ความคิดเห็นที่ 1 วันอาทิตย์แสนสุข :D จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 08:15:26

ความคิดเห็นที่ 2 สวัสดีตอนเช้าวันอาทิตย์ค่ะคุณ miffy, คุณชุดนอน : ) ท่าทางฝนจะตกทั้งวันอีกแล้ว ขอรายงานตัวล่วงหน้าก่อนเลยนะคะ วันนี้ต้องไปหลายที่ เผื่อไม่ได้เข้ามาอีก... ทีม A สีใบตอง ลู่วิ่งที่ 1 Login : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน สาย : น้ำส้มคั้น กลางวัน : ส้มตำปลาร้า+ไก่ย่าง (ของโปรด อิอิ) เย็น : สลัดผัก ออกกำลังกาย : เดินเร็ว 1 ชม. หรือ Body combat 1 ชม.ค่ะ ความในใจ : อาทิตย์นี้ไปยิม 7 วันรวดเลยทีเดียว ฝนจะตกแค่ไหนก็บ่ยั่น ถึงแม้จะมีแอบหลุดเรื่องของกินไปบ้างช่วงต้นๆอาทิตย์ แต่ตอนนี้กลับมาได้แล้ว ขอให้คงความขยันในการออกกำลังกายไว้ได้ต่อไป และชนะใจตนเองอย่างนี้ไปเรื่อยๆ หุหุหุ ^_____^ จากคุณ : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 08:45:52

ความคิดเห็นที่ 3 สวัสดีค่ะคุณ หัวผักฯ สู้ๆนะค่ะ วันนี้ชุดนอนไม่ไ้ด้ออกกำลังกายตอนเช้าค่ะ เพราะฝนตก เย็นนี้ไม่รู้จะหยุดรึเปล่า? จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 09:58:09

ความคิดเห็นที่ 4 น้องใหม่   ไปตลาดได้อะไรกลับมาบ้าง พี่ได้มาล้านแปด ไม่บอกหรอก เดี๊ยวรายงานตัวก็รู้  555 กินไปล้านแปด พี่เจ๊ น้ำแม่น้ำปิงของพี่อ่ะ (ท่าจีนเค้า) มาละ เอ่อมาละ แต่ยังไม่ถึงบ้านเค้า แต่คนบ้านเค้า น้ำยังไม่ท่วม แต่ใจอ่ะท่วมแล้ว  กลัวๆ  ระวังกันอ่ะ กะเอาดินที่ตีนรถเกี่ยวข้าวมาทำเป็นคันไว้กันน้ำเลยนะ ถ้าทำเสร็จ จิถ่ายภาพมาให้ดู  เค้าไม่เรียกว่าคิดมาก แต่เราต้องป้องกันไว้ก่อง หัวผักกาด  ดีมากๆ เลยไปยิม แถวบ้านวิไม่มีอ่ะ   เพื่อนๆ นี่ๆ อยากไปปั่นสมยานมาก ๆเลย ฝนก็ตก คลึ้มไปหมด  อยากออกกำลังกาย (ที่ชอบเท่านั้น) อากาศไม่เป็นใจ ก็ไปกินแทน ออกกำลังปาก  แง่มๆ  นี่เรื่องใหญ่ของเค้าเลยนะ ไปบ่นแง้ว ๆ กะแม่ เบื่อฝนตกจะไป อยากไปออกกำลังกายนอกบ้านก็ไม่ได้  แม่บอกเรื่องเล็กของกรูเลย กรูห่วงน้ำท่วมบ้านมากกว่า   วันนี้ว่างๆ  รายงานตัวมันซะตอนนี้ดีกว่า เอารายการอาหารช่วงเช้าไปก่อนละกัน ลดน้ำหนักเหรอยะหล่อน รู้สึกตัวเองเป็นติ่ง FF จริงๆ 555 กรุณาอย่าลอกเลียนแบบนะคะ ***อยากไปปั่นสมยานนนนนนนนน จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:07:38

ความคิดเห็นที่ 5 อ๊ากกกกกกกกกกกกก...ฮาเยอะ ...เด๋วเเปะเปรียบก่อน จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:13:03

ความคิดเห็นที่ 6 ดีค่ะ คุณชุดนอนลายจุดและหัวผักกาด , miffy_bunny   แถวบางพลี ครึ้มมาอีกแล้ว เมื่อเช้าไปตุนเสบียงไว้แล้ว  คาดว่าฝนอาจจะตกทั้งวัน และอาจจะหนัก 2 วันนี้ -*- Day 7/26   ลู่วิ่ง          :   9  ทีม A (สีเขียวใบตอง)   ล็อคอิน     :   tookjah นน.เริ่มเฟส : 56.8 กก                           เป้าหมาย       :     55 กก. นน.เมื่อวาน :     55.5  กก. ชั่งนน.เช้า      :  55.2  กก.   รายการอาหาร ✿✲ เช้า   : โฮลวีตพริกเผาหมูหยอง 1 คู่ + อกไก่ย่างเทริยากิน 1 อก  + แฟ 3 in 1  = 1 แก้ว ✿✲ สาย  : เวทแขน 20 นาที+ ขา 20 นาที + กาแฟเย็น 1/2 แก้ว       ✿✲ เที่ยง   :เสต็กไก่ย่าง 5 ดาว ( เรียกหรูไปป่ะ คริกๆๆ ก็ต้มพวกผัก แครอท + บล๊อกโคลี่เพิ่ม )  + ปลาทาโร่ + ปลาชีส 1ไม้ ( 20 บาท ) ✿✲ ว่าง   :  โยเกริต์ 1 กป. + ข้าวมันไก่ 5 คำ ✿✲ เย็น    : kfc ออกกำลังกาย  : ช่วงนี้เน้นโปรตีนเยอะ และถ้าเน้นโปรตีนเยอะ ต้องทานผักเยอะด้วยไม่งั้นจะไม่มีอะไรถ่ายออกมา 555  ช่วงนี้ฮึดหน่อย เพราะถ้าสิ้นเดือนป้าแดงมาน้ำหนักจะขึ้นเยอะ ... แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 16:15:48 จากคุณ : tookjah เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:14:17

ความคิดเห็นที่ 7 meawki8 ลู่วิ่งที่ 55 ทีมซี เขียวใต้ทะเล รายงานตัววันนี้ เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย ปลานิลทอดครึ่งตัว ยำหมึกดองลูกชิ้นบุกผัก 2 จาน พลับสด 1 ลูก ปังกระเทียม 5 ชิ้น เค้กช็อค 1 ชิ้น ท็อฟฟี่เค้ก 2 คำ **โซนหน้ามัน อเมซอนปั่น 1 แก้ว คุกกี้ข้าวโอ๊ต 6 ชิ้น ครองแครงกรอบ 6 ชิ้น ฮอตดอกสโมคเวียนนา 2 แท่ง โบโลน่าพริก 5 แผ่น ปั่นขลิปใส้ปลา 6 ลูก เลย์แสตก รสปู น่าจะ 8 ชิ้น หน่ะนะ ***ลืมอะไรไปหรือเปล่านี่ กลางวัน  เกาเหลาหมู 1 ชาม เส้นหมี่เนื้อเปื่อย 1 ชาม ต้มใส้เนื้อ 1 ชามเล็ก แฟสดปั่น ครึ่งแก้ว **น้ำตาลเทียม 2 ซอง บ่าย ขนมเบื้องหน้าตู้ม ฝอยทอง 6 ชิ้น ขนมเปี๊ยะทอด 1 ลูก ตีนไก่ทอด 6 ชิ้น เย็น ไม่อยากแล้วอ่ะ ออกกำลังกาย  ปั่นจักรยาน ดูซีรี่ไปด้วย 5 นาที 5555 ^^ เครื่องสั่น 40 นาที **เล่นแล้วคันตัวยิบๆ  เครื่องดังโคร้งเคล้ง ไม่ได้เล่นมาเป็นปีแล้ว ความในใจ        อยากไปปั่นสมยานที่อำเภอออออออออออออออออออออออออออ  การกังวลไปล่วงหน้าเรื่องน้ำท่วมบ้าน ทำให้สิ้นเปลืองพลังงานของหัวใจ ***************************************************     ก็อยากกินให้บาลานซ์กว่านี้ เช้า กลางวัน เย็น แต่ มันอยาก ก็ตามมันไป ก็จะโกรธตัวเองไม่มีประโยชน์ โกรธตัวเองจะหนีไปใหน หนีไม่ได้  ก็ช่างมัน กินไว เราเป็นงี้อ่ะ ตอนนี้ไม่อยากอะไรแล้ว แต่ถ้าต้องกินตอนเย็นอีก ไม่ได้หิวเลย อิ่มแน่น  พออะไรเข้าปาก คราวนี้ก็จะยืดเยื้อ  เราก็ดู ๆมันไปหนิ ศุกร์ก็รู้ผล ^^ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 16:11:50 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:19:42

