ความคิดเห็นที่ 1 ข้อตกลงในการอยู่ร่วมกันอย่างลั้ลลา 1.ตั้งกระทู้ทุกวันเวลาก่อนเวลา 9.00 น. ถ้าระยะเวลาในการตั้งกระทู้เกินไป 30 นาที ขอให้เพื่อนสมาชิกมาช่วยตั้งกระทู้แทนค่ะ  โดยแจ้งไว้ในกระทู้ก่อนว่า จะเป็นคนตั้งกระทู้แทน แล้วค่อยแตกประเด็น (ป้องกันกระทู้ซ้ำค่ะ) 2.การให้กำลังใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญค่ะ  เพราะยิ่งให้ยิ่งได้รับค่ะ   3.ขอให้เพื่อนๆ  ผู้เข้าแข่งขันทุกท่าน (ที่มีเวลา) ช่วยดูแลกระทู้ของพวกเราด้วยค่ะ ใครมาถามอะไร มีปัญหาหนักใจ ตอบได้ตอบเลยค่ะ ไม่ต้องเกรงใจ มีประเด็น  หรือสาระดี ๆ ก็นำมาบอกกล่าวกัน (ยิ่งเราหาข้อมูลดี ๆ มาแบ่งปัน เราเองก็จะได้ความรู้เพิ่มขึ้นด้วย กำไรสองต่อค่ะ)  จะขำ ๆ ฮา ๆ ก็เต็มที่ได้เลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเสมอไป  เพราะเรามาอยู่ด้วยแล้ว กระทู้นี้ก็เหมือนบ้านของพวกเราทุกคนค่ะ ^^ 4. การทักทายกันใน FF เน้นสนุกสนาน ไม่เคร่งเครียด    เพราะ FF ของพวกเรา เป็นศูนย์รวมของความหลากหลาย    ขอให้เคารพความแตกต่างของเพื่อนๆ ด้วยความยินดีค่ะ   5. เมื่อเวลาเพื่อน ๆ เตือนคุณเรื่อง ทานอาหาร ออกกำลังกาย จงยิ้มรับด้วยความยินดี เพราะ เค้าเป็นห่วงคุณ   6. ดูแลเพื่อนๆ ลู่ข้างเคียงของท่านด้วย เพราะประชากร ชาว FF เยอะมาก ๆ เราอาจดูแลกันไม่ทั่วถึง ยกตัวอย่าง  ลู่วิ่งที่ 10  คอยดูแล ลู่วิ่งที่ 9 และ ที่ 11 ของตัวเองด้วยค่ะ  อย่างน้อยหลังไมล์คุยกันบ้างก็โอเคแล้วค่ะ ขอให้มีความสุขกับการใช้ชีวิตและลดน้ำหนัก นะคะ     กติกาน่ารักมาก ๆ 1  กำหนดการแข่งขัน @@.การแข่งขันครั้งนี้จะมีระยะเวลา 33 วัน เริ่มวันที่ 23 พฤษภาคม -25 มิถุนายน 2554 ประกาศผลวันที่ 26 มิถุนายน 2554   2.รายงานน้ำหนักทุกวันศุกร์  **เวลารายงานน้ำหนักให้รายงานพร้อมกับคอมเม้นซ์รายงานตัว หรือ ต้องระบุล็อคอิน ลู่วิ่ง ด้วย เพื่อสะดวกแก่ผู้รวบรวมค่ะ 3.รายงานตัว ระบุ ลู่วิ่ง ,ล็อคอิน,รายการอาหาร,ออกกำลังกาย,ความในใจ(มันสำคัญนะคะ เพราะถ้าวันหนึ่งเราท้อ ๆ กลับมาอ่านข้อความของเราเก่า ๆก็ทำให้แรงฮึดกลับมาเหมือนกัน) 4.เปลี่ยนสีทีมให้ถูกต้อง โดยจะมีสามสี คือ สีใบตอง ,สีเขียวขี้ม้า ,สีเขียวใต้ทะเล 5.ส่งใบลาเป็นสีด่างทับทิม  **ถอนตัวออกจากการแข่งขัน  ประกาศที่กระทู้ และหลังไมล์มาให้   วิ (meawki8) ด้วยค่ะ 6.คอมเม้นอย่างอื่นที่ไม่ใช่รายงาน และใบลา ใช้สีกรมท่าเท่านั้น 7.รางวัลในการแข่งขัน จะเป็นการจัดอันดับเท่านั้น ไม่มีการสนับสนุนของรางวัลแต่อย่างใด แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:23:18 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:23:18 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:06:43

ความคิดเห็นที่ 2 ตามมาแล้วค่ะ....ขอบคุณคุณแพมค่า... ว่าแต่ว่า เราจาเม้าท์ที่ทู้โน้น หรือทู้นี้คะ ? จากคุณ : Molajung เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:07:07

ความคิดเห็นที่ 3 มาเเว๊วววว..ต๊ะ ..เกือบหลง +5555 "'  ..เดือนหน้าเราต้องสู้สุดชีวิต เอาลงให้ได้ 2 กิโลเลย  ..เห้อๆๆๆๆจะไหวมะเนี๊ย  //ไหวดิ 2 โลเอง สู้ๆ เป้าหมาย 2 กิโลกาม...ก็จะได้เท่าไหร่นะ 61.0 -2 ก็เหลือ 59 ดิ ..เอ๊อออ เอาอันนี้ตามนี้เลย +555555 ห้าห้าห้าห้าห้า ....""" เป้าใหม่ของเราประจำเดือน..คุณเจ๊ขอ 2 เราอ่ะนะ ต้องเหยิบๆBMI  ไปใกล้ๆพี่เเพม พี่สา พี่ติ่งให้จงว่อง ..ไม่งั้นอ้วนอืดทึด  +55 เปงไอ้อ้วนอืดเวลาชวนเค้าไปกินตะเองตัวโตเกิ๊น +555ไม่ยอมไม่ยอม บิ๊วตัวเองสุดฤทธิ์ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:15:41 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:12:03

ความคิดเห็นที่ 4 และวิธีเปลี่ยนสี เวลาที่รายงานตัวตามทีมของเรานะคะ.... เช่น แพมอยู่ ลู่วิ่งที่ 6 ทีม สีเขียวใบตองเวลาแพมรายงานตัวในแต่ละวันก็จะเขียนรายงานอาหารการกิน การออกกำลังกาย และความในใจ แบบนี้ค่ะ =================================== babbbirdbird แพม  ... ลู่วิ่ง 62 ... ทีม เขียวใต้ทะเล ==================================== นน.เปิดเฟส --- 56.4 นน. วันนี้------- 54.0 รายงานตัว 19  พฤษภาคม 11 อาหารการกิน เช้า : กาแฟร้อน 1 แก้ว 10 น. : ข้าวกล้อง + ฟักทองผัดไข่ +ปลากระบอกนึ่งเต้าเจี้ยว 15 น.  : สัปรด 1 ชิ้น ขนมจีบกุ้ง 8 ลูก ชาเพียวริคุ 1 ขวด (100 cal) 20 น  : ยำไก่ย่าง + บุกชิ้น โยเกิร์ต 1/4 กป + มะม่วงสุก 1/4 ลูก ออกกำลังกาย stretching yoga 1 ชม Eliptical 1 ชม Trisep extension 50 ครั้ง Trisep dip 20 ครั้ง Sit-up 500 ครั้ง ความในใจ ออกกำลังกายจัดหนักค่ะ.... บลาๆๆๆ ========================== โดย วิธีการเปลี่ยนรูปแบบของการโพสตามสีทีมของตัวเอง..ตัวอย่างตามภาพด้านล่างนี้ค่ะ...ขอบคุณภาพจากพี่สา เหมียวสีส้มค่ะ จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:12:07

ความคิดเห็นที่ 5 ปฎิทินการแข่งขัน ของ เฟส 5  จัดทำโดยพี่สา เหมียวสีส้มค่ะ.... เดือนนี้เน้นสดใสค่ะ ส้มชมพู .... จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:13:09

ความคิดเห็นที่ 6 //น่ารักมักพี่เเพม สู้ๆน๊า ขอบคุณเเพมมี่มากๆเป็นการส่วนตัว  ไม่งั้นเค้าหมดเเรงบิ๊วตัวเองเหมียนกานละค่า   ฮึบๆๆๆๆๆๆ  เดือนหน้าเราเอา 2 โล ..เพี้ยงๆๆ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:18:55 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:16:55

ความคิดเห็นที่ 7 ว่าแต่ว่า เราจาเม้าท์ที่ทู้โน้น หรือทู้นี้คะ ?  ---- 555 นั่นซิ.... เปิดเข้าหน้าคลับลด นน. เจอคุณตาล  coojung เค้ามาทำตาราง ลู่วิ่ง และไปโพสที่กระทู้ใหม่ ชนกัน ด้วยค่ะ ...แพมเลยต้องขอบคุณและขอโทษคุณตาล มา ณ.ที่นี้อีกครั้ง ที่สละเวลา และมีน้ำใจ มาทำตารางให้พวกเรา......แต่ว่ายังไงแล้วก็ต้องยึดเอาแค่อันหนึ่งอันเดียวเพราะไม่อย่างนั้นจะสับสนลู่วิ่งกันอีก....ขออนุญาตใช้ของแพมนะคะ เพราะว่า แพมไปโพสลิงค์กระทู้อะไรต่างๆไว้ให้แล้วค่ะ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L10588147/L10588147.html แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:35:30 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:20:17

ความคิดเห็นที่ 8 ตามมาแล้วค่ะคุณแพม ตาลขอแก้น้ำหนักตัวได้มั๊ยคะ พอดีน้ำหนักตัวตาลลดลงมาแล้วเป็น 64.1 kg อ่ะค่ะ และระยะเวลาในการแข่งขันที่คุณแพมลงใน คคห.1 เป็นของครั้งที่แล้วรึป่าวคะ ขอบคุณค่ะคุณแพม จากคุณ : coojung เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:20:26

