Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ไม่ได้ออกกำลังกายมาทั้งชีวิต ติดต่อทีมงาน

แต่เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง 1-2 ปีมานี้เอง
แต่ผมเป็นคนกล้ามเนื้อทอ้งหย่อนอะครับ ควรจะทำยังไงดีเพราะอยากได้ซิกแพ็คมาก
กล้ามเนื้อมันหย่อนนะครับ ไม่ใช่ไขมัน เพราะผมเบิร์นวันละ 1-2 ชม. ทุกวันอยู่แล้ว พูดได้ว่าไม่มีไขมันตรงหน้าท้องเลย เพียงแต่กล้ามเนื้อมันหย่อนอะครับ ต้องคอยเกร็งไว้(พูดง่ายๆ คือลงพุงนั่นเอง) ทำยังไงจะให้มันหายหย่อน
ขอบคุณมากครับ

แก้ไขเมื่อ 03 ก.ค. 54 13:55:50

แก้ไขเมื่อ 03 ก.ค. 54 13:02:25

จากคุณ : Akatsuki7
เขียนเมื่อ : 3 ก.ค. 54 13:01:54




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com