ความคิดเห็นที่ 8 ชมพูเหมือนกานเรยนะสมยานกะตารางหัวหน้าเนี๊ย ดูเด้ดูดู .........ชั้นครั้งเเรกเฟสนี้ ขึ้นเเค่ 4 ขีด ป๊าดดดดดดดดดดด อันดับที่ 44 โห..เเร๊วงงงงงงงงงง ......แต่ดีกว่าที่โหล่หน่อยนุงง่า +5555555 .............เอาเหอะ ครั้งหน้าไม่ยอมเด็ดขาด ชิชิ อารายอยากก๊อบโต๊จีนคุณเจมาว่างง่ะ ..................โห๊ยยยยยยยยยยhi-so เเท้ ไม้ต้องกินกันเระนั้น ............โหว๊าววววว พี่อุ๋ย ..............ก็เเบ๊วเนี๊ย มันเเบบว่า ส่วนตัวเค้าหมายถึงเฮอาปาจิงโก๊ะ .......เง๊ยอ้า ...+555 คนร่าเริง อารมณ๊ดี คนใกล้ๆก็พลอยดีไปด้วย มันทำให้เราไม่แก่เร็วงัย ก็เบ๊วงัย ..โห่... จอยๆๆๆ ............+55 โต๊ะจีนไม่จีนเท่าคุณเจใช่มั๊ยอ้า +55............เเต่ว่าอยากกินโต๊ะจีนมั่งอ้า...เเต่พี่นะ อยากกินโต๊จีนมากเลย เเระก็เเม๋ เค้าเปงปอนเซอร์ให้ จอยก็บอกเอาเเต่เรื่องลดน้ำหนักได้ป่ะ ไม่เอาหน้า ไรเงี๊ย 55555555..เเระจอยก็เก็บตัง555 เเระดูเซะเนี๊ย .หัวหน้า ลงขีดนุงก็อยู่ซะไกลเราเชียวอ่ะ..โห๋ๆๆๆ วิกิ รีบรายงานไปไหนน่ะ ?????? ปั่นสมยานที่อำเภอ +555555 ..ไปปั่นซะเซ่ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 10:24:29 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:22:31

ความคิดเห็นที่ 9 พี่เจ๊ เอาผลประกอบการมาแปะแล้ว เย้ ๆ ขอบคุณพี่สา นะคะ พี่เจ๊ด้วย น่ารักมาก ๆ เค้าไปช่วยแม่เอาดินแปะบ้านก่องนะ เดี๊ยวมาใหม่จ้า กิ๊ฟเลย ให้กิ๊ฟฟฟฟฟฟฟ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:25:36

ความคิดเห็นที่ 10 ตอนนี้อิ่มอ่ะพี่เจ๊ แน่น เค้าบอกท้องแน่น ห้ามออกกำลังกาย   ฝนก็ตก  บ้านพี่เจ๊ฝนไม่ตกเหรอ  เค้าหลังไมล์ลับ ๆ ไปหานะ 55 ตอบด้วยนะคะ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 10:28:50

ความคิดเห็นที่ 11 ขอสมัครด้วยคนทันปะคะ อายุ 38 หนัก 61 จากคุณ : กนกนารี เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:06:36

ความคิดเห็นที่ 12 กลับมาอีกรอบ สวัสดีตอนสายค่ะคุณเจ๊, คุณ tookjah : ) @คุณชุดนอน ถือโอกาสพักไปก่อนแล้วกันค่ะ ไม่งั้นก็เปิดแผ่นเต้นที่บ้านซะเลย @คุณวิ เสียค่า member ไปแล้วอ่ะสิคะ เลยต้องไปให้คุ้ม ว่าแต่นั่นอาหารเช้าหรอคะ น่าทานหลายอย่างเลย น้ำลายจะไหล  >_< จากคุณ : หัวผักกาดอยากกลับบ้าน เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:12:22

ความคิดเห็นที่ 13 ตอบเเร้วเว๊ยยยย ตอบไป 2 รอบเรยเฮ๊ยยยยย5555 ออกได้ เบาๆๆมากๆ เเบบว่าเดินย่อยอาหารเทือกนี้ นี่นี่ เมื่อคืน ไอ้ออกกำลังหลังกินข้าวอ่ะ .........โอ๊ยยยปวดท้องเเทบตาย  ก็เเบบว่าที่เขาว่าม่ะเด เพราะกระเพาะเค้าทำงานอย่างหนักเมื่อมีอาหารเข้าไป ..มะ่คืนกิง kfcเเน่นเลย ไปเดิน ว่าเดินเบาเเล้วนา  ขำตัวเอง เลยเลิกเดินเรยง่า +55......เล่าจบเเระละ พี่่ว่านะเปงที่เป๊ปชี่ด้วยเเน่ๆ มันเรยเเน่นเลย หุหะหะ... จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:15:22

ความคิดเห็นที่ 14 กนกนารี ...สวัสดีค่ะ ................ไม่รู้ทันป่าส ลืมกฏิกาล่าสุด รอเเป๊บนุงน๊าเด๋วคนรู้จะมาบอก ................เเต่ว่าถึงสมัครไม่ทันก็เล่นกัน คุยกันในนี้ก็ได้น๊ะ ............ไม่ซีค่ะไม่ซี ยินดีต้องรับอีกต่างหาก ค่า+55........เมื่อวานถามเรื่องอะไรไว้นะ เราคุ้นๆมากๆ มาคุยกันในนี้ก็ได้นะเเต่เข้ามาเเล้ว ต้องหม่ำเหมอหน่อยนะคะ ....เด๋วเม๊ามอยตามเพื่อนไม่ทัน อิอิิอิ หัวผักกาด คุณวิจ๋าก็งี้เเหละ .........ชอบกินอวดเพื่อนๆ เมนูยาวยืด ..เงี๊ยเเหละเค้าเลยล่ะ เเต่เห็นกินขนาดนี้ น้ำหนักลดมาเปง 10-10 กิโลอ่า...เออ..........ธรรมดาที่ไหน เค้ามีประวัติความเป็นมานะขอบอก .........อยากรู้เขียนไปถามเค้าหลังไมค์เรยน๊า ..เจ๋งเมิก วิจ๋า ฝนฉ่ำอยู่ ...............ตลอดวันเเหละเเต่ก็ทำมาหากินได้ดีอยู่ ..เพราะมันฉ่ำเป็นปกติ ..ถ้าฉ่ำๆหายๆ คนก็รอให้หายฉ่ำ ......เงี๊ยอ้าไม่ค่อยออกจากบ้าน แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 11:20:28 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:18:04

ความคิดเห็นที่ 15 ขอบคุณเจ๊ใหญ่มากค่ะ เมื่อวานถามเรื่องลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ มีคนแนะนำให้อ่าน กระทู้ fit and firm เลยตามมาอะค่ะ สมัครไม่ทันไม่เป็นไรค่ะ จะมาอ่านบ่อย ๆ จะได้เกิดกำลังใจ จากคุณ : กนกนารี เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:20:37

ความคิดเห็นที่ 16 อ่ะเเน่ .........หยุดละเซ่ ......+55 ตอบปุ๊บปั๊บฉับไว ...........ใครเเนะนำให้อ่าน FF ..ต๊องนะจิ มีเเต่คคห.เม๊ามอย ในนนี้เราเน้น ดูเเลตัวเอง เเละก็ ปรึกษาปัญหาเพื่อนฝูง อระมาณว่าอารมณ์เดียวกัน เเต่..ทุกคนต้องดูเเลตัวเองด้วยการกิน ควบคุมคุณภาพเเละปริมาณ ทุกคนต้องออกกำลังกาย .......ซะก่อนเเล้วค่อยเอาปัญหาที่มีมาบ่นให้เพื่อนในเฟสฟัง ก็เลย... ถ้ามาอ่าน ..ก็จะเจอเเต่การพูดคุย..เมนฮาๆจิกกัด .....ก็เลย จะบอกว่า ถ้าอยากคุยคุยเลยดีกว่า มาเเอบอ่านเด๋วจะหากว่าไร้สาระได้น๊า +5555555555555 .. กำลังใจจากในนี้เกิดเเน่ ...เพราะระหว่างลดน้ำหนัก ใครๆก็มีปัญหา กินเยอะตามประสาคนพุงโต พท.กระเพาะเยอะ ขี้เกียจออกกำลัง ..นี้ก็สุดยอดปัญญาหา ที่ใครๆก็เป็นเเละต้องอยู่กันอย่างอดทน(กะตัวเองละจ้า) ........ก็เลยต้องมีทู้นี้มีเพื่อนไว้ระบายนั้นเองละค่า .... เนอะ .....ยินดีต้องรับนะฮี๊ๆๆๆ ก็อย่างเรานะ ทำงานก็มีคอม เราก็ส่วนมากก็นั่งเม๊าๆๆๆๆๆอย่างเงี๊ย ถ้าไม่ว่างก็หายๆๆไปละนะ .เเละครายว่างก็มาคุยเปงเพื่อนกัน เผื่ออย่างวันนี้ ตะเองโผล่มางัยคะ....ได้มีคนต้องร๊าบบบ ..นะจ๊า จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:29:19

