจกรรมที่ 2 เลยนะคะ เพื่อที่ นาน่าโคโค่จะได้รวมไว้ให้กับพวกเราเก็บเข้าคลังกระทู้ ตอกย้ำกันไปเลย ^^ ขอบคุณนาน่าจ้า ^^
กิจกรรมที่ 2 2.1ตั้งเป้าหมายระยะเวลา 90 วัน 3 การแข่งขัน พิชิตรางวัล ถ่ายภาพโดยพี่แพม ป่ะกันแหม ตัวเป็น ๆ ไม่ใช้แสตนอิน ไม่ใช้สตั๊น พร้อมอัดภาพขนาด "12*18" นิ้ว ใหญ่เบิ้ม ให้ฟรีค่ะ ^^ (คิดสโลแกนของตัวเองมาได้เลยค่ะ )
สโลแกนกิจกรรม...
(สวย เฟิร์ม หุ่นใหม่..นี่ไง ฉันทำได้) อันนี้พี่แพมคิดค่ะ เก๋ค่ะพี่ ^^
2.2 แล้วถ้าถึงวันนั้น มีรางวัลอะไรให้เป็นของขวัญตัวเองเมื่อได้ตามเป้าหมาย
*****(ผู้ที่ทำได้ต้องเข้าแข่งขันกับ FF ทั้ง 3 ครั้ง หรือ ครั้งที่ 4 ก็ได้เราไม่ว่ากัน) แต่ต้องอยู่กับเราจนถึง FF ครั้งที่ 5 และถ้าผู้ใดทำได้ตามเป้าหมาย จะนัดกันมาปะกันที่ กทม.
*****พี่แพมบอกไว้ว่า มิตติ้งในสวนสาํรณะเช่น 
สวนรถไฟ เราก็ถ่ายรูปด้วยเลยก็ได้นะคะ ..เป็นมิตติ้งแบบง่ายๆ ปูเสื่อ ชมวิว นั่งคุยกัน (พี่เคยเห็นห้องชานเรือนเค้าทำกันบ่อยๆค่ะ ไม่ต้องไปเช่าห้องตามโรงแรมด้วย)
ส่วนอาหารการกิน ก็เป็นประเภทของว่า
นำกันมาคนละอย่างสองอย่าง มาแบ่งปันกันทาน 
(อันนี้ยกของพี่แพมมาค่ะ)****** วิว่ามันเจ๋งมาก ๆ เลย ใครมาถึงก่อนตอนเช้าก็ออกกำลังกายได้ด้วย เก๋จังพี่ 5555
*******บอกกันนิด เพื่อน ๆ ท่านใดมีอะไรเสนอเพิ่มเติมบอกกันได้นะคะ เวลามันนานไปมั้ย อะไรอย่างนี้ แต่วิเห็นว่า ระยะเวลา 90 วันไม่นาน เดี๊ยวนี้เวลามันผ่านไปไวมาก ๆ และถ้าเราทำตามเป้าหมายได้มันจะเห็นผลมาก ๆ เลย ประมาณว่าจากวันนี้ถึงวันนั้น สวย บริ๊ง ๆ กันมาเชียว ^^ อยากฟังความคิดเห็นของเพื่อนๆ ค่ะ
Fit & Firm to Slim "ลดกระหน่ำต้อนรับซัมเมอร์"ครั้งที่ 3 วันที่11/33{แตกประเด็นจาก L10346589}
รางวัลเหรอ ..เปลี่ยนผู้ชายใหม่ไปเรื่อยๆมั๊ง 
บ้าดิ ล้อเล่น ก็ไม่มีอะไรอยากได้เป็นพิเศษ ..????ไม่เห้นจะคิดออกเลย ..ยังคิดไม่ออกค่า เอาเเค่ ได้กินในสิ่งที่อยากกิน ทำในสิ่งที่อยากทำ เมื่อก่อน ..อยากไปสัก เเต่ตอนนี้ ไม่อยากเเระ อยากใส่เสื้อโชว์พุง..ก็กลัวมันจะกลายเป็นพุงเหี่ยวๆ เหมือนเห็นเเววรำไร 
คุณชาาาาาาาาาาาาาา ดีใจล่วงด้วยนะคะ 
ส่งการบ้านคุณวิ
- 5 กก.
เม้าท์ เม้าท์
อาหารการกิน 
กิจกรรม 