ความคิดเห็นที่ 9 นน.ของคุณตาลเด๋วแพมแก้ให้เลยนะคะ.....แต่ลำดับไม่เปลี่ยนแล้วนะคะ...คุณตาล..แพมจำได้แระ ที่โพสกระทู้รับสมัครทีแรกแพมยังบอกเลยให้ใส่นน. 64   555555555555 ส่วน เรื่องวันที่ของการแข่งขันก๊อบมาจากน้องวิ คราวก่อนค่ะเลยเป็นวันที่อันเก่าขอบคุณที่มาเตือนค่ะ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:28:30 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:25:36 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:24:58

ความคิดเห็นที่ 10 ลืมเลย เมื่อเช้าโลกเเตก..ว๊า ...เราหลับอยู่ไม่ทันเลย +555 เมื่อคืน ฝนมันตก ไม่ได้ร่อนไหนก็เลยดู กัปตันเเจ๊คซะเลย  หนุกดีอ้า เราหลับตอนเกือบจบพอดีเลย ภาคนี้ดูรู้เรื่องดีกว่าภาคที่เเล้วอีกอ้า  กินป๊อบคอร์นไปตั้ง 2 ถังเเนะ  เเต่ว่า สรุปเเล้วนะ ป๊อบคอร์น SF มันไม่อร่อยเท่า EGV เอาซะจริงๆเลย เเต่ว่านะถังนึงราคาก็ถูกกว่ากันจริงๆเหละ เราไม่เคยสนใจเลยนะเนี๊ยก่อนหน้านี้อ่ะ ..งืม แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:27:52 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:27:10

ความคิดเห็นที่ 11 เจ๊...อย่ากินแยะนะจ๊ะ popcorn เนี่ย..เจ๊อ่ะชอบกินมั่กเลย..เค้ารู้นะ.... มันอวน...ชีสกับเนย น่ะค่ะ คุณเพื่อนขา..อยากให้เพื่อนถึงเลข 58 ไวๆ ..ถ้าถึงได้ เด๋วซื้อให้ ถังนึง SF คงใส่เนยให้น้อยกว่า เด๋ว ซื้อของ SF ให้ละกัน อ้วนน้อยกว่าหน่อย 5555555555 หาไม่เจอที่น้องวิเคยเขียนไว้ว่าทีมงาน FF ใครมีหน้าที่ทำอะไรบ้างน่ะ... แพมทำรายชื่อ พี่สาทำปฎิทิน น้องวิตั้งทู้ในวันปกติ ...เจ๊ แผนกต้อนรับ..หมูใหม่จับผิด นินิวแตกทู้ .....น้องมี่รวมน้ำหนักระหว่างเฟสและจัดผลการแข่งขัน แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 15:00:35 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:31:24

ความคิดเห็นที่ 12 รายชื่อผู้เข้าแข่งขัน...เฟส 5 .... แก้ไขนน.ให้คุณตาล coojung ค่ะ จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:33:34

ความคิดเห็นที่ 13 คุณแพม / คุณตาล - ขอบคุณค่า....สาว ๆ FF น่ารักกันจังเน๊อะ ช่วยกันคิด ช่วยกันทำ คุณพี่เจ๊ - (--") เค้าม่ายรู้ข่าวเลยว่า โลกจะแตกอ่ะ...มาดูข่าวตอนเที่ยง เพิ่งรู้เริ่องนี่แหละ...ตื่นไม่ทันเวลานั้นอีกต่างหาก.... โอ้วว ป๊อบคอร์น 2 ถัง....(o_O") พูดแล้วก้อนะ งดมานานแระ (T^T) เค้าไปเตรียมเป๋า ไปฟิตเนสก่อนนะค๊า ถ้าไม่หมดแรงซะก่อน เด๋วเย็น ๆ เค้ามาใหม่ค่า บั๊บบายยยยย จากคุณ : Molajung เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:34:12

ความคิดเห็นที่ 14 ปุ๊กปิ๊กสู้ๆค่ะ...สู้ๆ วันนี้ว่าจะไปว่ายน้ำที่สปอร์ตคลับ สงสัยจะแห้ว ง่วงจังเลย อยากกินก๊วยเตี๋ยวน้ำด้วย (เกี่ยวกันไม๊) จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:40:24

ความคิดเห็นที่ 15 ขอบคุณ พี่แพม พี่เจ๊ใหญ่  คุณตาลด้วย ที่มาตั้งกระทู้ กันน้า น่ารักที่สุดเลย ช่วยเหลือกัน ^^ เค้าไม่อยู่ไปดู ดงยี มา กะจะมาตั้งกระทู้กิจกรรมตอนเย็น ๆ (แอบอู้) พี่เจ๊ ดีจังตั้งกะทู้ปิดเฟสใหม่ วิตอนแรกก็จะตั้งดีมั้ยเดี๊ยวซ้ำซ้อนกลัวงง ดีแล้วที่พี่เจ๊ตั้งค่ะ เพราะทู้เก่าคนมันเงียบแล้ว ^^ พี่แพม ตารางเห็นชัดเจนค่ะ วิตาดีมีสี่ตา ขอบคุณนะคะ ปุ๊กปิ๊ก ไปออกกำลังกายแล้วเหรอ จัดเต็มเลยน้อง เพื่อนๆ ที่ไปดูเดี๊ยว วิก็เกรงใจเน้อ อยากไปนั่งกะทุกคนเลย คงจะสนุกมากๆ  เพราะขำทั้งพี่โน๊ต บวกกะได้ยินเสียงหัวเราะของเพื่อนๆ แต่ฟังเสียงหัวใจตัวเอง เห็นพี่โน๊ตชัด ๆ ดีที่สุด  รักทุกคนจ้า ^^ **วิก็ขำ ๆ นะถ้าบางคำเพื่อนๆ ไม่ชอบเค้าขอโทษเน้อ แอบคิด เราพูดเล่นมากไปเปล่า รักทุกคนเหมือนเดิม แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 15:17:47 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:46:17

ความคิดเห็นที่ 16 คุณแพม.. น้ำหนักตาลใน คคห.12 ยังเป็นอันเดิมอยู่เลยอ่ะค่ะ จากคุณ : coojung เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:49:12

ความคิดเห็นที่ 17 มีใครเป็นแบบวิบ้างมั้ย ตอนสมัคร น้ำหนัก 87.2 วันนี้ 88 ชั่งเช้า อิ๊ว ๆ ^^ วันนี้ก็จัดเต็มอีก พรุ่งนี้พยายามใหม่เนอะ ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:49:48

ความคิดเห็นที่ 18 สวัสดีค่ะ... ไมยราพลู่วิ่งที่ 12 ค่ะ งงนิดหน่อย คือ เราจะรายงานผลทุกวันศุกร์เหรอค่ะ แล้วรายงานช่วงเย็นหลังจากเสร็จภารกิจประจำวัน หรือว่ายังไงค่ะ อ้อ... ไมยราพจะส่งใบลาล่วงหน้าวันที่ 24-25 เลยได้ไหมค่ะ ติดภารกิจต้องไปค้างคืนบนภูเขา ไม่น่าจะส่งข้อมูลได้ ^^ จากคุณ : ไมยราพโปร่งแสง เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:50:56

ความคิดเห็นที่ 19 คุณตาล สวัสดีค่ะ พี่แพมอาจลงผิดอัน ดีใจจังพี่คุณตาลมาแข่ง เฟสนี้ พี่ปรางก็มานะคะ ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:51:18

ความคิดเห็นที่ 20 อู้ต่ออีก 1 วัน ขอไปกินขนม + ไอติม + กาแฟปั่น อีกวันน๊า ค่ำๆมาจมารายงานประจานตัว ให้ได้ชมกันค่า 555+ ขอบคุณ คุณสา + คุณแพมนะคะ สำหรับตาราง+ลูวิ่ง เซฟของเฟสเก่าๆไว้ด้วย สลดใจเล็กน้อยกับผลประกอบการ กร๊ากกกก ก แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 14:54:32 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:52:52

ความคิดเห็นที่ 21 มาแล้ว สวัสดีค่ะทุกคน   เฟสนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมน๊อเรา ขาดแรงจูงใจอีกแล้วอ่า T^T จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:56:18

ความคิดเห็นที่ 22 คุณมัย  รายงานตัว คือ รายระบุ ลู่วิ่ง ,ล็อคอิน,รายการอาหาร,ออกกำลังกาย,ความในใจ **อันนี้ทำทุกวันค่ะ (เพื่อน ๆ บางคนที่รายงานตอนเช้าเพราะเค้าแพลนไว้ว่าจะกินแบบนี้ ออกกำลังกายแบบนี้  หรือจะกินเสร็จออกกำลังกายเสร็จ ตอนเย็น ๆ ค่ำ ๆ หรือวันรุ่งขึ้นมารายงานก็ได้ค่ะ แต่ต้องมาทุกวันนะ และถ้าลา ก็เปลี่ยนสีพื้นเป็นสีด่างทับทิมนะคะ แยกต่างหากจาก คอมเม้นรายงานตัวประจำวัน ส่วน รายงานผลวันศุกร์ เราลดน้ำหนักก็ต้องมีการวัดผล วันศุกร์ชั่งน้ำหนักตอนเช้า แล้วเรามาบอกที่คอมเม้นซ์รายงานตัวค่ะ ว่า ณ วันศุกร์นั้น น้ำหนักของคุณมัยคือเท่าไร   ลาไปเที่ยวหรือคะ เที่ยวให้สนุกนะคะ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:56:45