ความคิดเห็นที่ 17 แปะรูปไปงานแต่งเพื่อนเมื่อวาน ตัวหนามากก - -* จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:41:26

ความคิดเห็นที่ 18 มาแล้ว  ขี้ดินติดซอกเล็บเค้าบานเลย แง่ม ๆ พี่เจ๊ ขอบคุณมาก ๆ เลยน้า รักนะจุ๊บๆ อ่านแล้วค่ะ เด๋วเค้าไปตรวจเลือดเพิ่ม พรุ่งนี้เลยดีกว่า หาเรื่องไปตัวจังหวัด อิอิ  **ฝนตอนนี้ก็ยังตกสม่ำเสมออยู่เลย คุณกนกนารี  คราวหน้ามาเล่นด้วยกันนะคะ หัวผักกาด คือ กินเยอะก็ต้องทำใจเวลาน้ำหนักขึ้นด้วยอ่ะคะ แต่วิเอากิโลไปฝากห้องพ่อกะแม่แล้ว ไม่ชั่งเด็ด ศุกร์อ่ะเจอกัน เราไม่กินเยอะทุกวันหรอก เหรอ 555 เอาภาพมาฝาก อันนี้ครัว แม่เอาดินมาปั้นไว้  วิอ่ะไปจกตินจากเล็บรถมา ดีนะเนี่ย กะว่าถ้าน้ำมันท่วมเกินก็ช่างมันละ ป้องกันได้เท่านี้ละ แม่บอกว่า จะทำอย่างนี้ได้ ใช้แรงอย่างเดียวไม่ได้นะนี่ ต้องใช้สมองด้วย แม่อะ วิศวกรเลย 555 จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:50:17

ความคิดเห็นที่ 19 สวัสดีทุ๊กท่าน เค้ากลับมาแว้น ไปตลาดนานมาก 5555 วันนี้ไปตลาดไกลๆมา ได้ผักกลับมาเต็ม กับขนมนมเนย 5555 วันอาทิตย์ทั้งทีเราต้องอิ่มหนำสำราญ คุณกนกนารี สมัครไม่ทันก็แวะมาอ่านได้ค่ะ ทุกคห มีทั้งความสนุก สาระ และอื่นๆอีกมากมาย แต่เวลาอ่านต้องใช้วิจารณญาณนิดนุงว่าอันไหนจิกกัดอันไหนเป็นความจริงนะ 555 แล้วก็ต้องมีการฝึกทักษะในการอ่านจับใจความด้วย โดยเฉพาะ คห ของคนชื่อ "เจ๊ใหญ่ลานนา" 55555 พี่วิ  ของกินได้มาเยอะ แต่ออกแนวไม่ใช่ของเราทั้งนั้นอ่ะ เด๋วนี้แม่ชอบลำเอียง บอกว่าเอ็งอ้วนแล้ว ซื้อของนี่ให้พี่กับให้พ่อ ปวดใจ ลูกเมียน้อยจริงๆ มีงี้ด้วยอ่ะ TT^TT พี่เจ๊ เรียกแรงบันดาลใจได้ยัง ส่งมาให้น้องด้วยนะ ตบะไม่แกร่งกล้าเลยอ่ะ เซ็งตัวเองอย่างแวร๊งงงง!!   คุณหัวผัก ยินดีด้วย น่าอิจฉาความขยันเจรงๆ ออกเผื่อเค้ามั่งน๊า เค้าหล่ะขี้เกียจมากๆ 555 คุณชุดนอน กับคุณตุ๊กจ้า หวัดดีวันอาทิตย์ค่ะ ^^ จากคุณ : miffy_bunny เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:50:53

ความคิดเห็นที่ 20 คุณจอยยยยยยย  รู้สึกว่าชุดสวยนะคะ อยากเห็นหน้าตรงๆ อ่ะ จะได้เห็นรายละเอียดชุดจะก็อป 555   หุ่นดีค่ะ แขนเล็กเลย แถมภาพ กิจกรรมในบ้านเรา จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:54:01

ความคิดเห็นที่ 21 เอาดินมาจากตรงนี้เลย จกกันหน้ามืด  ไปออกหากินก่อนน้ามื้อกลางวัน ^^ จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 11:56:05

ความคิดเห็นที่ 22 แรงบันดาลใจจากความไม่สำเร็จของเพื่อนผู้พี่ผู้ตกต่ำ ...........อย่างพี่เจ๊นี้งัย ......กระซิกกระซิก .....ใหม่ดูดิ พี่น้ำหนักขึ้นไม่ดิเรียกเเค่ไม่ลงก็พอ 4 ขีดเอง อันดับรูดซะ ......ตอนเเรกเปิดมานะพี่ส่องฝั่งต้นๆนี้เลย ...............อุเเม่จ้าววว...........คิดไม่ถุงงงงงง .....คร๊อกกกก วิวิ ............หูููููยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย .....ถูกของเเม่ เเรงอย่างเดียวไม่สำเร็จง่ะ โห้ ...........เก่งนะเราเนี๊ย เด๋วมาทำบ้านเพ่มั่งเด้ 555 จอยยย ........หนาเหรอคะ ....คิดไปเองอ่ะเป่า ......ถึงจอยจะหนาจอยก็สูง170........อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกอิฉาอยากหนาอย่างจอยมั่งงงง .......อุ๊ย!!!! มาเหงทีหลัง .......ใหม่ ...ว่่าพี่อีกเเระน๊า ...แง่มๆๆๆๆ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 12:01:52 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 12:00:44

ความคิดเห็นที่ 23 ผลประกอบการมาแย้ววว   ดีใจกับเพื่อนๆที่นน.ลดนะค่ะ ส่วนที่เพิ่มก็อย่าแท้ท้อ 555 ลดกันต่อไป เฟสนี้อีกยาวไกลล ไฟติ้งนะค่าาา จากคุณ : อัจฉสวัสดิ์ เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 12:01:21

ความคิดเห็นที่ 24 ฝนตกยังกะฟ้ารั่ว..... เข้ามาดูผลปรากอบการ....ทำมหาผลไม่เจอ ไล่เด้งไปอยูล่างโน่น..หุหุ อ้าว ต รู ส่งผลผิดอะป่าวละเนี่ย   วกกลับไปดูรายงานที่ส่ง  เอ๊ะกถูกนี่น๊า..   50 กก. ฝนตก น้องตาลายแหง่เลย... อะ..คนสวย พูดไรต้องมีหลักฐาน... จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 12:28:05

ความคิดเห็นที่ 25 สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคนจ้าาา คุณวิ... กิจกรรมเยอะจังค่ะ อยากไปบ้านคุณวิจัง น่าสนุกอ่ะ เริ่มคิดถึงเรือ่งดีดี ที่คุณวิ ชอบเอามาแปะหัวทู้ พร้อมเมื่อไหร่ มาตั้งหัวทู้ต่อน๊าาาา พี่เจ๊... ไปงานแต่งใคร ก็สูงกว่าเจ้าบ่าวเค้าหมดอ่ะ โดนไล่ไปอยู่ ริมๆตลอดเว 555+ คุณกนกนารี สวัสดีค่า มารายงานตัวซ้อมๆไปก่อนดีไหมคะ เตรียมความพร้อม เฟสหน้าจะได้เป๊ะ เพื่อนคนข้างๆ เป็นคุณแม่ลูก 1 และ เบากว่าอิชั้น 10 กก. เชื่อหรือไม่ เพื่อน 54 กก. เรา 64 กก. - -* จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 12:29:17

ความคิดเห็นที่ 26 แต่ก็ไม่เปงไรน๊า.....ไงพี่ปรางก็ยังมีความสุข...ฝนตกน่า นอน มาก แต่บ้านพี่ น้ำไม่ท่วม เพราะอยู่เนินมากๆ  ถ้าหากน้ำท่วมบ้านพี่ปราง   รับรองเมืองจันท์ จมมิดแน่ๆ นั่งดูข่าว  สงสาร พี่น้องที่บ้านน้ำท่วมจังเล้ย.... ทำบุญให้อธิษฐานไว้ให้ดี ขอให้ห่างไกลภัยพิบัติทั้ง4      โจรปล้น.. น้ำท่วม.. ไฟไหม้.. ..ลมพัด แต่ยุคปัจจุบัน   ต้องเพิ่ม   ขอให้ห่างไกล สึนามิ แผ่นดินไหว.....และผู้ชายใจโลเล เฮ้อโลก......เหนื่อยแร่ะ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 12:44:28 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 12:34:44

