ความคิดเห็นที่ 1 ที่บ้านอ้วนทุกคนค่ะ คุณพ่อ 120 กก. คุณแม่ 90 กก. น้องชาย 110 กก. ( เคยหนักที่สุด 140 กก. ) น้องสาว 83 กก. ส่วนตัวก่อนหน้านี้เคยใช้ยาลดความอ้วน พอหยุดยาก็รู้ว่าตัวเองอ้วนขึ้นไวมาก และ ไม่เคยชั่งน้ำหนักตัวเองอีกเลย หลายปีผ่านไป ... เดินไปไหนมีแต่สายตาคนมอง ซึ่งก็รู้แก่ใจว่าเพราะอะไร นานเข้า..กลายเป็นคนเก็บตัว ไม่มั่นใจในตัวเอง จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:06:20

ความคิดเห็นที่ 2 วันหนึ่งเพื่อนในกลุ่มถึงคราวออกเรือน ถึงแม้จะบ่ายเบี่ยงสุดฤิทธิ์ อ้างสารพัดเหตุที่จะไม่ต้องออกงาน เพื่อนๆ ก็แงะออกไปจนได้  เสื้อผ้าที่พอจะใส่ได้ ณ ตอนนั้น นอกจากชุดทำงานแล้ว.. ไม่มีเลย อนาถนัก...( ยังไม่สำนึกสักนิด ) รูปที่เอามาลงคือรูปเดียวที่มี และ copy มาจากเฟสบุคเพื่อน แถมยืนริมสุด นอกสุด มนุษย์ชายขอบของภาพมาก เพราะไม่อยากถ่ายรูปค่ะ   ในงานนี้เอง  เราได้จุดเปลี่ยนของชีวิต ประโยคปลุกยักษ์ในตัวให้ตื่น!!! คือ มีคนที่เราคิดว่าเค้าน้ำหนักมากกว่าเรา  พูดว่าเราตัวเท่ากันกับเค้า โดยที่เพื่อนๆเรา ไม่มีใครแย้งอะไรเลย แปลว่าที่ คนๆนั้นพูด มันคือเรื่องจริงสิ!!!! เราได้แต่ยืนตะลึง กับสิ่งที่ได้ยิน มองตัวคนพูด สลับกับก้มมองตัวเอง เหมือนมองภาพจับผิด ในหัวก็หวีดร้อง ไม่จริง ไม่จิ๊งงงงงงงงงง  ง ง ง จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:07:03

ความคิดเห็นที่ 3 คืนนั้น กลับมาเปิดตู้เสื้อผ้า กระชากประตูแรงไปหน่อย น๊อตบานประตูหลุดไป 1 ข้าง โอว์... เข้าใกล้ช้างขนาดนี้แล้วเหรอตัวฉัน  แรงดีเกิ๊นนนน เสื้อทั้งตู้ ล้วนซื้อมาจากร้าน เสื้อผ้าคนอ้วน ไซส์ 3XL 4XL นั่งมองเสื้อตัวเอง... ยังกะผ้าคลุมรถ  กระโปรงที่ตัดมาด้วยผ้า 2 เมตรกว่า ก็คับซะแล้ว ลง คศ. รูป ขวาผิดค่ะ ต้อง เป็น มค. 2010 ขอโทษนะคะ แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 14:35:41 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:08:08

ความคิดเห็นที่ 4 เริ่มคิดจะลดน้ำหนักค่ะ เริ่มหาความรู้ ช้อดีของความอ้วน ทำให้เราไม่ชอบออกไปไหน นั่งแต่หน้าคอมฯ เลยกลายเป็นคนชอบอ่านค่ะ  ก็อ่านแหลกสิคะ เอาแต่อ่านนะคะ ยังไม่ได้กระดิกทำอะไร  555+ แต่เริ่มมีความมั่นใจค่ะ มั่นใจว่าต้องลดน้ำหนักได้   เพราะ คนที่หนักกว่าเราตั้ง 20-30 กก. เค้ายังลดได้เลย!!!! ถอยตาชั่งดิจิตอลอย่างแรกค่ะ  ซื้อของมันไม่ยาก เท่าทำใจขึ้นชั่ง โป๊ะแรก.. น้ำหนักบนหน้าจอ ปรื๊ด ๆ ๆ ๆ   88 89 90... 98 99 และ ไปหยุดที่ 99.8 kg.   เสลดเป็ด... เหลือไว้ 2 ขีด ( หายใจเข้าก็ 100 พอดี สินะ ) น่องใหญ่กว่าเพื่อน 2 เท่า 555+ ... จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:09:54

