ความคิดเห็นที่ 1 ปัญหามันอยู่ที่จิตฟุ้งซ่าน  แก้ตรงนี้ก็ได้  ก็ไม่ต้องไปหาหมอ แก้ที่ตัวเองไม่ได้ ก็ให้หมอช่วย แนะนำ บางทีอาจจะดีขึ้น!! ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง . จากคุณ : สวยสะพรึง เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 11:55:29

ความคิดเห็นที่ 2 อันดับแรกคุณต้องหาสาเหตุก่อนว่าสิ่งใดเป็นสิ่งที่ทำให้กังวล เพราะบางครั้งเรื่องไม่เป็นสาระเราก็ไม่ควรทำมาคิด ส่วนเรื่องที่เป็นสาระเราก็วางไว้ก่อน บอกกับตัวเองว่า "พรุ่งนี้ค่อยคิด พรุ่งนี้ค่อยทำ ตอนนี้เวลานอน" พอปล่อยเป็นมันเป็นเย็นได้ครับ          พอมาก่อนนอนนั้นพึงทำจิตให้เป้นสมาธิ ด้วยอานาปนสติ ตามที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าไตรัสเอาไว้ดีเเล้ว สวดมนต์ นั่งสมาธิ พึงกระทำจิตใจให้สงบ          มันก็พอจะช่วยได้ครับ โดยส่วนตัวเวาลาผมเครียดจากการสอบ มีปัญหานอนไม่หลับก็จะล่อยวาง เอาเป็นว่าได้เอาไรก็เอาเท่านั้น เพราะทุกสิ่ง ล้วน อนัตา          คราวนี้เรื่องของยานอนหลับนั้นต้องระวังเป็นพิเศษเพราะหากหยุดโดยเฉียบพลัน อาจก่อเกิดภาวะถอนยาอยากรุนเรง เช่นเดียวกับพวก ติด alcohol ต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร          สำหรับบางคนใช้ CPM เป็นยาแก้แพ้ ให้เป็นยานอนหลับ อันนี้ไม่ค่อยสนับสนุนเท่าไหร่น่ะครับ ยังไงลองไปตั้งกระทู้ที่ห้องศาสนาดูน่ะครับ เค้าจะบอกวิธีเจริญสมาธิแบบต่างๆได้ บางคนไม่ได้นอนแต่ผ่องใสทั้งวัน เพราะพวกนี้พักจิตโดยการดิ่งลึกให้สมาธิให้จิตปลอดโปร่ง พอออกจากสมาธิเท่านั้น สดชื่นยิ่งกว่าคนนอนทั้งคืนอีก ยังไงคุยได้หลังไมค์น่ะครับผม จากคุณ : รัตนสุวรรณ เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 12:05:04

ความคิดเห็นที่ 3 เคยเป็นเหมือนกันค่ะ เป็นมาเกือบสิบปี เพิ่งมาหายตอนคลอดลูกคนที่สอง หมอบอกว่าเป็นอาการไฮเปอร์ทางสมอง ทำให้สารเคมีหลั่งออกมามากเกินไป จนบางทีมีอาการมือเท้าจีบด้วยค่ะ หมอให้ยาอะไรมา 2-3 อย่าง จำชื่อไม่ได้เพราะไม่ได้กินมาเกือบสองปีแล้ว ลองไปหาหมอดูดีกว่าค่ะ เพราะอาการนอนไม่หลับมีจากหลายสาเหตุจะได้แก้ให้ถูก จากคุณ : แม่บิ๋ง เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 12:32:45