ความคิดเห็นที่ 27 โหเห๊ยยยยๆๆๆๆ..............จ๊อยยยยยยยยยยยยยยยยย ......................หน้าตาน่ารักง่ะ คนละเรื่องกะรูปตาเดี่ยวในเฟสเรยอ้า .....อันนั้นหน้าดุ ..........รูปนี้ว่องเเว๊วววเมิกๆ ขอบอกกกกก .........โห................แอบสวยนะเรา ...เออเเต่รูปนี้ก็ดูหนาหน่อยอยู่ดีจริงอย่างจอยว่าเเหละ เเต่หน่อยเดียวเอง คงเพราะคุณเพื่อนราบกว่าเป็นเเน่ ...............เอ้า สู้ๆๆ อยากได้กี่โลก็ ..อิอิ ดีได้อยู่กันอย่างเน้ไปอีกนานๆๆๆๆๆๆๆๆ .......เปงเพิ่ลกาน พี่เจ๊ก็เอาเเค่ 55 ก็หรูเเระค่ะ เพราะถ้าผอมนะเเย่เรย ไม่ชอบเรยล่ะจ้า พี่ปรางขรา ..บ่นอารายยย ..ครายใส่ร้าย ..อิอิ..แต่ว่า ทั้นหัวหน้าเค้าคงดูผิด 5555ก็อยู่ใกล้ๆน้องเจร๊ไม่ดีเหรออออ ....หุหะหะหะ..ไม่ได้ไปไหน ก็อยู่เปงเพื่อนน้องๆนี่ค่ะ ..เนอะๆๆ จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 12:51:03

ความคิดเห็นที่ 28 โหยยยย คุณจอย จ๋วยมว๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก แถม นน. 64 ยังหุ่นพอ ๆกะเพื่อนหนัก 54 อีกตะหาก..เริ่ดอ่ะคะ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 13:16:13 จากคุณ : babbbirdbird เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 13:15:53

ความคิดเห็นที่ 29 จ๊อยยยย.....+  น้องเจ๊ บอกแล้วไม่เชื่อ.....เฟสนี้มีแต่คนสวย คนน่ารัก.... จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 13:22:10

ความคิดเห็นที่ 30 อูยยยยยยยยย ตาชั่งมันพังอ่า T_T ตอนแรกเลยชั่งละขึ้นไปเยอะ จริงๆ ลดนิดเดียวเอ๊ง T_T จากคุณ : oosora เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 13:29:30

ความคิดเห็นที่ 31 ความทรงจำ....วันวานที่เคยหวาน จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 13:32:35

ความคิดเห็นที่ 32 ความจริงที่เจ็บปวด....ที่ต้องเจอ.....เรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับชีวิตหรือนี่... ...หรือฝันไป ปล. รูปซ้ายมือ เป็นรูปนอน admit อยู่ในโรงพยาบาล คุณสามีถ่ายรูปไว้ให้      ตอนนี้หูดับไปแล้ว  ไม่รู้เรื่องอะไรเลย แล้วก้ยังไม่รู้ด้วยว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 19:30:30 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 13:41:03

ความคิดเห็นที่ 33 ล้มแล้วลุก......ลุกแล้วล้ม......ไม่รู้กี่รอบ... ....หัดเดิน  หัดพูด  หัดฟัง....หัดฝึกออกกำลังกาย... ทำแล้วเวียนหัว ลงไปนอน..แล้วลุกขึ้นมานับ 1 ใหม่  ไม่รู้กี่รอบ...... .....มันท้อนะ..... และ วันนี้ กับความพยายาม..........น่าชื่นใจนะ... มหัศจรรย์แห่งชีวิต...ไม่น่าเชื่อว่าฉันจะกลับมาเดินโดยไม่ต้องมีคนพยุงได้ เป้นกำลังใจให้นะ..... อย่ามัวแต่ทัอ อย่ามัวแต่ผลัดวันประกันพรุ่ง เพราะ พรุ่งนี้  ไม่มีอะไรแน่นอน จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 14:15:17

ความคิดเห็นที่ 34 พี่ปราง ขอโทษค่ะ ตาลายตอนรวบรวมผล สัปดาห์ที่ 2 จะแก้น้ำหนักให้นะคะ ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 14:16:26

ความคิดเห็นที่ 35 พี่ปราง... สู้ด้วยกันนะคะ พี่เจ๊... มีแอบสวยด้วยหรา จะบอกว่า แอบสวยนานมากอ่ะ นานจนขึ้นคาน 5555+ คุณแพม... ยังแปลกใจอยู่ว่าทำไมตัวหนักจัง - -* คิดเล่นๆว่า ถ้าเหลือ 58 กก. จะเป็นยังไง จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 14:17:52

ความคิดเห็นที่ 36 คุณจอย... น้ำหนักเยอะ เพราะกล้ามเนื้อเยอะด้วยค่ะ  พวกออกกำลังกายอ้ะ น้ำหนักเยอะแต่หุ่ดนิดเดียวแทบทั้งนั้นจ้า ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 14:32:15

ความคิดเห็นที่ 37 ไหนๆก็ยอมเอาหน้าบานๆมาออกสื่อ เลยเอารูปหน้าบานที่สุดมาออกสื่อ ต่อเนื่องกัน แล้วจะเข้าใจว่า ในเฟสบุค ทำไม เพื่อนเก่าๆถึงบอกว่า รูปประจำตัวถึงไม่เหมือนตัวจริง ใครกำลังทานข้าว อย่าเพิ่งดูนะคะ เราเตือนท่านแล้ว T T... ... จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:00:08

ความคิดเห็นที่ 38 ระวังเถอะจอย เด๋วจะร่วง..เอ๊ย จะสละคานก็รอบนี้ละม๊างงงงง ..ระวังรักษาตัวดีดีนะ เด๋วมีหนุ่มมาจีบ ...เเระจะหาว่าไม่เตือนนนเอือนเอือนเอือน +55555 พี่ปรางค์..โอ๋ๆๆค่ะ อย่าซีนะคะอย่าซี 51 เเล้วนี่นาเด๋วก็ 48 ค่ะ ..สู้ๆนะค๊า หัวหน้า ..ทำไร ..ฝนตก..อย่าไปเที่ยวน๊าเด๋วเปียกกก+555 อุ๊!!!.....ตกใจ .........กดรับปลอบใจหน้าบานๆออกสื่อโดยว่องไว ........แห๋ม  บานก็บานสวยจะไปเเคร์อะไร ..เเถมตอนนี้ น่ารักอีกอ้า ..โอ้วววว๊าววววววววววววววววว..ทำตารูปหัวใจด้วยนะ +5555 แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 15:03:29 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:01:34

ความคิดเห็นที่ 39 สาธุๆ จุดธูปกราบพี่เจ๊... ขอให้เจอคนดีดี เจอที่โดนๆเช่นกันนะคะ จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:03:33

ความคิดเห็นที่ 40 คุณจอยยยยยยยยยยยย  วันนี้เห็นภาพแล้ว  สวยยยยค่ะ  เซพพพพพพพพเก็บ  5555  ชุดสวยด้วย อยากใส่ชุดแบบนี้บ้างจัง แต่ว่าแถวบ้านเค้าไม่มีงานอย่างนี้ กินเลี้ยงก็ ตามทุ่งนาเลย ลานโล่ง ๆ เค้าว่าคนชอบสีเขียว รักษ์ธรรมชาติ และเอาใจใส่คนอื่น  ^^ **เวลาไป กทม เห็นอะไรสวย ๆ กระเป๋า รองเท้า ก็มาคิด อยากได้ แต่เราจะเอาไปใช้ที่ใหนละนี่ พี่ปรางค์ เก่งมาก ๆ เลยค่ะ พี่ปรางค์ผ่านอะไรมาเยอะเลยในชีวิต สุดยอดเลยค่ะพี่ พี่ถึงได้อยากไปเที่ยวใหนก็ไป จะจำไว้เลย ชีวิตมันไม่แน่นอน อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง เดือนตุลาฟินาเล่เค้าเลย น้องมาจากสุราษ ก็กะพาน้องเที่ยว แต่ก็ห่วง ลดน้ำหนักไปกะมัน กินแน่ ๆ ไม่ไปดีกว่าให้น้องเที่ยวกะสามีเค้าแทน แต่มานึก โอกาสจะเจอกัน ปีละไม่กี่ครั้ง แล้วเราจะเที่ยวกะน้องอย่างนี้ได้อีกกี่หน เค้าก็มีครอบครัว ถ้ามีลูกเค้าก็ยิ่งไม่ได้มาบ่อยๆ วิไปเที่ยวดีกว่า กะไปโคราช แต่อาจแค่ หระลี 555  เดี๊ยวต้องเสิรช หาที่เที่ยวก่อน น้องใหม่ได้ของกินมาเยอะเลยเหรอ โยน ๆ มาให้พี่บ้างก็ได้น้า พี่เจ๊  มาเที่ยวบ้านวิดิ๊ มาช่วยเค้าขนของหนีน้ำ นิว วันนี้ยังลาอยู่ละหรือ พี่สา  วันนี้ได้พักหรือยังคะ พี่แพม วิหลังไมล์ไปหาน้า ดูด้วยนะคะ จะได้อ่านมั้ยพี่แพม 555 พี่ตุ๊ก   มาละยัง   ให้กิ๊ฟ พี่ปรางค์ กะคุณจอย โทษฐานที่เอาความสวยมาให้ยล ^^  กิ๊ฟสวนตัวของเค้าเอง จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:04:37