ความคิดเห็นที่ 5 เริ่มจากการจดค่ะ ชั่งน้ำหนักทุกเช้า จดไว้.. กินอะไร จดไว้...   ทำแค่ อาทิตย์เดียว สรุปได้คือ ติดกินกาแฟสดค่ะ กินวันละ 2-3 แก้ว เลิกค่ะ.. แต่ชอบดื่มกาแฟ เลยเปลี่ยนมากินกาแฟร้อนแทน ควบคุมปริมาณอาหารค่ะ โดยเฉพาะข้าว... ปรกติทานมื้อละ 2 จานพูนๆ  ค่อยๆลดค่ะ เป็น 1 จานพูนๆ จนตอนนี้ ทานแค่ มื้อละ 1 ทัพพี คุมอาหารโดยที่ยังไม่ออกกำลังกาย... เดือนเดียว ลดเห็นๆคะ จาก 99.8 เหลือ 90.5 วันหนึ่งรู้จักเจ้าเครื่อง Elliptical คุณแม่ บอกว่า น้องชายเล่นเครื่องนี้ น้ำหนักลดไป 30 กก. บระแล้ววววว!!!! ลากเครื่องนั่นกลับบ้านทันที  พร้อมๆกับที่ อ่านเจอว่าต้องเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ถอยดัมเบล + ถุงทราย มาอีก และ ทรานซิสเตอร์ 1 เครื่อง รูปนี้ หนักประมาณ 80 กก. ค่ะ ป่วยเป็นไข้เลือดออก อยู่ 1 อาทิตย์ หลังจากหายป่วยก็กินๆ นอนๆ เสื้อผ้ายังใส่ของเก่าอยู่ค่ะ หลวมแล้วเนอะ แต่เหมือนยืมเสื้อคนอื่นมาใส่เลยอ่ะ 555+ ... แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 04:43:11 แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 03:16:04 แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 03:14:11 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:10:59

ความคิดเห็นที่ 6 เริ่มออกกำลังวันแรก 5 พ.ค 53 พร้อมกับเปิดวิทยุฟังเทศน์... ท่านก็ช่างเทศน์ได้ถูกที่ ถูกเวลา ทำให้เกิดปัญญา... เราต้องลดความอ้วนแบบพุทธวิถี รักษาความเพียร ให้เหมือนรักษาศีล วางคนอื่นได้ แต่อย่าละสติตัวเอง ลดความอ้วน อ่าน 10 % ทำ 90 % รู้น้อย ทำให้มาก สังเกตว่าเป็นเสื้อตัวเดียวกับ คห. 2 แต่หลวมแล้วค่ะ ... แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 03:19:20 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:18:18

ความคิดเห็นที่ 7 น้ำหนักลงมาจนเห็นเลข 6 ในรอบ 10 กว่าปี จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:21:44

ความคิดเห็นที่ 8 ความตั้งใจคือ  58  กก. ค่ะ และ มั่นใจว่าต้องทำได้ค่ะ   ทั้งๆที่ ไม่เคยเห็นเลข 5 เลย หลังจาก ป.6 เพราะจำได้ว่า ตอนป.6 ก็หนัก 52 กก. แล้ว จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:24:25

ความคิดเห็นที่ 9 มีคนเคยบอกว่า  การลดความอ้วน เป็นเรื่องยาก ที่สุดในโลกเรื่องหนึ่ง ครอบครัวเราทานเก่งมาก   บนโต๊ะอาหาร ขนมไม่เคยขาด ตู้เย็นที่บ้านยังกะ 7-11 ตอนเริ่มลด ที่บ้านไม่มีใครเชื่อว่าจะทำได้ แต่เค้าไม่เคยขัดนะคะ อยากได้เครื่องออกกำลังกาย  ...จัดให้ อยากซื้ออาหาร+ผลไม้มาทานคนเดียวต่างหาก  ....จัดไป แถมถอยตู้เย็นมาให้แช่ของส่วนตัวเลย พอน้ำหนักเปลี่ยนทุกๆ 10 กก. ต้องเปลี่ยนชั้นใน / เสื้อผ้า ไม่เว้นกระทั่งรองเท้า แต่ก่อนใส่ไซส์ 41-42 ตอนนี้ บางคู่เป็น 39 แล้วคะ เพราะ เนื้ออูมๆตรงหลังเท้าหายไปเยอะ  กราบบบบขอบพระคุณ คุณพ่อ คุณแม่ ที่สุดค่ะ 1 ปีที่ผ่านมา..  ภูมิใจที่สุดค่ะ จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:35:18

ความคิดเห็นที่ 10 กล้องมือถือ ถ่ายแล้วทำไม หัวโตพิกล - -* จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:37:44

ความคิดเห็นที่ 11 99.8 กก. เหลือ  65.0 กก. ค่ะ / ส่วนสูงประมาณ 170 ซม. ค่ะ 365 วัน ลดไป   34.8 กก. แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 03:56:48 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:40:09

ความคิดเห็นที่ 12 เรื่องแขนย้อย... มีย้อยบ้างค่ะ ขาก็ย้อยค่ะ 555+ แต่ไม่ได้กังวลมาก เพราะเท่าที่สังเกต ผิวหนังเค้าก็จะปรับตัว ให้เข้าที่เข้าทางเอง บอกกับตัวเอง บ่อยๆค่ะว่า ใจเย็นๆ ตั้งใจต่อไป ทำต่อไป   พอนั่งดูรูปเก่าๆ... ต้องลนลานรีบลงไปออกกำลังกาย การออกกำลังปรกติคือ ellip 60 นาที หลังๆ เดินเร็ว 30 - 60 นาที แทนค่ะ เพราะ เบื่อ 555+ เวทแขน  15  นาที / วันเว้นวัน เริ่มจาก 1.5 กก. มาเป็น 3 กก. ทุกวันนี้ ยกที่ 4 กก. ค่ะ อก        ลดลง     14  นิ้ว เอว        ลดลง     11  นิ้ว สะโพก   ลดลง     11  นิ้ว จะเห็นว่า ผิวเหลืองๆ ตัวจริงก็เหลืองค่ะ เพราะ เบต้าแคโรทีนในร่างกายมากเกินไป แถมช่วงนี้ปวดส้นเท้า เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังด้วยค่ะ ไปไหนมาไหน ใส่ผ้าใบตลอด ... เบอร์ 42 นะคะนั่น   เป็นสาวเท้าเล็กค่ะ กรุบกริบ  555+ ขอเป็นอีกกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ   ... แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 04:42:45 แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 04:07:17 แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 04:01:49 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 03:53:49