ความคิดเห็นที่ 23 พี่สา แรงจูงใจ คือ มี๊ตติ้งกะพี่แพมที่สวนรถไฟ และ เซนทาร่างัยพี่ ^^ วิอยากให้ถึงไว ๆ จัง ขอ 84 แต่ 3 วันนี้จัดเต็มตลอด หนัก ๆ ทั้งนั้นเลยอ่ะ เดี๊ยววิไปตั้งกระทู้กิจกรรมก่อนนะคะ คุณจอย สู้ๆ ค่ะ วิก็ไม่เข้าเป้าเหมือนกัน เพราะตั้งเป้าไว้ 86 ได้แล้วด้วย แต่ไปเที่ยวมา เลยได้ 87 กว่า ๆ อันนี้ช่างมัน มันผ่านไปแล้ว มีเซ็งเหมือนกัน อ่ะเฟสหน้าพรุ่งนี้เราเริ่มกันใหม่ นินิ ^^ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 15:03:56 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 14:59:05

ความคิดเห็นที่ 24 คุณวิ... พลาดเป้าไป กิโลเดียวเอง ของเค้าพลาดไป 4 กิโล 6 ขีด เยอะไปม๊ายยยยยยยยย อยาก 60 ตั้งแต่ สงการนต์แล้วอ่า T T ปลอบใจตัวเองไปวันๆว่า น้ำหนักไม่ได้เกินมากแล้ว ลงช้าเป็น ธรรมดา ธรรมชาติ สู้ต่อไปนะ คุณโยม... จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:11:24

ความคิดเห็นที่ 25 น้ำหนักไม่ลดแถมเพิ่มค่ะ   เราก็คิดเหมือนคุณจอย นน ลงช้า เป็นเรื่องธรรมชาติ วิจ๋า  พี่มีคิวกินเพียบเลยอ้ะ เฟสนี้สงสัยไม่รอด นน ไม่ลดลงอีกแน่เลย T^T จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:16:36

ความคิดเห็นที่ 26 มาร่วมไฟต์ด้วยคับ...ฮึ๊บๆๆๆๆๆ สงสัยต้องไปถอยที่ชั่งนน.มาสักตัวแล้วอ่ะคับ...จะชั่งที่ต้องขี่มอไซต์ไป 7-11 T_T แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 15:19:28 จากคุณ : nat_hei เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:18:08

ความคิดเห็นที่ 27 พรุ่งนี้เริ่มวันแรก แต่วันนี้ที่บ้านผมพาไปจัดเต็มที่โออิชินี่ซิ พรุ่งนี้น้ำหนัก เพิ่มๆๆๆ แน่เลย ปล. วันสุดท้ายของการแข่งขันคือวันเกิดผมแหละ จะ 20 ขวบวันนั้น เพราะฉนั้น ของขวัญปีนี้ คือน้ำหนักที่ลดลง+ร่างกายที่แข็งแรงแล้วกัน "ถ้าอยากได้ของขวัญชิ้นนี้ ต้องทำให้ได้ด้วยตัวเอง" สู้ๆ นะบอลล์ ^^ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 15:18:45 จากคุณ : B-all_TU เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:18:14

ความคิดเห็นที่ 28 คุณบอลล์ แบ่งอายุเค้าไปหน่อยได้ไหมอ่า  อยากจะ 18 อีกครั้ง 555+ จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:19:49

ความคิดเห็นที่ 29 +555555 พี่เเพม เด๋วจะอดทน ไม่กินเเระก็ไม่รู้จะกินไรดีอ่ะ  ที่จริง ก่อนเจอเฟส ไม่ค่อยอะไรเลยนะเรื่องดูหนังกะป๊อบคอร์น ไปงัยมางัยเป็นงี้ไปได้ไม่รู้ ประมาณเข้าโรงเพื่อนนอนกินป๊อบคอร์นน่ะ +55555   .....เเต่เค้าจะอดทนนะ เดือนหน้าขอ 2 กิโลเท่านั้น...เท่านั้นเองเนอะ วิจ๋ามาเเระเหรอ ก็เมื่อเช้ามึนอยู่คนเดียว ไป FB งงได้อีก +555 ก็เลยต้องช่วยเหลือตัวเอง สวัสดีทู๊กกกกโคนนนนนน คร๊า จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:24:41

ความคิดเห็นที่ 30 คุณ nat_hei  ถ้าสะดวกก็ซื้อเลยค่ะ แต่ถ้าไม่สะดวกก็ชั่งแค่วันศุกร์ที่รายงานผลก็ได้ค่ะ คุณ B-all_TU  วันนี้กินส่งท้ายให้เต็มคราบเลยค่ะ แล้ว 32 วันจากนี้ไปเริ่มต้นใหม่กับสุขภาพที่ดีนะคะ โย่วๆๆ คุณจอย  เราโดนทักว่าตัวเหลืองแล้วค่ะ  มาเร็วกว่าที่คิดแฮะ สงสัยเพราะกินสัปปะรดเกือบทุกวัน ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:25:09

ความคิดเห็นที่ 31 คุณจอย สู้ๆ  วันนี้ คุณจอยดูดีตั้งเยอะ เราลดช้ากว่าเป้า แต่มันชัวว์ ระบบเผาผลาญโอเค  กินอิ่ม กินอร่อย นอนหลับสบาย ทำได้ทั้งชีวิต มันไม่ลงให้วันนี้ วันหน้ามันก็ลงให้ วิก็ปลอบใจตัวเองเหมือนกัน บางทีกินอะไรไปเยอะ  ๆ ก็คิดนะ ขึ้น แน่ๆ ก็แบบช่างมันดิ๊ แต่ไม่เลิกหรอก จะกัดไม่ปล่อย หน้าด้านไปอย่างนี้ สู้ตาย เพราะเค้าทำตัวเหมือนเมื่อก่อน กินเยอะก็เลิกนะ ก็ไปวังวนเดิม อันนี้สำคัญสำหรับเค้าเลย เรากินเยอะ วิจ๋าก็ต้องทำต่อไป อยู่กับความรู้สึกนี้ให้ได้ ไม่ได้ไม่เลิก พี่สา เฟสนี้ วิมีไปดูซอค + ไปมี๊ตติ้งสลัดผัก แต่ความจริง 2 วันนั้นไม่มีปัญหาหรอก อีวันปกตินี่ ช่วงนี้นอนดึก กลางวันก็กินไปดูซีรี่ไป กลางวันวิหายก็นะ อิอิ ต้องไม่ซื้อของเข้าบ้าน หรือไม่ก็ต้องเป็นผลไม้แทน จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:27:30

ความคิดเห็นที่ 32  พี่สา เค้ามีเป้าใหม่เฟสนี้ด้วยน๊า  อืดมา2 เฟสเเระอ่ะ  รอบนี้โงหัวไปฟิตเนสอย่างตั้งใจอีกซักครั้ง +5555   ...พี่ติ่งเราอ่ะ ไปเที่ยวไหนอีกเเน่เลยวันนี้ คนมีครอบครัวก็งี้ +55 จอยๆๆๆๆ เดือนหน้า ดูพี่เจ๊ ขอกำลังใจโด้ย พี่เจ๊เอาลง 2 กิโล เหลือ 59 เลย +555 เด๋วดูวิจ๋าเดือนหน้า พี่เจ๊จะฟิตโคตรเฟร๊ยยยยย  จะไปเล่นอีเล็บ +555 (เล็บเปิดเปิงเยิงเยิน)  จะเล่นเอาตูดลง  เพื่อตะโพกสมทรงของดวงชีวัน +555  เด๋วดูฟิตหนักๆเลย จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:30:14

ความคิดเห็นที่ 33 พี่เจ๊ วิก็เล่นfb ไม่เป็น งง ๆ จะโพสตรงใหนใส่อะไร เพื่อนๆ ชั้นเหลือกี่คน ก็มาเล่นในนี้กะสลัดผักเท่านั้นนั่นเอง น้องบอล เพื่อนข้างลู่พี่ แข่งกันไปนานๆ เน้อ ไม่เหลือ 75 ห้ามเลิกลดรู้เปล่า อยู่ไปเลย 10 การแข่งขัน เอิ๊ก ๆ คุณนัท สู้ ๆ จ้า ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:32:00

ความคิดเห็นที่ 34 มาโพสใหม่แก้ไขให้คุณตาลค่ะ...มีวี่แววว่าเราจะได้แก้ตารางอีกหลายหน....เราเห็นน้องคนหนึ่ง....ที่คราวที่แล้วมาสมัครไม่ส่งนน. คราวนี้ก็ลิมมาสมัคร.....อีกเด๋วคงวิ่งหน้าตาตื่นมาแหงๆ เด๋วให้เจ้าใหม่ นายทะเบียนลง แซ่สักสองทีซิ...... 55555555 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:34:27

ความคิดเห็นที่ 35 พี่เจ๊ ขอให้ก้นฟิตเฟริมนะคะ  อิอิ พี่เจ็มีเป้าหมาย วิมีด้วยเน้อ ขอ 4 โล เห็น 84  กก (เห็น 84.XX ได้ก็ดี ไม่ได้ก็ช่างมัน แต่อยากเห็น ขอเหอะวิเอ้ย) อยากถ่ายรูปกะพี่แพม เป้าเดิมที่วางไว้ วันนี้ก็จัดเต็มแล้ว เบื่ออาหารยังวิเอ้ย ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:35:38

ความคิดเห็นที่ 36 สวัสดีค่ะ ทุ้กกกกคนนนน ขอบคุณทีมงานทุกท่านมากๆ เลยนะคะ ขอบคุณคุณแพมที่จัดอันดับให้หมอกได้ที่ 70 กรี๊ดดด อยากจะให้น้ำหนักอยู่ที่ 70 จริงๆ 55555555+ เฟสนี้หมอกจะตั้งใจให้มากๆ นะคะ สู้ต๋ายๆ จากคุณ : เส้นหมอก (Love in the mist) เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:35:59

