@_@...อยากมีหน้าท้องเรียบแบบ...@_@
|
 |
สวัสดีค่ะ สมาชิกขาวสวนลุม. หลังจากที่ดิฉันท้องติดต่อกัน2ท้อง หลังคลอดก็เลี้ยงลูกทั้ง2สองอย่างเดียว ปล่อยตัวมากๆ ทั้งอ้วนทั้งดำ แถมพุงย้วย -*- แต่ปัจุบันลูกๆก็เริ่มโตกันมั่งแล้ว เลยอยากจะฟื้นฟูตัวเองให้ดูดีขึ้น เริ่มจากการลดน้ำหนัก...ตอนนี้ก็สำเร็จไปๆได้นิดหน่อยแล้ว ตอนนี้พุงย้วยมากค่ะ...น้ำหนักก็เกินอยู่ 15 กิโล จะวิ่งเข้าฟิตเนสก็ไม่สะดวกเพราะต้องเลี้ยงลูกเอง ไม่มีญาติพี่น้องที่รับฝากเด็กๆเลย จะจ้างพี่เลี้ยงก็สุดแสนจะแพง เลยต้องใช้วิธี ซิทอัฟ เพื่อลดพุง โดยเริ่มจากซิทอัฟหน้าท้อง วันละ 100 ครั้ง ทำอย่างนี้มาเป็นเวลา 1 เดือนเต็มแล้ว...แต่ไม่มีวี่แววว่าพุงจะยุบเลย เพื่อนๆสมาชิกคิดว่าควรทำอย่างไรดีคะ...หรือว่าต้องเพิ่มจาก 100 ครั้งเป็น 200 -500 ครั้งต่อวัน...หรือมีวิธีอื่นๆ กรุณาแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆสำหรับทุกคอมเม้น. ๆ
จากคุณ |
:
จิงโจ้ยักษ์
|
เขียนเมื่อ |
:
18 เม.ย. 54 14:41:54
|
|
|
|