ความคิดเห็นที่ 13 เก่งมากๆค่ะ รู้เลย... เข้าใจเลย... ว่าต้องใช้ความเพียร ความอดทนและความตั้งใจมากมายแค่ไหน             ... แค่กิฟคงไม่พอ เอาไปเลยค่ะห้าดาว จากคุณ : ห อ ม ก ลิ่ น แ ก้ ม น ว ล เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 04:35:47

ความคิดเห็นที่ 14 # 13 ขอบคุณมากค่าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 04:46:39

ความคิดเห็นที่ 15 โอ้โห ลดได้ขนาดนี้ก็ถือว่าบรรลุเป้าหมายแล้วค่ะ ถ้าลดได้หลังจากนี้ ก็ถือว่าเป็นโบนัส ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากๆ ยังกะคนละคนเลย ดีจัง แขนไม่ย้วยเลย เข้ารูปสมส่วนกับรูปร่างอยุ่นะคะขอบคุณสำหรับประสบการณ์ค่ะ จากคุณ : Piggy_Jiggy เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 05:43:14

ความคิดเห็นที่ 16 ยินดีด้วยค่า ^ ^ ถือเป็นความสำเร้จยิ่งใหญ่ของชีวิตเลยนะคะ ผอมแล้วอย่าหยุดออกกำลังนะคะ พยายามต่อไปเรื่อยๆ :-) ทึ่งมากๆเลยทั้งเอวทั้งแขนลงแบบไม่ย้วย ดูเฟิร์มดี จากคุณ : uka04 เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 05:46:02

ความคิดเห็นที่ 17 คุณจอย ดีใจด้วยนะคะ อ่านแล้วได้ข้อคิด แถมมีมุขขำด้วย ^^  คุณจอยเก่งมาก ๆ เลยน้า เลข 6 ที่ไม่ได้เห็นมา 10 กว่าปี มันไม่ใช่ของธรรมดาเลย วิก็อยากเห็นเลข 6 ไม่รู้จะได้เห็นมั้ย หวังว่า ลดครบ 2 ปี ปีหน้าจะได้เห็นเลข 6 กะเค้าบ้าง ขอให้คุณจอย สมหวังกับ 58 และวิขอให้คุณจอยเห็นเลขเบิ้ลไปเลย 55 น้า (ต้องลดเผื่อไว้ขึ้นงัย 55-58 )  ดีใจที่คุณจอยมาแข่ง FF และทุกการแข่งขันที่ผ่านมา คุณเป็นผู้เข้าแข่งขันที่มีคุณภาพมากๆ สม่ำเสมอ ตลอด เอารูปสาวมาบิ๊วด้วย  อยู่แข่งกะวิและเพื่อนๆ ไปนาน ๆ น้า ^^ ไฟท์ติ้ง จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 06:45:39

ความคิดเห็นที่ 18 สวัสดีค่ะคุณ lithop ยังงงอยู่ว่าทำไมถึงขอบคุณอ๋อด้วย ^_^ ?? คุณเก่งมากค่ะ มีความพยายามสูงมากๆ เคยมีโอกาสแวะเวียนไปอ่านบล๊อกคุณบ่อยๆ แต่ไม่ค่อยได้คอมเม้นท์เลย ดูจากรูปแล้วลดลงมาหุ่นดีแล้วมากๆ สูง 170 หนัก 65 กำลังสวยเลยค่ะ ใส่อะไรก็สวย คุณน่าจะลดลงมาอยู่ประมาณ 62-63 ก็พอค่ะ เพราะ 58 คงจะผอมมากไป ดูไม่มีน้ำมีนวล แต่ในรูปคิดว่ากำลังน่ารักเลยค่ะ ถ้าลดความอ้วนลงมาได้ขนาดนี้แล้ว สิ่งคุณห้ามลืมก็คือ.. อย่าลืมคุมอาหารให้กินดีๆเหมือนเดิม อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะสิ่งเหล่านี้มันเป็นตัวสำคัญที่จะไม่ทำให้หนักคุณเด้งกลับขึ้นอีกครั้งค่ะ ปลื้มมากๆเลยค่ะ ขอปรบมือให้ดังๆเลย คุณสุดยอดมากค่ะ :) แก้ไขเมื่อ 06 พ.ค. 54 06:52:04 จากคุณ : คุณหนูเอ๊าะอ๋อ เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 06:51:14

ความคิดเห็นที่ 19 แขนเล็กลงมากค่ะ ขาก็เล็กลงเยอะด้วย ทำยังไงอ่าค่ะ? หรือว่าเป็นเพราะยกเวท + คุมอาหาร จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 07:45:50

ความคิดเห็นที่ 20 คุณจอยสุดยอดเลยค่ะ ถือว่าเปงไอดอลให้นิวอีกคนนึง นิวพยายามอยู่ แต่ทำได้แค่เดือนละ0.5-1 โลเองค่ะ สาเหตุเพราะคงไม่ได้ขยันออกกำลัง แต่ก็พยายามสุด นิวชอบตีแบด แล้วมันก็ดันมาเจ็บเข่าเนี่ยแหละค่ะ คือปัญหาในการออกกำลังกาย แต่ก็ต้องควบคุมอาหารไปด้วย นิวจะพยายามนะค่ะ สู้ๆ เพื่อตัวเองที่สุดเลยอะค่ะ จากคุณ : St-niiniiu เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 07:56:08