ความคิดเห็นที่ 4 ...ขอแย้งคห. ๑ นิดนะครับ เรื่องของปัญหาทางจิต คนที่ป่วยเขาไม่สามารถหาต้นตอของปัญหาได้ เมื่อไม่ทราบต้นตอ ของปัญหา ทางออกของทางแก้ ย่อมหาไม่เจอด้วยตัวเองแน่เลยครับ การปรึกษาแพทย์ แต่ต้องเน้นย้ำ ว่า จิตแพทย์นะครับ จะช่วยวิเคราะห์ปัญหา และหนทางออกของปัญหา ของคนที่มีปัญหาทางจิตได้ครับ ผมแนะนำว่า คุณเจ้าของกระทู้ ลองหาเวลาว่างไปพบจิตแพทย์นะครับ ถ้าอยู่ใน กทม. ผมแนะนำ กรมสุขภาพจิตนะครับ ที่อยู่ตรงข้าม รพ. ราชวิถี นะครับ ผมเคยเข้าไปรับคำปรึกษาฟรี มาสองสามหน เพราะ ผมเป็นคนแบบจิตหลุดครับ แบบ พอคิดอะไร แล้ว จิตใจจะมุ่งไปเลย แบบประมาณหลุดโลก คิดแต่เรื่องนั้น อย่างเดียว จิตแพทย์ ช่วยได้มากเลยครับ แถมคุณหมอน่ารัก ใจดีด้วยครับ จากคุณ : แสบสันต์ หมายเลข 8 เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 13:03:33

ความคิดเห็นที่ 5 สามีเราเคยนอนไม่หลับ ร่างกายแย่มากค่ะ สมองเบลอไปหมด เล่นเอาจิตตกกันไปตาม ๆ กัน เป็นอยู่เป็นเดือน ๆ เลยค่ะ ตัดสินใจไปหาหมอที่รพ.ราม (จิตแพทย์) หมอบอกว่าเป็นกันเยอะมากโรคนอนไม่หลับนี่ เค้าให้ยามาทานอาทิตย์นึง เหมือนกับให้ปรับร่างกายค่ะ หลังจากนั้นก็นอนได้ปกตินะคะ ยังงงอยู่เลยว่า ทำไมมันแก้ง่ายขนาดนั้น 555 จากคุณ : papa mama love u เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 13:57:39

ความคิดเห็นที่ 6 คุณควรหาหมอนานแล้วนะครับ โรคนี้ต้องใช้เวลาในการรักษา หมอนัดแล้วต้องไป จากคุณ : Yuriza เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 14:38:04

ความคิดเห็นที่ 7 เป็นเรื่องของการหลั่งสารเคมีในสมองค่า จากประสบการณ์ที่เคยเป็นโรคทางจิตเวชมา สำหรับดิฉันบางครั้งคิดเรื่องต่างๆไปเรื่อย อาจจะไม่ใช่เรื่องเครียด ก็สามารถคิดเรื่อยเปื่อยแล้วหลับไปได้ค่ะ บอกให้ทำใจ พูดง่ายแต่ทำยาก ไม่เป็นเองไม่เข้าใจหรอก จากคุณ : ขุนทองเจ้าจะกลับเมื่อฟ้าสาง เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 14:44:40

ความคิดเห็นที่ 8 สนันสนุนคหที่4 คุณควรพบนักจิต หรือจิตเเพทย์นานเเล้ว ยาเม็ดสีเหลือง น่าจะ ดี5นะ นอนไม่หลับหลายปีอาจอาการหนัก จิตหลุด ฟังอาการ คุณเป็นซึ้มเศร้านะ อาการเด่นชัดคือนอนไม่หลับเช้ามาเเล้วไม่สดชืน ไม่อยากตื่น หรือตื่นเเล้วเพลีย เราก็เคยเป็นซึ้มเศร้านะ เเต่ตอนนี้ลอยลำเเล้วคือมีเเฟนเป็นจิตเเพทย์เอง สบาย การพบจิตเเพทย์ สืบให้ดีละ บางคนเก่ง ซึ้มเสร้า บางคนเก่งเรื่องเด็ก บางคนเก่งรักษายาเสพติด จากคุณ : กล้วยน้ำไท เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 14:58:36

ความคิดเห็นที่ 9 พบ จิตแพทย์ค่ะ  บางทีเป็นไม่มาก อาจใช้ แบบจิตบำบัด ก็ได้ค่ะ จากคุณ : panaruss เขียนเมื่อ : 28 ก.ค. 54 20:27:57

ความคิดเห็นที่ 10 เราก้อเป็นค่ะ หาหมอที่รามาตอนนี้หมอให้กินยาคลายกังวลอยู่ค่ะ แต่ก้อดีขึ้นแล้วค่ะ จากคุณ : A'ying (A'ying) เขียนเมื่อ : 29 ก.ค. 54 11:04:24

