Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
Fit & Firm to Slim #4 "สวย เริ่ด เชิด หยิ่ง... ฉันจะปิ๊งให้เธอดู"@@วันที่24/33{แตกประเด็นจาก L10541428} ติดต่อทีมงาน

ข้อตกลงในการอยู่ร่วมกันอย่างลั้ลลา

1.ตั้งกระทู้ทุกวันเวลาก่อนเวลา 9.00 น. ถ้าระยะเวลาในการตั้งกระทู้เกินไป 30 นาที ขอให้เพื่อนสมาชิกมาช่วยตั้งกระทู้แทนค่ะ  โดยแจ้งไว้ในกระทู้ก่อนว่า จะเป็นคนตั้งกระทู้แทน แล้วค่อยแตกประเด็น (ป้องกันกระทู้ซ้ำค่ะ)

2.การให้กำลังใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญค่ะ  เพราะยิ่งให้ยิ่งได้รับค่ะ  

3.ขอให้เพื่อนๆ  ผู้เข้าแข่งขันทุกท่าน (ที่มีเวลา) ช่วยดูแลกระทู้ของพวกเราด้วยค่ะ ใครมาถามอะไร มีปัญหาหนักใจ ตอบได้ตอบเลยค่ะ ไม่ต้องเกรงใจ มีประเด็น  หรือสาระดี ๆ ก็นำมาบอกกล่าวกัน (ยิ่งเราหาข้อมูลดี ๆ มาแบ่งปัน เราเองก็จะได้ความรู้เพิ่มขึ้นด้วย กำไรสองต่อค่ะ)  จะขำ ๆ ฮา ๆ ก็เต็มที่ได้เลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเสมอไป  เพราะเรามาอยู่ด้วยแล้ว กระทู้นี้ก็เหมือนบ้านของพวกเราทุกคนค่ะ ^^

4. การทักทายกันใน FF เน้นสนุกสนาน ไม่เคร่งเครียด    เพราะ FF ของพวกเรา เป็นศูนย์รวมของความหลากหลาย    ขอให้เคารพความแตกต่างของเพื่อนๆ ด้วยความยินดีค่ะ  

5. เมื่อเวลาเพื่อน ๆ เตือนคุณเรื่อง ทานอาหาร ออกกำลังกาย จงยิ้มรับด้วยความยินดี เพราะ เค้าเป็นห่วงคุณ  

6. ดูแลเพื่อนๆ ลู่ข้างเคียงของท่านด้วย เพราะประชากร ชาว FF เยอะมาก ๆ เราอาจดูแลกันไม่ทั่วถึง ยกตัวอย่าง  ลู่วิ่งที่ 10  คอยดูแล ลู่วิ่งที่ 9 และ ที่ 11 ของตัวเองด้วยค่ะ  อย่างน้อยหลังไมล์คุยกันบ้างก็โอเคแล้วค่ะ

ขอให้มีความสุขกับการใช้ชีวิตและลดน้ำหนัก นะคะ    

กติกาน่ารักมาก ๆ

1  กำหนดการแข่งขัน @@.การแข่งขันครั้งนี้จะมีระยะเวลา 33 วัน เริ่มวันที่ 18 เมษายน- 20 พฤษภาคม 2554 ประกาศผลวันที่ 21 พฤษภาคม 2554  

2.รายงานน้ำหนักทุกวันศุกร์  **เวลารายงานน้ำหนักให้รายงานพร้อมกับคอมเม้นซ์รายงานตัว หรือ ต้องระบุล็อคอิน ลู่วิ่ง ด้วย เพื่อสะดวกแก่ผู้รวบรวมค่ะ

3.รายงานตัว ระบุ ลู่วิ่ง ,ล็อคอิน,รายการอาหาร,ออกกำลังกาย,ความในใจ(มันสำคัญนะคะ เพราะถ้าวันหนึ่งเราท้อ ๆ กลับมาอ่านข้อความของเราเก่า ๆก็ทำให้แรงฮึดกลับมาเหมือนกัน)

4.เปลี่ยนสีทีมให้ถูกต้อง โดยจะมีสามสี คือ สีใบตอง ,สีเขียวขี้ม้า ,สีเขียวใต้ทะเล

5.ส่งใบลาเป็นสีด่างทับทิม  **ถอนตัวออกจากการแข่งขัน  ประกาศที่กระทู้ และหลังไมล์มาให้   วิ (meawki8) ด้วยค่ะ

6.คอมเม้นอย่างอื่นที่ไม่ใช่รายงาน และใบลา ใช้สีกรมท่าเท่านั้น

7.รางวัลในการแข่งขัน จะเป็นการจัดอันดับเท่านั้น ไม่มีการสนับสนุนของรางวัลแต่อย่างใด

*****มีรางวัลพิเศษเข้ามาค่ะ จากคุณตูนและวิเอง สุ้ๆ ^^

จากคุณ : St-niiniiu
เขียนเมื่อ : 11 พ.ค. 54 07:39:57

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com