ความคิดเห็นที่ 41 หวัดดีค่ะทุกคน ว่าจะเข้ามาคุย แต่ง่วงนอนง่า เสาร์อาทิตย์ทำไมมันง่วงอัตโนมัติแบบนี้ไม่รู้ กินแล้วก็นอน นิสัยหมูชัดๆเลยนิ เง้อออ จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:06:21

ความคิดเห็นที่ 42 เอ๊ยยยๆๆ ขอรายละเอียดโดยว่องด้วยซิคะ ..เปิดทู้ใหม่เรยก็ดีค่ะ เอาเเบบว่า น้ำหนักด้วยเซ่ที่รูปน่ะ ดูด้วยตาประเมิณบางทีไม่รุนเเรงเท่าตัวเลขอ่ะจอยยย นี่นี่ ..รูปเยอะม่ะช่ายเหรออออ...ว่องๆๆ อวดแต่หุ่นมาตลอดเรยสาวคนนี้ นี้ไม่ได้สูง170 ไม่ติดตามผลงานนะเนี๊ย 555555555..ล้อเล่งงง แต่ว่า ดีใจด้วยมากๆๆๆๆๆๆๆ จ้า รับของรางวัลหน่อยมั๊ย???+55 อ้าวเฮ๊ย ...อย่าจุดธูป ..เด๋วพี่ไปโด้ยตัวเอง +555..เปงพวกจุดธูปไม่ได้ เสมือนมีมาเชิญ 55ไปรับของเส้น ..บรื๊อออออ วิกิ .ฝันเหอะฝันๆๆๆ นี้มันท่วมขนาดนั้นเรยรึ พี่นึกว่าเเค่เอ่อๆเด๋วผ่านไป .........โห น่ากลัวเหมือนกานนะ คุณเจ ..........มาพอดีเรย มาชมศิกสักดิ์สิทธิ์มีจริงเร็ว ...ไม่ใช่ดิ ของสวยๆงามๆ ... เออ..นี้ดีน๊าเเต่งตัวเป็นอ้า ..เป็นพี่เจ๊นะ แต่ตัวก็ไม่เปง ไม่ได้เรื่องเรยอ้า แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 15:09:47 จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:07:08

ความคิดเห็นที่ 43 คุณเจ๊... วันนี้ตั้งใจอย่างดิบดีว่าจะไปเดินเร็ว แต่ว่า โฝนนนนโตกกกกกก อดเลย คุณจอย...จากประสบการณ์ของคนที่เคยหน้าบานมาก่อน ขอบอกว่ามันเล็กลงได้จริงๆ ถ้าเราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอ่ะ   เมื่อก่อนเคยตัดผมสั้น ถูกทักว่าหน้ากลมยังกะซาลาเปา -*-  แต่ตอนนี้ไม่ค่อยมีคนทักว่าหน้ากลมแล้วค่ะ ไม่ได้คิดไปเองนะว่าตัวเองหน้าบานน้อยลง เพราะเพื่อนทักหลายคนแล้วจ้า ดังนั้นสู้ต่อไปเพื่อหน้าเรียวงาม ^^ จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:08:03

ความคิดเห็นที่ 44 วิจ๋า  ได้พักแว้ววว นอนทั้งวันเลย คุณเจ...เมื่อวานนี่ โต๊ะจีน จริงๆ ของแท้เลยนะคะ อยากไปกินแบบนั้นบ้าง ^^ เออ...คุณตุ๊ก จุ๊กกุแร๊ ของช้านน ไม่ได้ป๊ะกันเลย เป็นไงมั่ง ได้ข่าวว่าโคราชน้ำเริ่มท่วมแล้ว บ้านคุณตุ๊กจะเจอน้ำท่วมมั๊ยน๊า จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:11:30

ความคิดเห็นที่ 45 หัวหน้า ..เปลี่ยนเป็นว่ายน้ำดิ ..เเถวนั้นมีหนูสุขภาพดีป่าว หัวหน้าออกไปท้าเรยน๊า 5555  วิมมิ่งเเข่งกาน ///หัวหน้าก็บานเหรอ ......เเต่ว่า นี้BMI  2 คนนี้ก็พอๆกันเเระนี่นา เค้านะเมื่อเช้าชั่งโล ไม่เห็น 58 เรยอ้า เสียจาย ซิ๊กๆๆ เเถมปจด.ก็ไม่มาเเต่ปวดท้องน่าดู โน่มโน้มก็เจ๊บๆๆ โอ๊ยรันทดมากมายอ้า จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:12:02

ความคิดเห็นที่ 46 ว่ายน้ำท่ามกลางฝนตกนี่เหรอ ไม่ไหวม้างคุณเจ๊ T^T บานค่ะ...หมายถึงหน้าตอนนี้ก็ยังบานอยู่ พยายามเอาผมมาปิดแก้มป่อง  แต่ว่ามันไม่บานเท่าเมื่อก่อนอ่ะค่ะ เออ  เอวเค้า 30 จริงนะ เอวไม่เท่าไหร่ ที่มันเยอะคือพุงค่ะ พุงหลามมาก เจ๊ยังไม่มาเหรอ เค้าหมดวันนี้แหละ  วันก่อนที่จกส้มตำกับหนมถุงๆ อ้ะ รุ่งขึ้นน้ำหนักพุ่งปรี๊ด วันนี้ดีหน่อย ลดลงมาแระ อิอิ วู้ๆๆๆ ฝนตกปรอยๆๆๆ ยังไม่หนัก (แต่ฟ้าครึ้มมาก) ไปออกกำลังกายดีมั๊ย หรือจะกระโดดเชือกอยู่ที่บ้านดีหว่า... จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:20:04

ความคิดเห็นที่ 47 ทำไม หาของเราไม่เจอ ลูวิ่งที่ 13 ***อ่อเจอละค้า *** แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 15:22:40 จากคุณ : อ๊อค (Octobie) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:20:41

ความคิดเห็นที่ 48 พี่สา... ข้อมูลแน่น + เยอะ จริงๆค่ะ หาเหตุผลที่ทำให้มีกำลังใจและไม่เครียดได้ตลอดเลย ขอบคุณค่า พี่เจ๊... ขอให้ 58 กก. ก่อนนะ เค้าจะมาจัดเต็มให้ อันนี้แปะพิเศษ เพราะมันคาใจมากอ่ะ ว่า ทำไมตัวเองหนักขนาดนั้น อยากจะผ่าดู มัดกล้ามเนื้อตัวเองเหมือนกัน   วิจัง... ดูรูปด้านหน้าที่รูปประจำตัวใน fb ได้ค่ะ เรียบๆไม่มีอะไรเลย ถ้าเอาอะไรเยอะ กลัวเค้าจะตัดให้ไม่ทัน 555+ พี่ปราง.. คิดเหมือนคุณวิเลยค่ะ ขอให้เราได้ใช้ชีวิตแบบที่เราต้องการ มันก็มีความสุขที่สุดแล้วเนอะ จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:22:54