ความคิดเห็นที่ 37 กร๊ากกก แพม...รู้นะว่าพูดถึงครายยย เจ๊ใหญ่   เฟสนี้ก็จะฟิตเหมือนกันค่ะ เป้าหมาย 52 ของเราหน่ะ คนอื่น 3 เดือนก็สำเร็จแล้ว นี่เราเข้าเดือนที่ 5 ยังเหลืออีก 3 กิโล ว๊ากกกกกกก จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:37:04

ความคิดเห็นที่ 38 พี่แพม สู้ ๆนะคะ รูปถ่ายกะแนน น่ารัก หน้าใสมาก ๆค่ะพี่ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:38:01

ความคิดเห็นที่ 39 มาเเระรึคะทั่น จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:38:56

ความคิดเห็นที่ 40 พี่สา น้องคนนั้น คือพี่สา เหรอ วิคาดไม่ถึงจริงๆ 555+ คุณหมอกมาแล้ว สู้ๆ น้า พรุ่งนี้ฟิตกัน วินั่งมองตลาดนัดคลองถมหน้าร้านอยู่นี่ จัดเป็ดย่าง+หนมไปบานเลย วันอาที๊ตตตตตตตตตตตตตตตตตตต จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:40:55

ความคิดเห็นที่ 41 วิจ๋า  ป่าวๆๆ ไม่ใช่พี่จ้า  กิกิ วันนี้จัดเต็มเหมือนกันค่ะ (ความจริงจัดเต็มตั้งแต่วันพฤหัสบดีที่แล้วจนถึงวันนี้ อิอิ) ส่งท้าย ๆ ๆๆ  33 วันช้านจะต้องทำได้ (สะกดจิตตัวเอง ห้าห้า) จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:44:49

ความคิดเห็นที่ 42 วันนี้ปวดหัวมากเรยเจ๊ พยายามลืมๆ มันอยู่เนี่ยะ คุณวิ รีบๆ จัดไป เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องเตรียมพร้อมแล้วนะ ส่วนหมอกไม่รู้จัดไปตอนไหนอ่ะดิ น้ำหนักวันสมัคร 77.7 วันนี้มันดันขึ้นเป็น 79.3 ซะงั้น 55555555555+ ดีนะ แก้ไขได้ทันคุณแพม อิอิ จากคุณ : เส้นหมอก (Love in the mist) เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:47:00

ความคิดเห็นที่ 43 น้องวิ...นน.ปิดเฟสพี่ 54 --- นน.พี่วันนี้เปิดเฟส 55.4 ค่ะ ......... ร่างกายมันคงชอบมาก เลข 5 กับเลข 4 เลยสับตำแหน่งกันเล่นๆ กรั่กๆๆๆ ไมยราพโปร่งแสง .. รายงานตัวทุกวันค่ะ. นน. รายงานทุกวันศุกร์ แต่เพื่อนๆบางคนเค้าก็รายงานนน.กันทุกวันนะคะ แพมเป็นต้นค่ะ....ถือเป็นการอัพเดทชีวิตตัวเองไปในตัวค่ะ lithop .. คุณจอย ..ถือเป็นวันหยุดพักผ่อนให้ตัวเองค่ะ คนเรามันก็ต้องมีบ้างแหละค่ะ ลดกันมาตั้งนาน วันหยุดก็ต้องหนุกหนาน ให้สบายใจจะได้กลับมาต่อสู้กับตัวเองใหม่นะคะ เหมียวสีส้ม ..จะจูงใจยังไงดีคะ ให้แพมโทรไปปลุกทุกวันไรงี้ไม๊คะ 5555 nat_hei ..ถ้าอย่างชั่งนน.ทุกวัน เป็นเวลาเดิมทุกวันก็ไปถอยตาชั่งมาเลยค่ะ...แต่ถ้าคิดว่าชั่งอาทิตย์ละหน เซเว่นก็ไหวค่ะ B-all_TU .. "ถ้าอยากได้ของขวัญชิ้นนี้ ต้องทำให้ได้ด้วยตัวเอง" สู้ๆ นะบอลล์ ^^  --เริ่ดมากค่ะน้องบอล ขอเป็นกำลังใจให้อีกแรงค่ะ เจ๊...2 กิโลเอง ไหวค่ะสบาย....สู้ๆ เชื่อค่ะ เราต้องเชื่อมั่นในตัวเราเองค่ะ จะไปเล่นอีเล็บ +555 (เล็บเปิดเปิงเยิงเยิน) ----โห น่ากัวมาก กร๊ากกกกกกกกกกกกกกก จะเล่นซะเล็บเปิด ภูมิใจกับนน.ตัวเองจังเลย...ปลายกระดก น้ำหนักขึ้น 1.4 กิโล ใน 3 วัน 55555555555 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:48:27

ความคิดเห็นที่ 44 คุณหมอก แพมให้กีบคุณหมอกเลย.....สู้ๆนะคะ.... หยุดไป 3 วัน คุณหมอกไปทำไรมาคะ ถึงได้เพิ่มเลขเหมือนแพมเลยอ๊ะ ...ดีจัยจังค่ะเจอพวก ...สูบลมนน. วันหยุด 555555555555 นี่นะ....อยากจะบอกว่าถ้าใครเล่นฟิตเนต หรือสปอร์ตคลับที่เดียวกับแพมนี่...แพมอาสาช่วยเลยนะคะ..อยากให้เพื่อนลดนน.ได้ไวๆ...จะจับมานั่งใกล้ ๆ ช่วยเทรนด์ให้ในเชิงขู่เข็ญให้เลยอ่ะ..... จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:51:59

ความคิดเห็นที่ 45 คุณแพม - ขอบคุณมากค่ะที่แก้ไขให้ ^^ คุณหมอก -คราวนี้ทำให้สำเร็จนะคะ สู้ๆ คุณวิ, พี่เจ๊ - เฟสนี้ตาลสู้ตายเหมือนกันค่ะ จะว่าไปก็ยังไม่ได้ตั้งเป้าเลยเลยเนอะว่าจะเอาเท่าไหร่ดี อิอิ จากคุณ : ตาล (coojung) เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:53:31

ความคิดเห็นที่ 46 มิอา..หมก  +5555 มาก็ดีเเล้ว สู้ๆ เเข่งกันป่าวเราเอา 2 โล จัดหนักเลยนะเนี๊ย แพมแพม // นี่นะ....อยากจะบอกว่าถ้าใครเล่นฟิตเนต หรือสปอร์ตคลับที่เดียวกับแพมนี่...แพมอาสาช่วยเลยนะคะ..อยากให้เพื่อนลดนน.ได้ไวๆ...จะจับมานั่งใกล้ ๆ ช่วยเทรนด์ให้ในเชิงขู่เข็ญให้เลยอ่ะ..... /// เราอ่ะ ...กลัวตะเองง่ะ +555555 มาเลยมามา พี่สาสู้ๆ ดูเเพมมี่ดิ ดูกราฟเธอว์ ....ฮ๊วยยยยยย ..สู้ๆๆ +55 เด๋วมีโทรจิกนะพี่สาไม่กลัวเหรอ หลอนเลยนะนั้น คุณตาลลล อย่าเอากันถึงตายเลยค่า +555 อ่ะนะนี้ เด๋วดู เราขอ 2 ...เเต่ว่า เห็นเเระว่าเป็นคนมีคุณสมบัติดีของเฟสอีก 1 คน +55 ขอบคุณนะคะคุณตาล แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 15:56:11 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:55:08

ความคิดเห็นที่ 47 สนใจป่ะจ๊ะ ถ้าสนใจของเจ๊ใหญ่ต้องจัดหนัก.... ไปยืนคุมเท้าเอวข้างสระ..จับเวลาให้เจ๊ใหญ่ ออกจากขอบสระทุก 5 นาทีไรงี้ เกาะขอบสระนานจะเอาโฟมตีปลายนิ้วมือที่เกาะขอบสระอยู่เลยทีเดียว  5555555 กราฟนั่น..ไม่อยากจะคุย...(ก็คุยซะน้ำลายแฉะ)....ถ้าไม่เจอบวกบุฟเฟต์ เกาหลีกระทะ ทะเลเผา อะไรต่างๆนั่น มันคงไม่มีลอนๆ สองลอนกลางกราฟร๊อกกก..... คุณตาล.....ความตั้งใจดีๆ มีชัยไปกว่าครึ่งค่ะขอให้คุณตาลลดนน.ได้ตามที่ตั้งใจไว้นะคะ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 16:01:28 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 15:59:39

ความคิดเห็นที่ 48 หมอกปวดหัวเหรอจ๊ะ ..อ่ะกระเช้า   ดีเเระลืมๆมันซะ +555   นี่นี่ เจ๋งป่ะทำกระเช้าให้หมอกได้ด้วย เพิ่งเป็นวันนี้เลยนะ +55พี่เเพมกะโมล่าสอนมา +55555 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 16:02:20 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:00:31

ความคิดเห็นที่ 49 ได้คุณแพมสนับสนุน เอาหละ เราจะไปหาขนมกิน แถวนิมมาน เผื่อทุกคนน๊าาา แค่ซอยแรกก็ กินไม่ครบละมะ ปากซอยมี ร้านโรตี 1 + ก๋วยเตี๋ยวอีก 1 ฝั่งตรงข้ามมี วาวี + ร้านขนมจีนอีก 1 ♥ ♥ ♥ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 16:05:20 จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:04:12

ความคิดเห็นที่ 50 พี่ปราง ค๊า................ผลสุดท้าย...ก็ต้องกลับมาเข้าชั้นเรียน อีกตามเคย.......... นี่แหละน๊า............ใจไม่ด้านพอ มันถึง  นน.ขึ้น....กินทุเรียนแทนข้าว... เอาเป็นว่า ดีใจที่ได้มาพบกันอีกครั้ง ใครเป็นใครบ้างในชั้นเรียนในลู่วิ่ง เด๋วพี่ปรางค่อยๆเรียนรู้น๊า ขอบคุณ นู๋วิคนงาม ที่ดูแลหลังมัย พร้อมจับพี่เข้าลู่วิ่งอีกครั้ง ...เมื่อวาน ก็มาซะดึก จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:04:53