ความคิดเห็นที่ 21 สวดยอดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ... ที่มาลงbefore&after ให้ได้มีกำลังใจ มีแรงฮึด คุณเก่งมากๆเลย ... ความพยายามล้วนๆ ^^ จากคุณ : ชาดันไม่เย็น เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 08:01:38

ความคิดเห็นที่ 22 คุณจอยฮฮฟ แจ๋วมากกกกกกกก จริงๆ เท่านี้ก็โอเคแล้วนะ หรือจะลดลงกว่านี้ก็ได้ แต่อย่าเกิน 58 นะ เน้นเวทอีกสักนิดให้ร่างกายเฟิร์มสุดๆ ก็เจ๋งมาก ๆ ๆ ๆ แล้วจ้า เรียกเพื่อนมาดู เพื่อนก็เห็นด้วยว่ารูปปัจจุบันดูดีแล้ว จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 09:03:59

ความคิดเห็นที่ 23 WOW!! ไปสิบ wow  เลย  เก่งมากเลยคะ คุณจอยฮอฟ  เรื่องลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่เราต้องชนะใจตัวเองสุด ๆ ไปเลยเน๊าะ ตัวเล็กลงมากเลยคะ  นน.เริ่มต้นกับตุ๊กก็เกือบเท่ากันนะคะ  แต่ตอนนี้คุณจอยเลยไปไกลแล้ว สู้ ๆ  คะ  เอาใจช่วยให้ถึงจุดที่หวังเร็ว ๆ แล้วกันนะคะ จากคุณ : ตุ๊ก (Jookkarow) เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 09:33:43

ความคิดเห็นที่ 24 ทำได้งัยคะเนี่ย ... เก่งจัง หนิงอยากเอาออกแค่ 2 โล ยังแทบแย่เลย T___T จากคุณ : หนุงหนิง (หะนุง-หะนิง) เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 10:55:41

ความคิดเห็นที่ 25 แพมขอแปะไว้ก่อน อ่านไปได้ครึ่งหนึ่ง เด๋วจะกลับมาอ่านและเมนท์ต่อนะคะคุณจอย ขอแสดงความยินดีกับคุณจอยด้วยค่ะ ลดมา 1 ปีแล้ว.... คุณจอยเก่งจังเลยค่ะ คุณจอยเป็นอีก 1 ไอดอลของแพมเลยค่ะ จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 11:24:57

ความคิดเห็นที่ 26 เก่งมากเลยค่า ทึงมากเลยคุณจอย อดทนเก่งมาก ๆ กำลังใจดีจัง เป็นไอดอลของโอ๊ตด้วยอีกคนจ้า จากคุณ : chinchomja เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 12:03:09

ความคิดเห็นที่ 27 ยินดีด้วยนะคะ   เราว่าคุณจอยฮอฟวินัยในการลดน้ำหนักดีมาก ๆ เลยค่ะ ไม่เคยตกเลยอ่ะ....นับถือ นับถือ สู้ต่อไปทาเคชิ ซักวัน 58 ต้องมาถึงแน่ ๆ ค่ะ เรามั่นใจว่าคุณจอยฮอฟต้องทำได้แน่ ๆ เลย ^^V จากคุณ : Molajung เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 12:19:59

ความคิดเห็นที่ 28 ว้าว เจ๋งอ๊ะ สุดยอดดด ปีนึงลดไปได้สามสิบกว่ากิโล เก่งมากเลยค่ะ จากคุณ : lady gale gale เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 12:39:57

ความคิดเห็นที่ 29 ไม่รู้จะพูดอะไรเลย อึ้งมากๆ เก่งมากๆ คุณสุดยอดค่ะ ^^ จากคุณ : มนุษย์เป็ดปักกิ่ง เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 13:13:37

ความคิดเห็นที่ 30 สุดยอดอ่ะ จากคุณ : fantanan เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 13:27:41

ความคิดเห็นที่ 31 สุดยอดดดดด จากคุณ : ฟิวเจอร์สแมน เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 13:56:45

ความคิดเห็นที่ 32 แอบอ่านคห.คุณ lithop ในกระทู้ FF อยู่เนืองๆ ชอบความคิดของคุณค่ะ ชอบคนที่มั่นใจและกล้าประกาศออกมาว่าฉันจะทำให้ได้ ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าเรามั่นใจและเดินหน้าสู่เป้าหมายเรื่อยๆ แม้จะช้า อย่างไรก็ต้องถึงซักวัน เป็นกำลังใจให้นะคะ เชื่อว่าคุณต้องเห็น 58 ที่ต้องการอย่างแน่นอน จากคุณ : แมวบอส เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 15:19:16

ความคิดเห็นที่ 33 เก่งมากค่ะ ป้าขอซัก 5 โล ผ่านมา 5 ปีแล้ว ยังไม่ได้ซักกะโลเลยอ่า   จากคุณ : ป้าแมงฯ เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 16:44:35