ความคิดเห็นที่ 49 ::‧ .｡.:*･●•♪.。☆•:*´¨*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:* *‧:❉::｡‧●•♪.。‧:❉: รายงานตัวค่ะ คุณเจ๊ใหญ่ลานนา ทีมสีเขียวเข้ม้า ลู่ที่ 32 วันนี้หนัก 59.7 <<อืดกันเข้าไป พุงเบิ้มเฮิ่ม ..ปวดท้องงี๊ดๆ ::‧ .｡.:*･●•♪.。☆•:*´¨*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:* *‧:❉::｡‧●•♪.。‧:❉: วันนี้ตื่นสาย ไม่ได้ออกกำลังกาย ตื่นาก็กินๆๆๆๆ ทามงานกันต่อไป รายการอาหารวันนี้ 9.00 น ข้าวผัดซีิ๋วดำ 1 จาน +น้ำมะเขือเทศ 2 แก้วบิ๊กเบิ้ม 13.30 น ถั่วเหลืองทอด 1 ถุง 60 g 14.30 น ข้าวกลางวัน วันนี้เป็นผักต้มซีอิ๋ว ...เกือบอร่อยเลยทีเดียว 15.00 น กาแฟหวานๆ 1 ซอง 18.30 น หารเย็น ก็คงเป็นผักต้มจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ หรือเรียกอีกที สุกี้ผักรวม..อ๊ากกกกชื่อนั้นสำคัญไฉน???? กิจกรรมวันนี้ เดิน by บักขบ ฮึบๆ วันนี้ (250)+(250) 2 ยกซะเรย วันนี้ขี้เกียจดีนัก ความในใจวันนี้ ไม่มีอ่ะ ..มีเเระ ทำงานมานานหลายเดือน อยากหยุดงานนอนตื่นสายๆมั่งเเระ ชักจะถ่านอ่อน ::‧ .｡.:*･●•♪.。☆•:*´¨*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:* *‧:❉::｡‧●•♪.。‧:❉: :*･●•♪.。☆•:*´¨*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:*::｡‧●•♪.。‧:❉: จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:29:32

ความคิดเห็นที่ 50 ****กระซิบละกานนะ ..พุงใหญ่โตปานนั้น .......หัวหน้า ท้องรึเปล่า ????.......+55555555 ฟ้าไม่ผ่าหรอกว่ายได้ ข้างถนนเสาไฟฟ้าเยอะอยู่ 555..ฟ้าลงเสาก่อน จอย รอชมจ้า ..พี่ก็อยากรู้ 62 กะ 58 มันก็หลายโลเนอะ เด๋วรอลุ้นทีเดียวเลย มันจะดูุหุ่น แขน ขน รูปหน้าต่างกันขนาดหนายอ่ะเนอะ ..อืม ...เพราะว่าขนาดพี่นะ 62 มา 59 คนก็ว่าลงมาเยอะเรยน๊า อืมมมม ....เเต่พี่รอ 58 อยู่บัดนาววนาวนาว จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:33:18

ความคิดเห็นที่ 51 เจ๊... 58 หลังป้าแดงหมดคงเจอค่ะ (ถ้าเจ๊ไม่กินดึกๆ อ่ะนะ อิอิ) จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:38:54

ความคิดเห็นที่ 52 คุณจอยยยย  หน้าเด็กลงมาก ๆเลยค่ะ  สดใส และเรียวกว่าเดิมเลย ถ้าคุณจอยเหลือ 58 หน้าจะเป็นอย่างไรน้า มันต้องเรียวไปอีกแน่นอน คุณจอยสู้ๆ นะคะ ^^ พี่เจ๊  555 ไม่มาเหรอะ เสียดาย บ้านเค้ายังไม่ได้ขนมากมาย  แต่มันเคยท่วมหนนึง ปี 49 ก็เตรียมกันล่วงหน้า กลัวเหมือนของจังหวัดอื่นที่เค้าท่วมที ครึ่งเมตร น้ำมาไว เตรียมตัวไม่ทัน จากคุณ : meawki8 เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 15:43:33

ความคิดเห็นที่ 53 ทีม A สีใบตอง ลู่วิ่ง 3 ล็อคอิน ชุดนอนลายจุด มื้อเช้า : ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ ไก่ต้มข่า ปลาทอด 2 ชิ้น กาแฟดำ 1 แก้ว มื้อกลางวัน : ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ  ไก่ต้มข่า ปลาทอด มื้อบ่าย : แก้วมังกรครึ่งลูกเล็ก มื้อเย็น : คาดว่าจะกินน้ำขิงร้อนไม่หวาน 1 แก้ว ออกกำลังกายเย็น : ยกเวท 30 นาที ความในใจ : ฝนตกตลอดวันเลยค่ะ หนาวๆ จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:00:49

ความคิดเห็นที่ 54 ลู่ที่ 22 ทีม B  พระจันทร์เดือนแรม   6.30 กาแฟ  9.00 ฝรั่ง ใส่กรอก เซเว่น  วันนี้อยากกิน  11.30 ขนมจิน ขนม 14.45 กาแฟ 16.00 ขนมจีน  มันยังไม่หมดอ่ะ   ออกกำลังกาย ฝึกท่ามณีเวช....หุหุ ยังเจ็บ ..ทนๆอีกสัก 2-3 วัน เด๋วคงดีเอง   วันนี้ อารมณ์ดี มีความสุข  ขนเศษผ้าออกมากองหาไอเดียเย็บกระเป๋า  แต่ไม่ได้เรื่อง ..คิดไม่ออก  เลยมานั่งเล่นเน็ต เล่น fb .......ทันสมัยเน้าะ... แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 16:26:36 จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:14:49

ความคิดเห็นที่ 55 กรี้ดด วันนี้ได้ยลโฉมสาวเจียงใหม่ คุณจอย หน้าตาน่ารักอะ เจว่าเดี๋ยวน้ำหนักลงนะหน้าจะลดลงอีกแหละ คุณวิ เอาใจช่วยนะ อย่าให้น้ำท่วมเลย ปีนี้ลำบากกันจังเลยบ้านเรา พี่สา เจก็ขี้เกียจง่า วันนี้อากาศครึ้มๆน่านอนมาก นี่นั่งง่วงมาตั้งแต่บ่ายและ แต่ไม่อยากไปนอนเพราะตื่นก็สาย ว่าจะทำงาน นั่งมึนๆมาจนเย็นแล้วยังไม่ได้ทำไรเลย พี่ปรางค์ กำลังใจดีมากเลยค่ะพี่ สู้ๆค่ะ ไปเขียนรายงานตัวก่อนดีกว่า... จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:17:27

ความคิดเห็นที่ 56 ทีม : C สีเขียวใต้ทะเล ลู่วิ่ง : 62 ล็อคอิน : Heimdall 8.30- ฝนตก+กะเวลาผิดไม่ได้ทานเลย 11.55-ข้าวไก่ย่าง+คอหมูย่าง+นมปั่น 20.00- น่องไก่ 3 ชิ้น กิจกรรมออกกำลังกายวันนี้ - 18.00-19.30 เตะฟุตซอล น้ำหนัก 10/09/54 19.50 >>> 71.4 ความในใจ  เมื่อเช้าทำงานถึงตี 5 ไปเรียน หลับๆตื่นๆ ไม่รู้เรื่องเลย แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 21:01:00 จากคุณ : Heimdall เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:21:41

ความคิดเห็นที่ 57 วิจัง  ณ สุพรรณ  ..กะ   จอย  ณ เชียงใหม่      นี่หน้า คล้ายๆ กันเน้อะ   เป็นคู่แฝด   ที่ถูกแยกจากกันอ่ะป่าว อีกคนไปเป็น เจ้าหญิง ณ แดนเหนือ อีกคน เป็นเจ้าหญิงอยู่กลางท้องนา...นางเอกสุดๆ คริคริ.......... จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:39:47

ความคิดเห็นที่ 58 ง้ากกก มึนๆ เบลอๆ ลืมเปลี่ยนสี แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 16:55:22 จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:54:06

ความคิดเห็นที่ 59 ________________________________________________________ ลู่วิ่ง 5 ทีม A  สีใบตอง ล็อคอิน The Starry Night รายงานตัวค่ะ ________________________________________________________ รายการอาหาร มื้อเช้า ... ไม่มีเพราะตื่นสายค่ะ มื้อกลางวัน ... เกี๊ยวซ่าทอด 10 ชิ้น เดาว่า ~930Cal ... กาแฟใส่นม 2 แก้ว-> 130Cal ... กาแฟดำ 1 แก้ว -> 5Cal มื้อเย็น ... กินไม่ลงแว้ววววว ฟาดเกี๊ยวซ่าไปเต็มกระเพาะ พุงจะแตกแล้วค่า รวมกินไปทั้งสิ้น 1,060Cal ________________________________ ออกกำลังกาย ... 8 minute abs ... 8 minute buns ใช้พลังงานประมาณ 50Cal ________________________________ ความในใจ ... ง่วงนอนนนนนนนนนนนน จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 16:54:48