ความคิดเห็นที่ 51 ออกไปถอยตาชั่งดีก่า อิอิ เป้าหมายอยากได้สัก 4 โลอ่ะคับ (มากไปมั๊เนี๊ยะ) สู้ๆๆๆๆคับ จากคุณ : nat_hei เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:09:34

ความคิดเห็นที่ 52 อิอิ  แพม  เจ๊ใหญ่ และทุกคนค่ะ   เตือนเราดังๆ เรื่องเมนูอาหาร (ยกเว้นกาแฟเย็นนะคะ ขอไว้อย่าง)   และถ้าเราขี้เกียจออกกำลังกาย เตือนแรงๆ เลยค่ะ ชอบแบบโหดๆ ค่ะ ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:11:35

ความคิดเห็นที่ 53 อ้าว.......น้องแพมคนงาม ..นู๋วิคนสวย...... พี่ปรางพึ่งแหงนไปดูลู่วิ่ง  ที่  22 เหลือบไปเห็น ส่วนสูง...พี่ปราง สูง 150 ซม.   ค่ะ ไม่ใช่ 152 นะคะ...................... จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:14:54

ความคิดเห็นที่ 54 nat_hei  -- 4 กิโล ใน 1 เดือน ต้องฟันฝ่ากันขนานใหญ่พอสมควรค่ะ ....ทานอาหารที่มีประโยชน์มากๆ แล้วก็ออกกำลังกายมากๆนะคะ...สู้ๆค่ะ พระจันทร์เดือนแรม..ขอโทษพี่ปรางค์ด้วยค่ะ แพมแก้ไขให้แล้วนะคะ BMI พี่ปรางจะเปลี่ยนเป็น 23.11 แต่ลู่วิ่งไม่เปลี่ยนนะคะพี่ปรางขา จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:22:49

ความคิดเห็นที่ 55 พี่ปราง หวัดดีค่ะ ดีใจจังพี่ปรางกลับมาแล้ว(หมอกก็เพิ่งกลับมา 555+) ขืนมาช้ากว่านี้ทะลุร้อยแน่ๆ เลย อายคุณวิ คุณวิ ก็สู้ๆ น๊ะ อีกนิดเดียวเท่านั้นก็แตะเลข 7 แล้ว คุณวิทำได้ดีมากๆ เลยค่ะ สู้ต่อไปนะคะ คุณตาล มารอบนี้ถือว่าดูแลตัวเองได้ดีมากเลยนะคะ รู้สึกดีจังที่ได้มาเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ มีเพื่อนๆ เป็นกำลังใจให้เยอะแยะเลย อยากจะไปเล่นฟิตเนสกับคุณแพมจริงๆ เลยอ้า จะได้มีคนกระตุ้น เนี่ยๆ เดือนนี้หมอกไปฟิตเนสครั้งเดียวเองอ่ะ เสียดายเงินชะมัด ไม่รู้จะสมัครไว้ทำไมเนี่ยะ 5555 แต่จะพยายามบังคับตัวเองให้ไปบ้าง เหลืออีก 2 เดือนจะเลิกเป็นสมาชิกแล้ว เย้ๆ ดีใจๆ จากคุณ : เส้นหมอก (Love in the mist) เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:33:30

ความคิดเห็นที่ 56 พี่สา + น้องวิ.... และเพื่อนๆทุ๊กโคนนน... แพมมีอันนี้มาฝากก....แมวลดนน. เจ้าแมวตัวนี้เค้าชื่อ เพอรซี่  แมวจ้ม นน. 9.8 กิโล ...เทียบเท่ากับผญ.สูง 5 ฟุต 6 นิ้ว แต่มีนน. 300 ปอนด์...(ประมาณ 136 กิโล) ...นน.เกินไป 97 % เจ้าเพอร์ซี่ถูกจับเข้าลดนน.ที่ pdsa-pet-fit-club ตอนนี้นน.ลดเหลือ 8.6 กิโล..แล้วเค้าจะลดให้เหลือ 5 กิโล ภายในสิ้นปีนี้ค่ะ เพอซี่ยังลดได้ตั้งเยอะเลย...พวกเราสู้ไม๊ http://www.pdsa.org.uk/pet-health-advice/pdsa-pet-fit-club/42_percy จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:34:38

ความคิดเห็นที่ 57 ^ ^ ลด นน แข่งกะเหมียวจ้มข้างบนดีกว่า อีก 3.6 กิโลจนถึงสิ้นปี หากทำไม่ได้ก็อายเหมียววว กร๊ากกกกกก จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:41:25

ความคิดเห็นที่ 58 คุณหมอก....ถ้าแนวความคิดแพมเองนะคะ แพมเป็นคนออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ค่ะ ขี้เกียจมาก แพมต้องพึ่ง fitness ค่ะ... เดือนที่ผ่านมาคุณหมอกไปฟิตเนตแค่ 1 ครั้ง และอีก 2 เดือน จะหมดอายุแล้ว..อีก 2 เดือนที่เหลือ คุณหมอไปใช้ให้คุ้มค่ากับเงินที่เสียไปเลยค่ะ สู้ๆ... อยากให้คุณหมอกแค่ พาตัวเองไปให้ถึงฟิตเนตให้ได้ค่ะ อย่างน้อยวีคละ 1-2 วันก็ยังดี จัดตารางการทำงานและการไปฟิตเนตของตัวเองให้พร้อม และไปตามนั้นห้ามมีบิดพริ้ว...เชื่อเถอะค่ะว่าเมื่อเราไปถึงฟิตเนตเราก็จะออกกำลังกายได้เองโดยอัตโนมัติค่ะ  จะมากจะน้อย ได้ไปก็ยังดีกว่าไม่ได้ไปเลยค่ะ สู้เหมียวนะพี่สา...เหมียวเพอรซี่เค้าเข้าคอร์สแบบนี้แพมว่าเค้าคงคุมอาหาร จับเดินบนสายพานออกกำลังกาย ไม่ต่างอะไรกับ The biggest loser แหงๆหละคะ...ขำบอกลดไม่ได้อายเหมียว กร๊ากกกกก .... งั้นแพมขอก่อนเลยเฟสนี้ 2 กิโล  ลดให้ไวกว่าเหมียว 55555 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 16:45:42 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:42:43

ความคิดเห็นที่ 59 +5555 สาวกทาสเเมว ดูเเมวเป็นตัวอย่าง +55 พี่สา....สาสาสาสาสา อยากลืม ..อาหารรรรรรรค่า  กินเยอะๆนะค๊า ...เตือนดังๆเเบบนี้ป่ะคะ +555 หมอกหมอก ...เค้าชวนไปบริจาคเลือด เพื่อนใหม่ๆที่ยังไม่รู้ไม่เห็น ดูนี้ด้วยนะคะ http://topicstock.pantip.com/food/topicstock/2010/10/D9787211/D9787211.html แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 16:53:34 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:50:32

ความคิดเห็นที่ 60 เอามาฝาก .....ปลาหมึก....หาน้ำจิ้มเองนะ......... สั่งลา     ......ด้วยมื้อเย็นนี้ว่างั้นเถอะ จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:54:16

ความคิดเห็นที่ 61 อ้าวกำ - -* สมัครไปตั้งแต่มะไหร่ อ่ะ ไม่เห็นรู้เรื่องๆ สมัครทันไหม - -* จากคุณ : TheknockeOzm เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:55:30

ความคิดเห็นที่ 62 งั้นของเจ๊ใหญ่ต้องดูรายนี้ น้องโฮลี่..... scales at 52.5kg making her 50% หนัก เกินมา 52 % ..... เปรียบเทียบหุ่นหมอกับหุ่นหมา...เลือกเอาเองตามใจชอบ ชอบซ้ายเลือกซ้าย ชอบขวาเลือกขวา 555555555555555555555 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 16:58:41

ความคิดเห็นที่ 63 TheknockeOzm ....คุณก๊อก แพมขอส่วนสูงกับน้ำหนักด้วยค่ะเด๋วจะเติมให้ในรายชื่อเฟสนะคะ...... เจ้าราฟ......อยู่ไหนมาเร็วๆ พรุ่งนี้อดละนะจ๊ะ วันนี้วันสุดท้ายที่จะเติมชื่อให้แล้วนะคะ พี่ปรางค์...เห็นทุเรียนแล้วใจหวิวค่ะ...สองเม็ดพอนะคะพี่ปรางค์...จิงๆหมอเค้าห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด ตามประกาศกระทรวงสาธารณะสุขนะคะ พี่สา...ดูเถอะ จากแซวแบบไม่ออกชื่อนี่ต้องประกาศออกชื่อเจ้าราฟ...หรือจะต้องให้โทรไปตามเลยไม๊คะเนี่ย.... 5555555555 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 17:08:40 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 17:04:49 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:03:17

ความคิดเห็นที่ 64 เจ๊ใหญ่   เตือนดังๆ แบบนั้นหล่ะค่ะ เช่น พี่สา  วันนี้ยังไม่ได้กินกาแฟเย็นนะคะ  อย่าลืมกินด้วยค่ะ <<< ประมาณนี้อ้ะ คุณก๊อก   แหะๆ  อ้อนแพมจิคะ  แพมใจดีเดี๋ยวก็เพิ่มชื่อให้ค่ะ แต่รีบลงรายละเอียดนะคะ คุณหมอก สองเดือนที่เหลือ ไปใช้ฟิตเนสให้คุ้มเลยค่ะ ^O^ พี่ปรางค์ (ขอเรียกพี่ปรางค์นะคะ) ปลาหมึกน่ากินมากค่ะ  น้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆๆ ด้วยนะคะ ซี๊ดดดดด  น้ำลายไหล ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:05:12