ความคิดเห็นที่ 34 อร๊ายยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยกรี๊ดดดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เกือบพลาด ไม่ทันเข้ามาอ่านเรื่องชาวบ้าน ไม่รู้ด้วยว่าเป็นน้องจอบของพี่ ก็ดูนะวนดูรูปสุดท้ายที่เเปะในเฟส พี่ดูตั้งหลายรอบ จนว่างมานั้งคลิกลิงค์ที่วิเค้าเเปะ ...เกือบอดเข้ามาดู พลาดนะน่ะ ดีใจกับจอย เละเป็นกำลังใจให้ต่อไปเรื่อยๆจนบรรลุเป้านะจ๊ะคนดี ..เก่งมักๆ กีบอ่ะเอาไปเยอะเเระสำหรับจอยวันนี้ เอากีบจริงนี้ละกาน  อยากมีโอกาสมาป๊ะกันจริงๆ ปีหน้าก็ต้องเจอกันให้ได้ซักวันล่ะน่าเนอะ จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 17:36:29

ความคิดเห็นที่ 35 ดูเเววตามู๋น้อยนี้มันดีดี ...มันอิจฉา +55555 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 17:37:10

ความคิดเห็นที่ 36 พี่เจ๊..   ถ้ามามีตติ้งเชียงใหม่ได้ เค้าจะพาเที่ยวให้หมดทู๊กคนเลยยยยยยยยยย จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 17:55:22

ความคิดเห็นที่ 37 เก่งมากกกก สุดยอดเลยครับ จากคุณ : GikgoolZ เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 20:04:49

ความคิดเห็นที่ 38 เก่งจังเลยค่ะ อยากทำได้มั่งจัง ฮึบ ฮึบ สู้ว้อย!! จากคุณ : ปลาตาโปน เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 20:17:17

ความคิดเห็นที่ 39 โอ้ววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว สุดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ยอดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด เก่งมากๆเลยค่ะ ^^b หุ่นกำลังดีเลยนะค่ะตอนนี้ดูจากสัดส่วน ^^ จากคุณ : Iam_fly เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 54 23:26:08

ความคิดเห็นที่ 40 โห ลดเก่งจังเลยค่ะ เรา 3โล เป็นเดือนแล้วยังไม่ลงเลย T^T จากคุณ : ดอกไม้บานริมรั้ว เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 04:27:27

ความคิดเห็นที่ 41 ปรบมือให้ เก่งมากคะ ลดเองด้วย ตอนนี้ตัวเอง ก็พยายามลดอยู่ เห็นกระทู้นี้ แล้วได้กำลังใจเยอะ 1 ปีขึ้น 10 กก.คะ จากคุณ : อันดามาเฟีย เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 05:20:02

ความคิดเห็นที่ 42 เก่งมากๆๆๆๆๆ+++++++++++++ เลยค่ะ จากคุณ : ลำเนา เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 06:03:48

ความคิดเห็นที่ 43 ชื่นชมค่ะ เห็นแล้วอายเลย จากคุณ : ม่านบาหลี เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 07:19:52

ความคิดเห็นที่ 44 พูดได้คำเดียวว่า.........."เยี่ยม" จากคุณ : Hello OK เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 07:51:38

ความคิดเห็นที่ 45 สุดยอดค่ะ เป็นกำลังใจให้เราลดด้วยอย่างมากเลย จากคุณ : ลูกพลับน้อย เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 08:51:29

ความคิดเห็นที่ 46 เก่งมากๆๆๆ   ทำไงให้คิดได้  เรายังทำไม่ได้เลย แบบพอเห็นขนมแล้วก็อดไม่ได้ แล้วเรื่องอาหารการกินล่ะคะ  ทานยังไง? จากคุณ : เทวดามิคาเอล เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 09:07:29

ความคิดเห็นที่ 47 เอาไปเลย3กีบ ขอแบ่งความพยายามและตั้งใจของคุณมาที่เราบ้างได้ไหมเนี่ย ฮือออ จากคุณ : โครโมโซม X เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 09:24:14

ความคิดเห็นที่ 48 เจ๋งมากคะ เอาไปเลย บวกสาม ^^" จากคุณ : น.ส.อ้วนล่ำ (gigoahh) เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 09:34:33

ความคิดเห็นที่ 49 สุดยอดไอดอล ตัวเองจะลดแค่2กก.ยังยากเลย ต่อไปนี้ไม่มีอะไรยากอีกแล้วเพราะมีคุณเป็นไอดอล ขอบคุณจริงๆค่ะที่แบ่งปัน จากคุณ : เขียนบน iPhone (poomjaijung) เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 09:52:35

ความคิดเห็นที่ 50 ขอบคุณนะคะที่ทำ Before&Afterมาให้ชมกัน เป็นแรงบันดาลใจชั้นเยี่ยมเลยค่ะ จากคุณ : น้ำตาของ...ผลไม้ เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 10:43:09

ความคิดเห็นที่ 51 >< สุดยอด ดีใจด้วยนะคะ กำลังจะลดเหมือรกันสัก 15 โล จากคุณ : ปูปลาน้ำเต้า เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 10:43:11

ความคิดเห็นที่ 52 เก่งมากค่ะ ตอนนี้กำลังสวยแล้วค่ะ เราต้องเอาอย่างบ้างแล้ว จากคุณ : ลิเลียน เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 10:45:38

ความคิดเห็นที่ 53 เก่งมากๆเลยค่ะ จากคุณ : ออกจากระบบ เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 11:24:18