ความคิดเห็นที่ 60 ***เมื่อวานหานไปแอบมาส่งย้อนหลังรวมกับของวันนี้นะคะ*** วันที่ : 10/09/11 ทีม : A สีใบตอง ลู่วิ่ง : 13 Login : Octobie น้ำหนักเริ่มเฟส 53 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 53.5 กก. น้ำหนักวันนี้ 53 กก. รายการอาหาร เช้า+เที่ยง : ข้าวครึ่งจาน+ปลาผัดเปรี๊ยวหวาน เย็น : อาหารทะเลต่างๆ ขนมนอกรอบ : ฮันนี่โทส+คอนแฟล็ก+ไอติม 1 คำ ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย เพิ่มเติม ดีท็อกซ์ ความในใจวันนี้ - แอบกินฮันนี่โทสไปด้วยอะ - วันนี้ไปตะลุยนอกบ้านทั้งวัน - เรารู้สึกว่าเรากินขนมเยอะ นะเนี่ย ---------------------------------------------------------------------------------------- วันที่ : 11/09/11 ทีม : A สีใบตอง ลู่วิ่ง : 13 Login : Octobie น้ำหนักเริ่มเฟส 53 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 53 กก. น้ำหนักวันนี้ 53 กก. รายการอาหาร เช้า+เที่ยง : ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย เย็น : ลูกชิ้นหมูเล็กๆ ปิ้ง 16ลูก ขนมนอกรอบ : คอนเฟล็ก+แอปเปิ้ล 1 ลูก+แคลกเกอร์ 8ชิ้น ออกกำลังกาย วิ่งสลับเดิน ครึ่งชั่งโมง เพิ่มเติม ดีท็อกซ์ ความในใจวันนี้ - ในที่สุดวันนี้ก็ทำลายความขี้เกียจไปออกกำลังกายได้แล้ว แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 21:34:39 แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 21:17:56 แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 18:47:57 แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 17:17:47 จากคุณ : อ๊อค (Octobie) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 17:12:53

ความคิดเห็นที่ 61 รายงานตัวครับ ส. 10 ก.ย. 54 เช้า : เส้นหมี่น้ำ ไม่ใส่กระเทียมเจียว กลางวัน : ข้าวขาหมูเนื้อล้วน(ข้าวน้อย ผักคะน้าเยอะๆ) ของว่าง : มะละกอเล็กน้อย เย็น : ทานข้าว+ไข่พะโล้(คุณแม่ทำให้) ออกกำลังกาย : ว่ายน้ำ 20 นาที (พอดีฝนตก เลยเลิกอ่ะนะ) ความในใจ : เห็นน้องๆลดน้ำหนักได้ เราก็พลอยมีกำลังใจต่อไปด้วย สู้ๆครับผม ทุกอย่างอยู่ที่ "ความเชื่อ" จ้า จากคุณ : Again-With-Love เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 17:30:44

ความคิดเห็นที่ 62 ช่วงนี้ขออวดดดดดดดดดดดดดดดด   ขนมไหว้พระจันทร์  ... แล้วจะอวดทำไม  ก็ ริญญ์ เอามาให้  วะห้าห้า  ขอบคุณริญญ์มากนะจ๊ะ  จากคุณ : เหมียวสีส้ม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 18:13:41

ความคิดเห็นที่ 63 อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก.............. ไม่ยอมอ่ะ ไม่ยอม   ..........ทามไมหัวหน้ามีกินอ้า ...............อ๊าดดดดดดดดดดดด.. จะกิง ..จะกิง ..จากินมั่งอ้าาาาาาาาาาา ..พี่ริญญ์อ่ะ .....................อ๊าาาาาาาาาาาาาาาาาาา หัวหน้า รสรายอ่ะ .....กินยางอ่ะ ..................อร่อยยยยยยยยยยยมะอ้า .............อ๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก จากคุณ : เจ๊ใหญ่ลานนา เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 18:18:10

ความคิดเห็นที่ 64 ^ ^ หึยยยยยย พี่สา.... น่ากินง่า แป้ปนุง เดี๋ยวเค้าถ่ายรูปก่อน เอามาอวดมั่ง ฮ่าๆๆ จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 18:32:05

ความคิดเห็นที่ 65 อยากเม้าส์อะแต่ต้องรออิ๊กหลับ ก็ตลาดวายไปแล้วนั่นแหละ จอย@น่ารักมั๊กๆเลยจ้า จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 18:44:54

ความคิดเห็นที่ 66 แฮ่ม... อวดมั่ง อันนี้เป็นเวอร์ชั่นไอติมค่า ที่ออฟฟิสเค้าแจกมาคนละกล่อง อิ อิ อิ จากคุณ : เจค่ะ (The Starry Night) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 19:04:50

ความคิดเห็นที่ 67 ลู่วิ่งที่ 24 login : faisai ทีม B สีเขียวขี้ม้า เห็นตารางผลประกอบการแล้วปวดใจ อยู่อันดับที่ 48   อิอิ ...เอาที่หลังๆ ไว้ก่อน พึ่งอาทิตย์แรก มื้อเช้า ข้าวต้มปลากระพง ของพรานทะเล ใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดอร่อยมาก กินแล้วติดใจ สงสัยต้องไปซื้อเก็บไว้ ระหว่างวัน ก็กินมะม่วงจิ้มน้ำพริก ทาโร่ซองเล็ก มื้อเที่ยง + มื้อเย็น เพราะกินตอนบ่ายแก่ๆ ส้มตำ + หมูทอด + ไก่ทอด + ลาบหมู กิจกรรม ทั้งวิ่งและเดิน ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น เหงื่อออกเยอะมาก เสื้อเปียกไปหมด (ชอบมาก) เพราะปกติจะชอบว่ายน้ำอย่างเดียวแต่ช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ว่ายน้ำก็ต้องยกเลิกไป คราวนี้ค้นพบทางสว่างแล้ว วิ่งบนดาดฟ้า วิ่ง + เดิน บนเครื่องบ้างสลับกัน เหงื่อออกจนแก้มแดงไปหมด ชอบค่ะชอบ ความในใจ คงต้องลดของทอด และต้องคิดเมนูล่วงหน้าวันต่อวัน ไม่งั้นเห็นอะไรก็อยากกินไปหมด จากคุณ : faisai เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 19:08:32

ความคิดเห็นที่ 68 กำ...นี่ กระทู้ลดน้ำหนัก หรือกระทู้โชว์ของกินวะคะ...... เปิดมาทีไร น้ำลายยืดมุมปากทุกกกก.ที จากคุณ : พระจันทร์เดือนแรม เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 19:26:15

ความคิดเห็นที่ 69 ทีม A สีใบตอง ลู่วิ่งที่ 15 Login : ปลาจิ้งจั้ง เช้า : กาแฟเย็นชงเอง หวานน้อย 1 แก้ว กลางวัน : ผักลวก1ชาม ปลาทูน่าครึ่งกระป๋อง  กาแฟเย็นชงเองหวานน้อย  มะขามจี๊ดจ๊าด 1 กำ เย็น : สับปะรด มะละกอ แคนตาลูปรวมๆกัน 1 จาน ออกกำลังกาย : ว่ายน้ำ 2 ชั่วโมง ความในใจ : ช่วงนี้อยากกินขนมก๊อบแก๊บตลอดเลย แย่แล้ววววว จากคุณ : ปลาจิ้งจั้ง เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 19:30:05

ความคิดเห็นที่ 70 วันที่ 7/26 - 11/9/54 ทีม B สีเขียวขี้ม้า ลู่วิ่ง : 40 Login : ต้มโคล้งใส่ปาปิก้า เช้า :  เนื้อไก่ย่างเสียบไม้ 3 ไม้ + ข้าวเหนียว 1 ก้อน สาย : กาแฟร้อน 1 แก้ว กลางวัน : ข้าวผัดหมู 10 คำ เย็น : ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ตุ๋น 5 คำ + เนื้ออกไก่ 1 ชิ้น (เนื้อล้วน) กิจกรรมออกกำลังกาย :  เดินเร็ว 30 นาที + เดินเร็วสลับวิ่ง 35 นาที ความในใจ : ตื่นเช้ามาเดิน อากาศเย็นสบายจริงๆ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 20:27:20 จากคุณ : ต้มโคล้งใส่ปาปิก้า เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 20:25:13

ความคิดเห็นที่ 71 มารายงานตัวแล้วคะ ลู่วิ่งที่ 37 กิ๊ก เช้า ข้าวต้มและเป็นพะโล้ กลางวัน ขนมจีนแกงเขียวหวาน หมูทอด ทอดมันปลากราย (หลายชิ้นจนนับไม่ถ้วน) เย็น เม็ดอัลมอลด์ ปลาทอด ความใจใน วันนี้ดูงง ๆ มั่ว ๆ ยังงัยก็ไม่รู้คะ แบบจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว พรุ่งนี้ทำงานวันแรกในชีวิต เตรียมของนู้น นี่ นั้น สู้ ๆ คะ จากคุณ : NN (Bloody smile) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 20:32:49