ความคิดเห็นที่ 65 โอเคเลยพี่สา เค้าจัดให้ +55 ให้ครบทุกมื้อเลยล่า +555 เเพมมี่ +555 หมอนะจบมานานๆก็หุ่นอย่างงี้เเหละเเต่ตอนเด็กน้อยเนี๊ย หุ่นดีเนี๊ยบเชียวอ้า +5555  สงสัยเป็นเเบบนี้ทุกวงการอ้าเราว่า   ตอนพี่อ้วนเค้านะ ถ้าเค้าไม่เป็นเบาหวาน ไม่มีทางสลิมเเน่นอนอ้า +555 พี่ปรางค์ สวัสดีค่ะ สู้ๆค่า มินหมอก เฮ๊ย เสียดายตัง เอาให้คุ้มเชียวลงไม่ลงก็ช่างมัน เอาเหงือไปเปรอะ ไปหลับน้ำยายไหลยืด +5555ให้เค้าทำความสะอาด ไปให้บ่อย ให้คุ้มนะ หมอกอาจัดไป ..สู้ๆ แพมแพม สู้ๆ คนเก่าเเพมก็จับลงซะฉิมไปเลย +55 แพมได้ไม่เหนื่อย เด๋วเค้าไม่มารายงานตัวชื่อก็โดนลันทิ้งไปเองอ่ะ ไม่มา 2  รอบก็ให้พี่มี่ตัดทิ้งเลย ..เพราะเค้าคงไม่ใส่ใจ หมอกดูอันนี้นี่ เรานะ ชอบสุดๆเลยละ จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:12:57

ความคิดเห็นที่ 66 น้องหมอก  พี่ปรางก็ดีใจนะที่ได้กลับมา....555..... ดีใจที่มาเจ๊าะแจ๊ะกันอีก ....งวดนี้คงได้เพื่อนใหม่อีกเยอะ ช่วงนี้พี่ปรางอาการดีขึ้นมาก การเวียนหัว เหมือนจะหายไปนะ... แต่ถ้าไม่ระวัง การเซ การล้ม มักมาเยี่ยมเยือนได้ซำเหมอแหละ ยังไงๆก็สู้เน้าะ....งานการก็ท่วมหัว แต่ก็ถือว่าโชคดีที่ทำงานได้มากขึ้นเรื่อยๆและทำได้ดี เจ้านายไว้ใจ การปฏิบัติธรรมก็ก้าวหน้า เจอะเจอพระอาจารย์ฝายวิปัสนาที่เมตตาพี่มากๆ วันหยุด 5 วันที่แล้ว พี่ก็ไปอยู่วัดมา >>>>>>>ดีมากๆ มายืนอยู่จุดนี้ได้ พี่ถือว่าโชคดีแล้วละ >>>>>>>>>>>>เอามาฝาก  จากงานทุเรียนโลก จันทบุรี................... จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:13:37

ความคิดเห็นที่ 67 อิอิ  แพม ไปเห็นพี่บอกเจ้าราฟในเฟสเจ๊ใหญ่ใช่ป้ะ ^^ เมื่อวานสิ่งที่กินไปและไม่ได้ออกกำลังกายด้วยคือ เช้า   - กาแฟร้อน 2 แก้ว (1 แก้ว = ครึ่งแก้วกระดาษ) ชิฟฟ่อน 1 ชิ้น กลางวัน - บะหมี่เตี๋ยวไก่พิเศษ 40 บาท    มอคค่าเย็นแก้วนึง 4 โมงเย็น -  ทุ่มครึ่ง - มอคค่าเย็นอีกแก้ว สลัดแซลมอน ยำสาหร่าย เค้กชอคโกแลตชิ้นโต ชีสเค้ก ชาร้อน ชีสทอด 3 ทุ่ม - เกีียวห่อไข่นกทะทาทอด 6 ชิ้น เป๊ปซี่ขวด 500 มิล 5 ทุ่ม - อัลมอนด์ 9 เม็ด -*- จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:15:08

ความคิดเห็นที่ 68 ให้ดูรูปพี่อ้วน ว่าอ้วนมาก เค้าหนักสุด 35 จุดๆ เเต่ว่า พอเริ่มป่วย ตับอ่อน มันก็เป็นเรื่องฮอร์โมน น้ำหนักก็เริ่มหาย กล้ามเนื้อก็เริ่มลดลง ซึ่งปกติก็ไม่ค่อยมีอยู่เเล้ว เรื่องข้อสะโพก ก็เลยดีขึ้น ร่าเริง +555พอน้ำหนักได้ 32 นะ วิ่ง กระโดดด๋องๆ  มีความสุขมากเลย จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:18:55

ความคิดเห็นที่ 69 +5555555 หมอกๆๆ ดูรูปเค้าจิ จ่ำม่ำพอกันกะมันเลย จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:23:52

ความคิดเห็นที่ 70 ^ ^ ^ คุณเจ๊....ไม่ว่าหมาหรือคน  เวลาป่วย ก็เศร้าซึม พอหายป่วย ดีขึ้นแม้เล็กน้อย....มันเหมือนมหัศจรรย์ของชีวิตเลยละ  มีความสุขมากกก... ....พี่ปราง..เกือบ 4 ปี  ชีวิตที่อยู่กับความป่วย.......แต่มันก็มีความหวังนะ หวังว่าจะหาย หวังว่าจะดีขึ้นในเร็ววัน แต่วันนี้ มันยังไม่เหมือนเดิมหรอก....แต่ก็อยู่กับมันได้ ได้แบบมีความสุขอีกต่างหาก พี่โชคดีที่เข้ามาในคลับนี้ .... พี่ลด นน.ได้...พี่ไปเที่ยวได้...พี่เจอเพื่อนๆพี่ๆน้องในคลับนี้ ที่ให้กำลังใจกัน  ดีๆทั้งนั้น มหัศจรรย์แห่งชีวิตจริงๆ......................................................... แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 17:33:31 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:26:23

ความคิดเห็นที่ 71 ขอบคุณพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคนนะครับ ผมรู้สึกมีกำลังใจขึ้นมาอย่างมากเลยครับ ^^ วันนี้จะจัดหนักส่งท้ายน้ำหนัก 100 อัพ เป้าหมายภารกิจนี้ ขอให้น้ำหนักเหลือเลข 2 ตัวพอครับ สู้ๆ นะครับทุกคน จากคุณ : B-all_TU เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:30:10

ความคิดเห็นที่ 72 พระจันทร์เดือนแรม ... พี่ปรางค์ไปงานทุเรียนโลกมาด้วย...หูยยยย น่าอิจฉาที่สุดค่ะ...อยากไปบ้าง เหมียวสีส้ม .. แพมไม่กล้าท่องเลยค่ะว่าเมื่อวานกินอะไรมาบ้าง เยอะมากก ไม่งั้นนน.แพมไม่ขึ้น 1 กิโลหรอกค่ะ.... ตอนค่ำ ไปกินที่ร้านอาหารกินลมชมสะพาน...บรรยากาศดีมาก ติดสะพานพระราม 8 ค่ะ แต่ก็นะ..ราคาก็เอิ๊กกก กินผัดหอยเชลล์ผัดเม็ดมะม่วง จานนี้ 280 แหน่ะ......ทีแรกนึกว่า ไก่ผัดเม็ดมะม่วงค่ะ กินไป 6-7 ชิ้นได้..พอรู้ ไม่กล้ากินต่อเลย 5555 เจ๊... ขอบคุณที่บอกเรื่องจัดรายชื่อเพื่อนนะคะ เริ่ดดดดดด รูปเจ๊กับ พี่อ้วน น่ารักมากอ่ะคะ ชอบรูปนี้มากเลย ดูรักกันมากๆ เลยอ่ะ..ซึ้งงงงงค่ะ จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:30:47

ความคิดเห็นที่ 73 เพื่อนๆ จ๋า วิทำกระทู้กิจกรรมนะคะ ตามไปทำกันได้ กิจกรรมเยอะมว๊ากกกกกกกกกกก 55+  ลองไล่อ่านกันเน้อ จัดกิจกรรมเดียวทั้งการแข่งขัน   http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L10588666/L10588666.html จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:31:07

ความคิดเห็นที่ 74 น้องแพม......ที่ทำงานพี่ปรางก็อยู่ข้างๆ ที่จัดงานทุเรียนโลกนั่นแหละ แบบว่าเดินลงจากตึก  ข้ามถนนมาก็เจอของกินบานตะไท งานจัด  10 กว่าวัน.....กินกันเข้าไปน้องเอ๊ย!!!!!!! จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:42:00

ความคิดเห็นที่ 75 พี่แพม วิไม่ยอมเพอซี่หรอก อยากให้กิ๊อ้วนนะคะ ตอนนี้หนัก 5 โล ถ้า 6 โลคงจะ ตะตุ้มตุ้ยมาก ๆ น่ารักกก  แต่ก็ดีแล้ว เวลามันนอนก็อ้วนน่ารักดี แค่นี้ก็น่ารักจะแย่ แต่ตอนเดินดูไม่อ้วนเท่าไร พี่แพม ราฟลาค่ะ จัดงานบวชน้องชาย พี่แพมเอาน้ำหนักล่าสุดราฟลงได้มั้ยคะ พี่ปรางค์ ไปงานทุเรียนโลกมาหรือคะ น่ากลัวมาก ๆ งานนี้ ^^ ไปวิปัสนามา 5 วัน วิขออนุโมทนาสาธุด้วยนะคะ ถ้าวิมีบุญก็ขอให้วิได้ไปบ้าง ^^ คุณหมอก สู้ๆ น้า น้ำหนักอาจขึ้นไปเยอะ แต่วิเชื่อเลย ลดรอบนี้น้ำหนักคุณหมอกต้องลงเยอะ ที่ขึ้น น้ำหนักหลอก สู้ นะคะ ไฟท์ติ้ง ^^ พี่เจ๊ ลูกพี่เจ๊ จ้ำม่ำ น่ารักมาก ๆค่ะ พี่เจ๊ภาพนี้ก็น่ารักด้วยขอบอก พี่สา  อ้าว ราฟนั่นเอง คุณจอย  เชียงใหม่น่าอยู่มาก ๆค่ะ เรื่องกินนั่นแหละ 55+ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:42:50