ความคิดเห็นที่ 54 เห็นด้วยจริงๆ ที่คุณบอกว่า การลดความอ้วนเป็นเรื่อง ที่ยากที่สุดในโลกอย่างหนึ่ง !!! จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 11:38:53

ความคิดเห็นที่ 55 ไอดอล เลยคะ จะพยายามบ้าง สู้ๆ จากคุณ : Childlikeness เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 11:45:21

ความคิดเห็นที่ 56 มาช้าดีกว่าไม่มา... คือช่วงหลังๆมานี่ ยายหนูไม่เคยเข้ามาในเว็บพันทิปเลย จนน้ำหนักขึ้นมา7กิโล ถึงกลับเข้ามาเขียนบันทึกอีกครั้ง แต่ไม่ได้เข้ามาในห้องนี้ เนื่องจากไม่ค่อยมีเวลา ว่างแป๊บๆก็เข้ามาอ่านๆ แล้วก็ออกไปทำงานต่อ... เก่งมากเลยนะคะ ขอชื่นชมในความตั้งใจและ ขอเป็นกำลังใจ ให้สู้ต่อไปจนกว่าถึงเป้าหมาย... จากคุณ : ยายหนูAK เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 11:46:14

ความคิดเห็นที่ 57 อยากทำได้บ้างจังค่ะ ตอนนี้ต้องลด 15 โล เพื่อเข้าสู่นนปกติ(แต่ก้อยังหกสิบกว่าๆอยู่ดี) แค่นี้ยังทำไม่ได้เลย นับถือในความมุ่งมั่นของจขกทมากๆค่ะ จากคุณ : น้องหมีซ่ากับคุณอาคิงคอง เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 12:22:00

ความคิดเห็นที่ 58 จขกท. สุดยอดค่ะ ^_^ จากคุณ : หน้ากาก เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 12:33:53

ความคิดเห็นที่ 59 สุดยอดเลยค่ะ ปรบมือให้ดังๆเลย เราก็เคยอ้วนเหมือนกันค่ะ ป.6 ก็หนัก 55-57 กิโลแล้ว กลมมากกกกกก จากคุณ : หนมปังช็อกโก้ เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 13:12:04

ความคิดเห็นที่ 60 เก่งมากสุดยอดดดดดดดด เรา 5 กิโลทำมาเป็นปีแล้วยังไม่ลดเลยT_T จากคุณ : little fat cat เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 13:48:30

ความคิดเห็นที่ 61 เก่งมากๆๆๆๆๆๆๆค่ะ เราขอแค่ลดสักโลยังไม่ได้เลย ยิ่งคิดว่าจะลด มันยิ่งเพิ่ม ไม่รู้ทำไม เศร้ามากค่ะ ส่วนตัวอ้วนข้าวล้วนๆ ชอบกินข้าว กับน้อยไม่เป็นไรขอข้าวเยอะไว้ก่อน ของจุกจิกก็ไม่ค่อยได้ทานนะคะ ข้าวเยอะ+น้ำอัดลมวันละขวด TT ใจไม่แข็งพอค่ะ ขอยกนิ้วให้จขกท.เลย จากคุณ : swizzle เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 14:03:35

ความคิดเห็นที่ 62 เอากิ๊ฟไปสามเลยค่า สุดยอด ต้องยืมมาเป็นแรงขับดันบ้างแล้ว อิอิ จากคุณ : kongkwancafe เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 15:01:43

ความคิดเห็นที่ 63 อยากลดได้บ้าง เราสูงเท่า จขกท.เลย แต่น้ำหนักปาไป 106 โล  แล้ว ตอนนี้ก็เริ่มลดแล้ว เริ่มวิ่ง แต่ยังควบคุมอาหารไม่ค่อยได้ พอหิวแล้วหน้ามืดทุกทีเลยค่ะ กินเยอะตลอดๆ จากคุณ : โจ๋เรนเจอร์ เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 18:40:06

ความคิดเห็นที่ 64 ดีใจด้วยค่ะ ^^ เข้าใจถึงความลำบากของการลดน้ำหนักเลย เพราะเราก็ลดน้ำหนักลงมาประมาณ 8 โล ในเวลาประมาณ 1 ปี เพราะ มีช่วงหนึ่งของชีวิตกินเยอะเกินพิกัดไปหน่อย น้ำหนักเลยพุ่งกระฉูด สิ่งที่ยากที่สุดก็คือ การรักษาน้ำหนักที่ลดลงไปแล้วให้อยู่ตลอดไปนี่แหละค่ะ ^^ สู้ๆนะคะ จากคุณ : FlameHaze เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 19:42:01

ความคิดเห็นที่ 65 สุดยอดเลยคะ ขอเก็บไว้เป็นกำลังใจบ้างนะค๊ะ จากคุณ : Twilight_Sailor_Moon เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 20:27:14

ความคิดเห็นที่ 66 สุดยอดเลยคะ  เราเองก็ต้องทำให้ได้ สู้ๆๆๆ จากคุณ : SSANTI BOY เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 20:57:45

ความคิดเห็นที่ 67 ยินดียิ่งค่ะ... ที่กระทู้นี้ พอจะมีประโยชน์ให้เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ บ้าง ขอบคุณ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ  ทุกๆคนที่แวะมานะคะ ขอเป็นกำลังให้ให้ทุกๆคนเช่นเดียวกันคะ 58 กก. เมื่อไหร่ เจอกั๊น!!!! แก้ไขเมื่อ 07 พ.ค. 54 20:58:47 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 20:58:21

