ความคิดเห็นที่ 1 ได้ แต่อาจไม่ลดครับ จากคุณ : หมอคานู เขียนเมื่อ : 2 ก.ค. 54 09:59:08

ความคิดเห็นที่ 2 ปั่นชิวๆ เพลินๆ คงไม่ช่วยเท่าไหร่ ต้องมีความเข้มข้นในการออกกำลังกายมาช่วยด้วย จากคุณ : แก๋งบะฟักหม่น เขียนเมื่อ : 2 ก.ค. 54 11:15:04

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้าจะให้ได้ผลแบบมีประสิทธิภาพสูงสุด...ก็ต้องหาเวลามาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆ และหนักหน่วงกว่านี้นะคะ แต่ถึงอย่างไรก็ตาม เคลื่อนไหว ดีกว่า อยู่นิ่ง...........ออกแรง ดีกว่า ออมแรง  เริ่มต้นมาได้ถูกทางแล้วล่ะค่ะ จากคุณ : shewant เขียนเมื่อ : 2 ก.ค. 54 13:10:00

ความคิดเห็นที่ 4 รู้ได้ไงครับว่าปั่นแล้วไม่ลด เค้าลดกันได้เกิน5โล...เลยนะจาบอกให้ เชิญหาความรู้ได้ ในห้องจักรยาน ค้นในกระทู้เก่าก็ได้ครับ ข้อมูลเพียบ จากคุณ : anaconda_l เขียนเมื่อ : 2 ก.ค. 54 21:52:09

ความคิดเห็นที่ 5 ได้ครับ แต่ต้องมีอย่างอื่นประกอบด้วย เช่นควบคุมอาหาร และต้องดูด้วยว่าที่ปั่นไปโน่นไปนี่น่ะมากน้อยแค่ไหน หลักการลดน้ำหนักง่ายๆคือกินให้น้อยกว่าที่ใช้ครับ ผมลดน้ำหนักด้วยการวิ่งร่วมกับการควบคุมอาหาร กินให้น้อยลง กินผลไม้มากขึ้น กินสลัดแทนข้าวเย็นบ้าง งดกินจุบกินจิบ ลดของทอด เท่านี้ก็ลดได้ 5-6 โลแล้วครับ เมื่อก่อน 65-66 ตอนนี้เหลือ 60-61 ตอนนี้งดควบคุมอาหารแต่ออกกำลังให้มากหน่อยแทน น้ำหนักก็คงที่ จากคุณ : amscmu เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 21:02:13

ความคิดเห็นที่ 6 ปั่นได้เกินครั้งละ 30 นาทีไหมครับ ถ้าได้ก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักครับ แต่อย่างที่หลายๆคอมเม้นท์ว่ามาครับ มีอีกหลายอย่างประกอบกันครับ แต่ผมชอบอย่างนึงกับการปั่นจักรยานครับ คือ มันไม่มีแรงกระแทกมากนัก หรืออาจเรียกว่าไม่มีเลย ถ้ารถไม่ล้มและไม่ชนนะครับ จากคุณ : TaTuMm เขียนเมื่อ : 4 ก.ค. 54 10:14:45