ความคิดเห็นที่ 76 น้องวิ ..ราฟไปงานบวชเหรอคะ..อ้าวยังเห็นตอบใน facebook อยู่ก็เลยรอคิดว่าราฟจะมาลงรายชื่ออยู่ งั้นเด๋วพี่จับใส่ให้ไปเลยนะคะ แต้งกิ้วน้องวิ กิจกรรม เด๋วพี่ตามไปนะคะ...อายอะ คราวก่อนไม่ได้ส่งกิจกรรม วัดสัดส่วนหล่ะ ลืม .... ตอนต้นปี 2010 แลนซ์ก็อวบค่ะ คือ แม่ของแพมเค้ามีอะไรก็ป้อนหมาทั้งวันค่ะ ...ยายกินอะไรก็ให้หลานหมากินด้วยทุกอย่างว่างั้น อ้วนสุดหนักประมาณ 3.2 กิโล หลังงี้ ใหญ๋หนานุ่มเป็นแผ่นกระดานเลยค่ะ 5555 แล้วก็เป็น PL ค่ะ คือเอ็นที่ข้อสะบ้าหัวเข่าเคลื่อน ระดับ 1 หมอบอกเป็นกรรมพันธ์ค่ะ....หมอก็เลยให้ลดนน.ค่ะตอนนี้ลดมาแล้วเหลือประมาณ 2.8 กิโลค่ะ จริงๆอยากลดให้มากกว่านี้ค่ะ ต้องพยายามกันต่อไป ตอนนี้แลนซ์ก็กินยากลูโคซามินแบบบำรุง แล้วก็กินขนมกูโคซามินด้วยค่ะ...บำรุงน้ำในข้อ ออกแนวเดียวกับเจ๊ใหญ่ คือต้องลดนน.กันทั้งบ้าน กร๊ากกกกกก แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 17:53:13 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 17:52:00 จากคุณ : แลนซ์ตอนอวบ (babbbirdbird) เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:50:45

ความคิดเห็นที่ 77 +555 กลูโคซามีน พี่อ้วน กินของ TJ synoquine เกรดดีสุดตอนนี้ของบ้านเรา พี่อ้วนไม่อยู่กินเราเอามากินเองหมดเลยอ่ะเเพม +555 ปุก 90 เม็ด 3400 กินของหมาโต ถ้าไซด์หมาน้อยก็เเยกกัน ก็ใช้กินยากันอาหารักษาโรคอ้วนอ่ะพี่เเพม ไม่งั้นก็บอกลูกลองเป็นเบาหวานดู น้ำหนักจะลดฮวบฮาบ +555 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 17:56:38

ความคิดเห็นที่ 78 ทั้งยา กับขนมของตาแลนซ์ แพมซื้อมาจากเมกาหมดเลยจ๊ะเจ๊จ๋า.... แต่ว่าไม่ได้กิน ไซโนควินจ๊ะ หมอบอกกินบำรุงยาวๆ กิน Glyco Flex ก็พอค่ะ มันถูกกว่า 555...แพมซื้อมาแบบห่อเอิ้มมาก...แล้วก็มาไล่แจกเพื่อน...(จะซื้อมาทำไมเยอะๆเนี่ย) ส่วนขนมที่มีกลูโคซามิน กินยี่ห้อ Zukes ค่ะ... ซื้อเมืองไทยมิมีขาย ถ้ามีคนนำเข้ามาก็คงแพง ซื้อไม่ลง 55555 ขนาดซื้อมาจากเมกายังห่อละ 19 ดอล...โดยประมาณ http://www.zukes.com/ สงสารน้องอ้วนของเจ๊เป็นเบาหวาน //"ไม่งั้นก็บอกลูกลองเป็นเบาหวานดู" -- เจ๊หนอเจ๊ แล้วจู่ๆ จะมาให้ลูกเป็นเบาหวานทำไมหล่ะคะ 5555555 แพมเป็นเองซะดีกว่าไม๊ สงสารลูกอ่ะ จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 18:04:17

ความคิดเห็นที่ 79 แพม  หกโมงเย็นแล้ว พี่ยังไม่ได้กินของที่อยากกินเลย ต่อเวลาเป็นทุ่มนึงได้ป่าวววว ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 18:08:09

ความคิดเห็นที่ 80 พี่แพม แลนซ์ยังต้องลดน้ำหนัก แถวบ้านวิไม่ค่อยรู้อะไร คิดแต่ว่าอ้วนแล้วดี แล๊นสู้ๆ พี่เจ๊ วินะ เคยหนัก 130 แล้วลดเหลือ 75 พอขึ้นมา ประมาณ 110 งี้ เจอกันรู้จัก เค้าอ้วน เป็นเบาหวาน หนัก 130 เหมือนกัน ลดไปเยอะเลย วิยังคุยกะแม่เค้า ดีจังอยากเป็นเบาหวาน แม่เค้าบอก บ้าไปแล้ว คือ  วิคิดชั้นเดียวงัย แค่อยากผอม มาคิดตอนนี้ จริงของเค้า วิบ้าจริงอะไรจริง ตอนนั้น อารมณ์ ไม่รักตัวเอง ไม่ภูมิใจกะตัวเอง เลยเขยิบไป 139.3 กก งัย  วิตอนนี้หนัก 88 มิได้ภูมิใจ เอาเป็นว่า 88 ที่แสนดี เลขน่ารักโคตร ๆ เค้ารักตัวเองนะ แต่เบื่อแล้ว อยาก 84 นะ จบเฟส สู้ ๆ วิเอ้ย วิไปก่อนนะคะ พาแม่ไปร้านทำผม อบไอน้ำ พรุ่งนี้เจอกันจ้า รักนะคะ คนดีของชั้น ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 18:10:00

ความคิดเห็นที่ 81 คุณ lithop - เป็นป้ายนิมมานแล้วอยากไปเชียงใหม่จังตาลยังไม่เคยไปเลย ท่าทางขนมอร่อย ๆ จะเยอะมากนะเนี่ย วันนี้ไม่ได้จัดหนักเลยกินแค่แฟนต้าองุ่นไปขวดเดียว อิจฉา ๆ พี่เจ๊ - ไม่เอาถึงตายก็ได้ค่ะ เต็มที่ ๆ เพราะตั้งแต่ปีใหม่มาตาลก็ 64 มาโดยตลอดไม่ลดลงเลย เต็มที่ก็ 63.8 แค่นั้นเลยค่ะ พี่ปราง - ตาลก็กลับมาเข้าชั้นเรียนเหมือนกันค่ะ ลดคนเดียวแล้วมันไม่ลงแอบตามใจปาก ^^ คุณ nat_hei - ถอยมาเลยอ่ะ เอาแบดิจิตอลนะคะจะได้ละเอียด ๆ เป้า 4 กิโลอาจจะยากไปนิดแต่ก็ไม่แน่อาจทำได้ก็ได้นะคะ อย่าหักโหมล่ะ คุณเหมียวสีส้ม - กาแฟเย็นตาลก็ตัดไม่ได้เหมือนกัน ต้องกิน 2 แก้ว ตอนเช้าตรู่เป็นกาแฟดำ สาย ๆ เป็นกาแฟเย็นไม่งั้นงัวเงียทั้งวัน คุณหมอก - ตาลไม่ได้ดูแลตัวเองดีเท่าไหร่หรอกคะ โชคดีที่น้ำหนักมันไม่ขึ้นก็เท่านั้นเอง ตอนนี้มาเข้าชั้นเรียนด้วยกันแล้วสู้ ๆ นะคะ คุณแพม - ตาลเห็นด้วยกับคุณแพมค่ะที่แนะให้คุณหมอกใช้ 2 เดือนที่เหลือในฟิตเนสให้คุ้มค่า แต่ตาลชอบออกกำลังที่บ้านมากกว่าเพราะออกเสร็จรอหายเหนื่อยก็อาบน้ำนอนได้เลย ^^ จากคุณ : coojung เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 18:35:11

ความคิดเห็นที่ 82 เหมียวสีส้ม .. หกโมงเย็นเอากุญแจมาล๊อคครัวด่วนค่ะ 555555555 coojung .. คุณตาล...แพมออกที่บ้านไม่ได้เลยค่ะ ...มันจะไม่ออกค่ะ แต่ถ้าไปสปอร์ตคลับ ไปถึงก็ไม่มีไรทำไงคะ ก็ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้ามาออกกำลังกาย ..จะไปนอนกลิ้งดูทีวี หรือเอาคอมมาเปิดเล่นเนตก็ไม่ชิวเหมือนอยู่บ้านค่ะ อยู่บ้านจะไม่ออกกกำลังอะไรสักอย่างค่ะ....วันไหนที่แพมไม่ได้ลงรายการว่า ไปออกกำลังกาย ส่วนมากจะเป็นวันหยุดค่ะ แหมะ...แหมะมาก 5555 เพิ่มชื่อน้องราฟ กับคุณก๊อกให้แล้วค่ะ 81 -82 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 18:50:49

ความคิดเห็นที่ 83 เฮ๊ยยยเสียดายตอนของพี่อ้วนไม่ทันเราเจอกัน ไม่งั้นวันเค้าไปได้ชวนเเพมมานั่งให้กำลังใจเป็นเพื่อนกัน +5555  ///เเถมมีของดีราคาประหยัดกินด้วยอ้า  เเต่ หมาเล็กเสี่ยเนยังสนใจอยู่นา จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 18:53:01