ความคิดเห็นที่ 68 อ่านกระทู้นี้แล้วอยากบอกว่าเจ้าของกระทู้เก่งมากๆ ที่เอาชนะใจตัวเองและมีวินัยในการลดน้ำหนัก เข้าใจว่ามันไม่ง่ายเลย เราจะให้ลดสัก 2-5 กก. ก็ยากเย็นแสนเข็ญ อ่านแล้วมีกำลังใจฮึดขึ้นมาเลยทีเดียว ขอบคุณนะคะที่แบ่งปันเรื่องราวดีๆ เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอย่าหยุดสวย >w< จากคุณ : Nyah เขียนเมื่อ : 7 พ.ค. 54 22:39:57

ความคิดเห็นที่ 69 กรี๊ดดดด สุดยอดเลยค่ะ เราชอบหุ่นจขกท.ตอนนี้นะ อวบนิดๆมีน้ำมีนวลแบบนี้โอเคเลยค่ะ ถ้าลดอีกนิดหน่อยนี่ นางแบบแน่ๆ :) จากคุณ : โคอาล่าบ้องแบ๊ว เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 54 10:13:14

ความคิดเห็นที่ 70 เก่งจังค่ะ จากคุณ : แดงซ่า เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 54 14:32:53

ความคิดเห็นที่ 71 น้องคะ พี่จะเก็บกระทู้นี้ไว้เพื่อเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ   อึ้งค่ะอึ้ง  เก่งมากๆ จากคุณ : beutylover เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 54 15:33:46

ความคิดเห็นที่ 72 อยากบอกว่าสุดยอดมาเลยค่ะ เก่งจังอ่ะ เราได้แต่อ่านของคนอื่น แต่ตัวเองก็ยังปล่อยให้อ้วนเหมือนเดิม เซ็งเป็ด จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 8 พ.ค. 54 20:42:47

ความคิดเห็นที่ 73 เก่งค่ะ จากคุณ : พรุ่งนี้สวย เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 54 09:25:34

ความคิดเห็นที่ 74 เยี่ยมครับ จากคุณ : new_som เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 54 10:51:41

ความคิดเห็นที่ 75 อยากลดบ้างจัง  ไม่หวังมาก  ขอซักหกเจ็ดโลพอแล้ว จากคุณ : lovepanda เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 54 13:24:15

ความคิดเห็นที่ 76 สุดยอดมาก ๆ เลยจ้ะ อยากทำได้บ้างจัง ^^' จากคุณ : ป้าแต้...แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 10:42:52

ความคิดเห็นที่ 77 ดีใจด้วยนะคะ นี่คือปาฏิหาริย์ของจริง ปาฏิหาริย์จากการออกกำลังกายและ ความตั้งใจจริง เกิดขึ้นจนได้ค่ะ จากคุณ : amonwan เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 12:24:28

ความคิดเห็นที่ 78 พี่จอย  สุดยอดมากเลยค่ะ  ตอนนี้กำลังจะลดเหมือนกัน เราต้องทำได้  เย้ๆๆ จากคุณ : Dek-Meng-Lism เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 22:02:09

ความคิดเห็นที่ 79 ดีใจด้วยค่า สุดยอด จากคุณ : Profound_Erk เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 22:08:50

ความคิดเห็นที่ 80 สุดยอดเลยเพื่อน อยากลดได้มั่งง่ะ = =" จากคุณ : ไม้กายสิทธิ์ เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 22:09:25

ความคิดเห็นที่ 81 สุดยอดเลยค่าพี่จอย เจ๋งจิงๆ จากคุณ : Benzy_GjS เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 22:15:33

ความคิดเห็นที่ 82 ลดเก่งมากๆเลยค่ะ :)) จากคุณ : milojung เขียนเมื่อ : 10 พ.ค. 54 22:35:23

ความคิดเห็นที่ 83 เก่งมากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ :)) จากคุณ : Ploy-Success เขียนเมื่อ : 13 พ.ค. 54 09:37:26

ความคิดเห็นที่ 84 เพิ่งเห็นกระทู้คะคุณจอย เก่งมากๆๆๆๆมากๆเลย ไม่เห็นหน้าแต่รู้ถึงความเปลี่ยนแปลงเลยคะ ดูทะมัดทแมง คล่องตัวขึ้น ผิดสวยอยู่แล้วก็สวยมากขึ้น ^^ 65 นี้โอแล้วนะคะ ออกกำลังกายให้กระชับๆ ดูดีสุดๆ ^^ จากคุณ : ts_ukjaii เขียนเมื่อ : 13 พ.ค. 54 17:05:46

ความคิดเห็นที่ 85 โห...เก่งมากเลยค่ะ ชนะใจตนเองได้สุดยอดค่ะ ถามหน่อยนะคะ คนอ้วนๆตอนนอนจะนอนกรน คือเรากะเพื่อนๆที่อ้วน ก็เป็นอยู่เนี่ย ไปหาหมอ หมอบอกให้ลดความอ้วนก่อน อาจจะหายได้ คือเรา เป็นทอนซิลอักเสบด้วย เลยคิดจะไปผ่าตัดออก แต่หมอที่ รพ แนะให้ลดความอ้วนดู ตอนที่อ้วนๆ จขกท มีอาการนอนกรนหรือเปล่าคะ แล้วพอลดแล้ว อาการกรนลดลงหรือเปล่า ขอบคุณสำหรับกระทู้ดีๆ เป็นกำลังใจให้พวกเราค่ะ จากคุณ : เด็กเชียร์เบียร์ เขียนเมื่อ : 15 พ.ค. 54 08:09:50