ความคิดเห็นที่ 11 เคยลองออกกำลังกาย อย่างว่ายน้ำหนักๆหรือเปล่าคะ เวลาเราว่ายน้ำทีไร ง่วงนอนมาก จากคุณ : ฟองทะเล เขียนเมื่อ : 29 ก.ค. 54 12:22:06

ความคิดเห็นที่ 12 แนะนำที่ศิริราชค่ะ ไปที่OPDด้านหน้าแล้วไปทำบัตร น่าจะรับทำก่อน11โมงนะคะ แล้วแจ้งได้เลยว่าต้องการพบจิตแพทย์เขาจะส่งไปOPDชั้น7 ภาคจิตเวชค่ะ อาจารย์หมอที่นั้นเก่งทุกท่าน ถ้าไม่ต้องใช้ยาก็พบอาจารย์นักจิตได้ค่ะ เก่งและดีทุกท่านเช่นกัน จากคุณ : ฝากฝน เขียนเมื่อ : 30 ก.ค. 54 11:47:18

ความคิดเห็นที่ 13 สนับสนุนให้ไปหาจิตแพทย์ค่ะ สะดวกรัฐหรือเอกชนก็ได้ เอาหมอที่คุยแล้วคลิ๊กกับเรานะคะ ถ้าเราไปหาคุยไม่รู้เรื่องรีบเปลี่ยนหมอทันที หมอที่เราหาปัจจุบันเป็นคนที่สอง หมอให้กินยา และให้ใช้ธรรมะบำบัด ควบคู่ คนที่บอกให้ปล่อยวางซะ แปลว่าไม่เข้าใจผู้ป่วยหรือธรรมะอย่างแท้จริง เพราะจิตมันบังคับไม่ได้ เรารึอยากจะเครียด ไม่มีใครอยากเครียดหรอกค่ะ แม้ว่าจะเป็นปัญหาเล็กน้อยสำหรับคนอื่น แต่มันใหญ่เหลือเกินสำหรับเรา รู้ว่าไม่ควรจะไปยึดไว้ แต่จิตมันไม่วาง ก็ต้องปล่อยมันไป ยิ่งบังคับยิ่งรู้สึกแย่ ยิ่งโทษตัวเอง เคยเจอประเภทว่าเราไปบ่นว่าเครียด ดันบอกว่าเราเครียดทำไม ไม่เห็นมีอะไรเครียด อืม ก็เราเครียดจะสั่งให้มันไม่เครียดได้ไหมล่ะ ตอนนี้เรารับยาคลายเครียดอยู่ แต่ได้กินประจำ กินเฉพาะบางเวลาที่มีอาการ ตอนแรก ๆ ไปหาหมอก็ต่อต้านการกินยาอยู่กลัวติด ตอนนั้นไม่ไหวจิง ๆ หาหมอสักพักยอมรับการกินยา หมอบอกว่าถ้าหาหมออยู่ในการควบคุมของหมอ ไม่ติดแน่ ๆ เราก็ไม่ได้ติด ไม่ต้องเพิ่มปริมาณยา อาจจะมีปรับ กินยาคลายเครียด พอไม่เครียดก็นอนหลับสบาย สำหรับเรานะคะ ไม่จำเป็นต้องเหมือนกันทุกคน บางคืนกิน บางคืนก็นอนหลับเองสบายมาก จากคุณ : pinkyjung เขียนเมื่อ : 30 ก.ค. 54 22:21:17

ความคิดเห็นที่ 14 โรคซึมเศร้า อาจจะไม่ได้เศร้าก็ได้ ร่าเริงก็มี แต่อาการนอนไม่หลับ คืออาการอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้น ลองไปหาหมอจิตแพทย์ดูครับ ผมก็เป็น เกิดจากสมองหลั่งสารเคมีไม่ปกติ จากคุณ : neotheone เขียนเมื่อ : 31 ก.ค. 54 17:07:20

ความคิดเห็นที่ 15 งั้นออกไปวิ่ง ออกกำลังกาย ดูทีวี อ่านหนังสือไปเลย ก็มันนอนไม่หลับแล้วนี่ ดีซะอีก เวลาเพิ่ม ทำงานๆๆๆ สักพักก็เหนื่อย หลับเป็นตายไปเองอะ จากคุณ : psychowat (psychowat) เขียนเมื่อ : 2 ส.ค. 54 22:20:04