ความคิดเห็นที่ 84 เจ๊...แพมไปปลอบให้กำลังใจเจ๊ หรือเจ๊จะมาปลอบแพมไม่รู้อ่ะสิ....sensitive กับเรื่องพวกนี้มากเลยค่ะ...ถ้าเจ๊มีปัญหายินดีไปปลอบใจ จะไปในทันใด จะตรงไปจะใกล้ไกล....แต่แพมเสียใจง่ายมว๊ากก กับเรื่องแบบนี้  ปีก่อนน้องหมาของเพื่อนที่สนิทกันเสีย แพมยังร้องไห้อยู่หลายวันเลย ... เค้าอยากหุ่นอย่างนี้อ่ะคะ...แอนนา คูนิโคว่า...ขวัญจาย...นักเทนนิส แต่หุ่นดี๊ดี... จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 19:03:40

ความคิดเห็นที่ 85 ไวมากเลยอ่ะพี่แพม ทำตารางประกาศลู่วิ่งละ ขอบคุณนะคะ ^^ เหนื่อยมั้ยตะเอง จากคุณ : ameijang - มี่ เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 19:20:32

ความคิดเห็นที่ 86 แวะมาขอบคุณพี่แพม วิ พี่สา ที่ไม่ลืมราฟนะคะ เมื่อคืนไม่ได้เข้ามา เพราะว่า..เหนื่อยแทบสลบค่ะ เพราะเมื่อวานตื่นตื 5 ไปงานบวชน้องชายที่ ลพบุรีค่ะ พอกลับมาเหนื่อยมาก.. จากคุณ : นายยีราฟน้อย เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 19:27:43

ความคิดเห็นที่ 87 อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก !!!!!!!! =/\= ขอบคุณครับบบบบ พอดีไปเยี่ยม ลุงมาที่ รพ เลยไม่ได้เข้าตอบ ซึ้งใจ   นน 63.6  ชั่งล่าสุด เช้าวันเสาร์ครับ สูง 165 ครับ ขอบคุณอีกทีครับ /น้ำตาไหล ปูลู  BMI เหมือนจะแปลกๆ T_T แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 19:31:30 จากคุณ : TheknockeOzm เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 19:29:02

ความคิดเห็นที่ 88 เข้ามารับทราบลู่วิ่งค่ะ เมื่อไหร่จะเกาะกลุ่มกลางๆ เนี่ย จากคุณ : fantanan เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 19:43:29

ความคิดเห็นที่ 89 เอารูปผู้ที่ถือหมอนในงานบวชน้องชายมาให้ดูค่ะ อายุน้อยม๊ากมาก^^ จากคุณ : นายยีราฟน้อย เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 19:56:53

ความคิดเห็นที่ 90 สวัสดีค่ะ ขอตามมาลดน้ำหนักเฟสนี้ด้วยนะค่ะ วันนี้หนูทิ้งทวน จัดฟูจิไปชุดใหญ่ ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก เฟสนี้ขอสู้เต็มที่ค่ะ จากคุณ : iipooko26 เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 20:14:40

ความคิดเห็นที่ 91 อร๊ายยยย มาแก้น้ำหนักตอนนี้ทันรึเปล่าค่ะ login : SnowierLilas ชื่อเล่น จ๊ะเอ๋ ส่วนสูง 158 (และคงไม่เพิ่มไปกว่านี้ ฮ่า) น้ำหนัก ชั่งเมื่อเช้า 73.8 ค่ะ จากคุณ : SnowierLilas เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 20:17:52

ความคิดเห็นที่ 92 สวัสดีค่ะ หายไปค่ายที่โรงเรียน 2 วันกลับมา เพิ่งเห็นว่าตัวเอง ได้ที่ 2 จากเฟสที่แล้ว ดีใจมากๆสำหรับการลดครั้งแรก แต่สงสัยเฟสนี้ต้องส่งใบลาล่วงหน้าก่อนหลายวัน เพราะต้องไปค่ายของมหาลัยแล้วล่ะค่ะ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 20:23:42 จากคุณ : แอปเปิ้ลสีส้ม เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 20:23:18

ความคิดเห็นที่ 93 เหล เหล....ตลาดวายแล้วหรอค๊า ^^" คุณแพม / พี่สา - เค้าก้อกำลัง งง พูดถึงใครหว่า สรุป คุณแพมมีเฉลยซ้างั้น พี่สา - วันนึงจัดกาแฟเยอะมาก ๆ เลยอ่า ตื่นตา ตื่นใจ (O_O) จะว่าไป...ยังไงต้องลดได้จิน๊า...แล้วเราค่อยไปพุงกางกันที่เซนทาร่า พี่วิ - จัดเต็มตามสั่งเลยคับ...เล่นเครื่องเสร็จ กระโดดลงสระว่ายน้ำจ๋อมแจ๋มอีก 30 นาที..สลบเหมือด Z z z z z คุณหมอก - มาละหรอตัวเอง จัดเต็มก่อนแข่งเน๊อะ เด๋วพรุ่งนี้ ลดเอา ลดเอา เลยค่า เฟสนี้เพื่อนใหม่เยอะเลย ดีจัง ยินดีทีได้รู้จักทุกคนนะคะ เสียดายมาไม่ทันเม้าท์ * * * * * * * * * * * * * เหอ เหอ วันนี้ออกกำลังกายฉลองก่อนเปิดเฟส (--") ยังไงกันเนี่ยะ ตอนเปิดเฟสแล้วให้ฟิตอย่างนี้ละกานนะตัวเธอว์...เฮ้อ...คนเรา ตลาดวายแร้ว......ง๊าน เด๋วเค้าไปทำกิจกรรมพี่วิ แล้วเค้าไปมั่งเหมือนกานดีกั่ว หงส์ของเค้าเตะ 4 ทุ่ม ขอไปลุ้นตั๋วไปยูโรป้า (ของพี่หงส์) ก่อนน๊า บั๊บบายยยย พรุ่งนี้คุยกันค่า อีดิท : อ่ากิจกรรมของพี่วิแล้วท่าจะต้องเขียนยาวแฮะ...เด๋วเค้ามาทำกิจกรรมอีกทีนะคะ แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 21:45:47 แก้ไขเมื่อ 22 พ.ค. 54 21:45:07 จากคุณ : Molajung เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 21:21:04

ความคิดเห็นที่ 94 เพิ่งจะกลับจากการจัดหนักมาเลยค่ะทุกทั่น 5555555555555+ กินไปหลายอย่างเรยอ้า แต่น้ำหนักลงเยอะจัง แปลกมว๊าก ตอนนี้ไปชั่งเรื่อง 77.9 เองอ้า ประหลาดแท้ เมื่อเช้ายัง 79.3 อยู่เองนะเนี่ย สงสัยเป็นเพราะงดกินกาแฟเย็นหรือปล่าวก้ไม่รู้ พรุ่งนี้เค้าจะพยายามทำให้เต็มที่นะ ขอบคุณคุณแพม ที่แนะนำเรื่องไปฟิตเนสด้วยค่ะ ต้องบังคับตัวเองให้ไปให้ได้เนอะ พอไปถึงมันก็อยากเล่นเอง แต่มันยากตรงที่จะออกจากบ้านเนี่ยแหละเนอะ 555+ ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ สู้ๆ เราจะสู้ไปด้วยกันเน้อะ จากคุณ : เส้นหมอก (Love in the mist) เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 22:04:50

ความคิดเห็นที่ 95 ไม่จำเป็นต้องรายงานตัวทุกวันก็ได้ใช่มั๊ยคะ? คือไม่อยู่ประมาณสองสามวัน แต่กลับมาทันรายงานตัววันศุกร์แน่นอนค่ะ ! ^_^ จากคุณ : Chrysanny เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 22:27:43

ความคิดเห็นที่ 96 ถอยตาชั่งดิจิตอลมาแล้วคับ...บร่ะเจ้าหกร้อยก่าาา...ซีดดดดตามกันไป แต่ทำไมชั่งแล้วได้ 59 กก.หว่า??? (*0*) ตกลงว่าตาชั่งเซเว่นรึดิจิตที่ซื้อมาตรงหว่าเนี๊ยะ เหอะๆๆ ขอบคุณทุกๆกำลังใจนะคับ...สู้ๆๆ ปล.ไปถอยตาชั่งแถมไอติม KFCดิป...ซะงั้น (ส่งท้าย) จากคุณ : nat_hei เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 22:55:36

ความคิดเห็นที่ 97 ว้าววว เฟสนี้ปิ่นได้ลู่ 1 เลยแฮะ ได้ลู่ 1แต่ท่าทางคงจะลดไม่ได้ที่1 ฮ่าๆๆๆ พรุ่งนี้เริ่มเฟสใหม่แล้ว ตืนเต้นๆ เปิดเฟสพร้อมวันแดงเดือดเลยทีเดียว แล้ววันนี้ปิ่นก็กินข้าวเยอะมาก เนื่องจากความอยากอาหารกลับมาแบบสมบูรณ์ นน.ขึ้นมาจากตอนสมัครเปนที่เรียบร้อยแล้วด้วย ฮ่าๆๆ แต่ไม่เปนไรเพราะเราจะเอามันลงในเฟสนี้แหล่ะ สู้ๆ!! >__< จากคุณ : KOYAPIN เขียนเมื่อ : 22 พ.ค. 54 23:05:49

ความคิดเห็นที่ 98 ลู่วิ่ง 25 สีใบตอง เอา นน มาลงค่ะ อิอิ 75.6 kg Login Memorize626 ก้อย จากคุณ : Memorize626 เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 54 04:11:54

ความคิดเห็นที่ 99 ขอต้อนรับสู่ ...ขอต้อนรับสู่ การแข่งขัน Fit & Firm to Slim #5 "สวย เริ่ด เชิด หยิ่ง..ฉันจะปิ๊งให้เธอดู วันที่ 1 จ้า ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 23 พ.ค. 54 06:29:36