ความคิดเห็นที่ 86 เจ้าของกระทู้เก่งมากเลยคะ ตอนนี้อยากลด นน มากเลยคะ แต่สิ่งที่ยากที่สุดก็ตรงเวลาเริ่มต้นนี้แหละค่ะ ตอนนี้ นน ปาเข้าไป 110 แล้วคะ คุณแม่ก็อยากให้ลด พาไปหาหมอ พาไปปรึกษา กลัวว่าลูกจะเป็นอะไรไป แต่พอแม่ไม่อยู่ลูกก็กินๆๆ ยัดๆๆ มันเข้าไป สุดท้าย นน ก็เท่าเดิม แถมไม่ลดด้วยคะ ช่วงอาทิตย์แรกที่ลด แทบตายคะ ไม่เคยผ่าน 2 อาทิตย์เลยคะ เคยลดมากสุด 7 โลคะ แต่ว่าหลังจากนั่นก็ตะบะแตก กินกระจุย กระจาย ขึ้นมา อีก 10 โล 1ปี ของเจ้าของกระทู้ นี้คงยากน่าดูเลยนะคะ จุดหมายมันยิ่งใหญ่เหลือเกิน แต่ระยะทางกว่าที่จะเดินไปถึงมันยากเหลือเกินค่ะ เลิกๆ ล้มๆ วันไหนกันที่จะลดได้ T^T จากคุณ : monztie (monztie) เขียนเมื่อ : 20 มิ.ย. 54 20:47:22

ความคิดเห็นที่ 87 เจ้าของกระทู้เก่งมากเลยคะ ตอนนี้อยากลด นน มากเลยคะ แต่สิ่งที่ยากที่สุดก็ตรงเวลาเริ่มต้นนี้แหละค่ะ ตอนนี้ นน ปาเข้าไป 110 แล้วคะ คุณแม่ก็อยากให้ลด พาไปหาหมอ พาไปปรึกษา กลัวว่าลูกจะเป็นอะไรไป แต่พอแม่ไม่อยู่ลูกก็กินๆๆ ยัดๆๆ มันเข้าไป สุดท้าย นน ก็เท่าเดิม แถมไม่ลดด้วยคะ ช่วงอาทิตย์แรกที่ลด แทบตายคะ ไม่เคยผ่าน 2 อาทิตย์เลยคะ เคยลดมากสุด 7 โลคะ แต่ว่าหลังจากนั่นก็ตะบะแตก กินกระจุย กระจาย ขึ้นมา อีก 10 โล 1ปี ของเจ้าของกระทู้ นี้คงยากน่าดูเลยนะคะ จุดหมายมันยิ่งใหญ่เหลือเกิน แต่ระยะทางกว่าที่จะเดินไปถึงมันยากเหลือเกินค่ะ เลิกๆ ล้มๆ วันไหนกันที่จะลดได้ T^T จากคุณ : monztie (monztie) เขียนเมื่อ : 20 มิ.ย. 54 20:47:57

ความคิดเห็นที่ 88 โทษทีค่ะ กดซ้อนกัน เน็ตไม่ดีซะด้วย แก้ไขเมื่อ 20 มิ.ย. 54 20:52:16 จากคุณ : monztie (monztie) เขียนเมื่อ : 20 มิ.ย. 54 20:48:22

ความคิดเห็นที่ 90 เก่งมากๆเลยคะ ชื่นชมๆๆๆ จากคุณ : ริญญ์ เขียนเมื่อ : 23 มิ.ย. 54 14:35:55

ความคิดเห็นที่ 91 มาตบมือให้ดังๆเลยคะ เก่งมากๆ ของเราขอแค่ 7-10 kg. ยังทำไม่ได้เลย อยากร้องไห้ๆ จากคุณ : curinrin เขียนเมื่อ : 1 ก.ค. 54 10:13:05

ความคิดเห็นที่ 92 ยินดีด้วยจากใจเลยค่า สุดยอด !!! จากคุณ : คุณหนูผึ้ง เขียนเมื่อ : 8 ก.ค. 54 14:08:55

ความคิดเห็นที่ 93 เยี่ยมากเลยคุณจอย ทำต่อไปเรื่อยๆ นะคะ หมอกก็จะพยายาม เห็นคุณจอยทำได้ขนาดนี้ หมอกฮึดขึ้นมาเลย (รอบที่ร้อย) 555555555+ จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 21 ก.ค. 54 14:39:46

ความคิดเห็นที่ 94 คุณจอยมีความอดทน และความพยายามสูงมาก กดไลท์ให้ล้านครั้งเลยค่ะ ส่วนตัวเราเองอยากลดสักสิบกิโล ยังทำยากยิ่งกว่า แต่ก็จะสู้ๆค่ะ จากคุณ : yaitorrai_bamboo เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 21:07:22

ความคิดเห็นที่ 95 เห็นแล้ว มีกำลังใจ อยากลดน้ำหนักมากๆ เลยคะ ตอนนี้อ้วน มาก 106 แล้ว จะเริ่มเข้า fitness และ ลด ความอ้วนเต็มที่ เลยคะ จากคุณ : กุหลาบชมพูกระบี่ เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 54 11:08:53