หาตารางโภชนาการของกระเพาะวัวไม่ได้แฮะ
>>>>>>>>>
เมืองนอกจะไม่ค่อยกินเครื่องใน
ยกเว้นบางชนิดที่เขากิน เช่น ตับจะมีตารางโภชนาการ
วันหลังผมไปแผนกโภชนาการ จะลองถามดู
ส่วนตัวผมจัดตารางอาหาร แบบนี้
ต้องกินวันละ 1800 Cals ผมคิดจาก
Protein เหมารวม ไข่ เนื้อไก่ เนื้อวัว คิดเหมือนกัน คือ 4 Cals ต่อ gram
CARB แป้งทุกชนิด 4 Cals ต่อ gram
FAT 9 Cals ต่อ gram
คิดแบบนี้ ดูเหมือนมั่ว เพราะไข่มันไม่ใช่ เพียวโปรตีน แต่อนูโลมให้เป็นอยางนั้น
ถ้าคิดจุกจิก ละเอียด แบบที่นักวิชาเกินคิด - ข้าวมันไก่ 1 จานมี XYZ Cals
คิดอย่างนี้ ดูเหมือนคิดละเอียด
แต่ถ้าจับผิดกันจริง คุณจะเห็นว่า มั่ว สุดๆ เพราะข้าวมันไก่ แต่ละเจ้า ใส่ไก่ไม่เท่ากัน .... จริงไหม ?