ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง/ปั่นจักรยาน สัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง
24 มิย.54 5 สค.54
น้ำหนัก 58.2 56.5
เปอร์เซนต์ไขมันรวม 26.9 24.5
ไขมันแขนซ้าย 26.3 24.5
ไขมันแขนขวา 25.5 24.1
ไขมันขาซ้าย 31.7 29.8
ไขมันขาขวา 31.2 29.2
มวลกล้ามเนื้อ 40.0 40.1
กล้ามเนื้อแขนซ้าย 1.9 1.8
กล้ามเนื้อแขนขวา 1.9 1.9
กล้ามเนื้อขาซ้าย 7.0 7.3
กล้ามเนื้อขาขวา 7.1 7.3
กล้ามเนื้อลำตัว 22.1 21.8
มวลกระดูก 2.6 2.6
เปอร์เซนต์น้ำในร่างกาย 53.5 55.3
ระดับไขมันที่เกาะตามอวัยวะ 5 4
BMR 1240 1234
อายุร่างกาย
ที่สอดคล้องกับการเผาผลาญ 29 25
อิอิ อายุลดลง 4 ปี สู้ต่อปายยยย เป้าหมาย 52 กก.ค่ะ
การเปลี่ยนแปลง 24 มิย. ถึง 5 สค.54 ค่ะ