ความคิดเห็นที่ 72 เห็นตำแหน่งแล้วอึ้งกึมกี่ ...ทำไมไม่เอา นน.วันเน้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆน้า เพราะว่าลดลงไปตั้ง ครึ่งกิโล ชิช๊ะ..รอครั้งหน้าละกันจะขึ้นไปให้ติด 1 ใน 10 เล๊ยยย น้องเจ้ @ ก็นะอายุก็ไม่เย๊อะเท่าไหร่จะรีบแก่ไปไหน ต้องแบ้ว ๆ เข้าไว้ น้องเจ้ก็แบ้วเหมือนกัน(อารมณ์ดี) เพราะถ้าพี่อารมณ์ดีอยู่คนเดียว น้องเจ้ไม่ดีด้วยก็คงหัวเราะไม่ออกอ่ะ 5555555555555 วิจัง @ ที่นั่นอากาศดีแน่ ๆ เลยอิจฉามีที่สูดอากาศบริสุทธิ์ กทม.หรอออกจากบ้านไปก็รถติด น้ำท่วม ลองไปขี่ริมถนนนะรับรองมีคนอาบน้ำให้เสร็จสรรพ วันนี้ออกจากบ้านตั้งแต่เช้าไปหม่ำโต๊ะจีน แล้วมาต่อด้วยฟิตเนส ตอนนี้ปวดเมื่อย ไปหมด T__T จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:05:59

ความคิดเห็นที่ 73 Day 7/26  ลู่วิ่ง          :   36  ทีม B (สีเขียวเขร้มร๊า)  ล็อคอิน     :   ปอยฝ้าย นน.เริ่มเฟส : 66.4 กก                           เป้าหมาย       :     63.4 กก. นน.เมื่อวาน :     67.0  กก. ชั่งนน.เช้า      :     65.9    กก. (นน.เหวี่ยงมากเลยอ่ะ) ﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。☆•:*´¨*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:* *‧:❉::｡‧●•♪.。‧:❉: รายการอาหาร ✿✲ เช้า   : โฮลวีต 2 แผ่น,นมเมจิ 0% 450 ml ✿✲ ว่าง   : ✿✲ เที่ยง   : โต๊ะจีน(เน้นผักบล๊อคโคลี่,เห็ดหอม,กวางตุ้ง) ✿✲ ว่าง   : - ✿✲ เย็น    : มาม่าหมูสับใส่ไข่   ·*.:｡✿✲-·(¯`°.•°•.★* *★ .•°•.°´¯)*¤° ออกกำลังกาย  : PT 2 ชม ·*.:｡✿✲-·(¯`°.•°•.★* *★ .•°•.°´¯)*¤° ความในใจ นน.ลงแบบโอ้วแม่เจ้าเดี้ยนไปทำอะไรมาเนี่ย คงเป็นเพราะว่าป้าแดงใกล้หมดแล้วเมื่อวาน นน.ก็กระโดดซะตกใจ อารายก็ม่ายรู้ !!!   จากคุณ : ปอยฝ้าย เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:10:07

ความคิดเห็นที่ 74 miffy_bunny ลู่ 50 เนื่องด้วยไม่ได้รายงานตัวรายวัน รายงานแบบนี้ละกันนะ จากคุณ : miffy_bunny เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:18:17

ความคิดเห็นที่ 75 อ้วนขึ้นอะ แง้ๆ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 21:21:22 จากคุณ : oosora เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:20:53

ความคิดเห็นที่ 76 ลู่วิ่งที่ 29 ทีม B สีเขียวขี้ม้า login oosora น้ำหนักเริ่มเฟส  59.00 กก. (ตาชั่งพังค่ะ น่าจะราวๆ 56-57 นะคะ) น้ำหนักเช้าวันนี้  - กก. รายการอาหารวันนี้ มื้อเช้า ขนมไหว้พระจันทร์ S&P ไส้ทุเรียนไข่2 1/8 ชิ้น + ดีน่างาดำ 1 กล่อง มื้อเที่ยง ปลาหมึกผัดกระเทียมพริกไทย + น้ำพริกกะปิกุ้ง (เพียบ โฮๆ) มื้อเย็น ไม่ทานค่ะ ทานเยอะมาก แง้ กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ความในใจวันนี้ ไม่กล้าชั่งน้ำหนักอ้ะแง้ มันขึ้นมาแล้ว T_T จากคุณ : oosora เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:21:07

ความคิดเห็นที่ 77 ●•♪.。‧:☆ ♫ ♬ ~  ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.: ★ ♫ ♬ ♫~ ♪. ●• ●•♪.。 17 : lithop ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.:‧:☆ ♫ ♬ ~  ★  ♫ ♬ ♫~ ♪. ●• ✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡ เช้า : ข้าว 1 ทัพพี / ไข่ต้ม  1  ฟอง แกงส้มปลาสวาย  1  ชาม / กาแฟร้อน  1  ซอง เที่ยง  : ข้าว  1  ทัพพี / ยำไก่ฉีก  1  ถ้วย / ไข่ต้ม  1  ฟอง เย็น  : ยำลูกชิ้นปลา  1  จาน / กาแฟเย็น 1 แก้ว ค่ำ  : กาแฟเย็น 1 แก้ว / ขนมปังปิ้งราดชอค 1 แผ่น ต้องลดกาแฟเย็นจริงจังแล้วหละค่ะ จากคุณ : lithop เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:49:22

ความคิดเห็นที่ 78 Relationship ลู่วิ่ง 42 ที่ม C เขียวใต้ทะเล รายการอาหาร เช้า ไส้กรอกไก่ซีพี 4 ชิ้น กาแฟ 1 แก้ว กลางวัน ส้มตำลาว  ครึ่งจาน อกไก่ย่าง ข้าว 2 ทัพพี เย็น ไก่อบ  (ไก่อีกละ) ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง มะละกอ 1 ซีก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ออกกำลังกาย ยกเวท ชุดใหญ่  ออกกำลังกายเบาๆ กายภาพบำบัดขาตัวเอง  เพราะบาดเจ็บ จากเมื่อวาน =_= ความในใจ รู้สึกว่าอาการบาดเจ็บ จะมาก่อกวน และทำให้ความต่อเนื่องต้องหยุดชะงัก แต่ก็ต้องทำใจ รอหายก่อนก็แล้วกัน  น่าจะสองสามวัน   จะวันจันทร์อีกละขี้เกียจไปทำงาน ฮ่าๆ จากคุณ : RelationShip เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 21:54:16

ความคิดเห็นที่ 79 ฮาโหลลลล ทุกคนจ้า เจ๊ใหญ่.. มะต้องน้อยใจ เดี๋ยวรอรอบหน้านะจ๊ะ... อิอิ ดีใจที่ได้เจอสา ได้เข้าไปได้รับบรรยากาศของโรงเรียนอีกครั้ง... สา ค่อยๆ กินวันละนิด วันละหน่อยนะ เพราะกล่องเค้าเขียนไว้ว่า ปริมาณต่อ 100g. เท่ากับ 400 แคล และในหนึ่งก้อน ก็ประมาณ 180 g. ก็ลองคำนวณดูนะ อิอิ จากคุณ : ริญญ์ เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 22:33:32

ความคิดเห็นที่ 80 :﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉::﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉: ลู่วิ่งที่ 2, ทีม A สีใบตอง ล็อคอิน : ริญญ์ ชื่อเล่น : ริญญ์ ส่วนสูง 160 cm. :﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉::﹎｡‧::‧ .｡.:*･●•♪.。‧:❉: รายการอาหารประจำวันอาทิตย์ที่ 11 กันยายน เช้า: กาแฟดำ แพนเค้กชิ้นใหญ่ใส่กล้วย (พี่ชาย ทำให้กิน ก็เลยกินหมดชิ้นใหญ่เลย) ใส่กรอกหนึ่งชิ้น เที่ยง: กินบุฟเฟ่ในงานแต่งงาน มี ข้าวขาว 2-3 ช้อนโต๊ะ ไส้กรอก เต้าหู้ผักเห็นนางฟ้า ปูจ๋า ยำวุ้นเส้น แกงไก่ ทอดมัน หมูทอด เค้ก ไอติม ขนมหวานทับทิมกรอบ 2 ทุ่ม: โยเกิร์ต (70 Cal.) ช่วงนี้จัดหนักทุกวันเล๊ยยยย แถมยังไม่ได้ออกกำลังกายอีก... เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก ดั๊นนน เกินตอนเปิดเฟส ซะแล้วววว จากคุณ : ริญญ์ (ริญญ์) เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 22:42:05

ความคิดเห็นที่ 81 ทีม C ลู่วิ่งที่ 54 Login : Miss Ducky มื้อเช้า : ข้าวกล้อง + น้ำพริก ผักปังต้ม มื้อกลางวัน : ข้าวผัดกระเพรา ไข่ดาว มื้อเย็น : ข้าวไก่เผ็ดเชสเตอร์ + ขนมไว้พระจันทร์ ออกกำลังกายเย็น : ยกกระสอบทรายกันน้ำเต็มที่ เนื่องจากผู้ว่าออกมาประกาศเตือนว่า ระดับน้ำจะสูงที่สุดเป็นประวัติการณ์   ความในใจ :  หากน้ำท่วมคราวนี้ ลูกเป็ดคงมีกิจกรรมออกกำลังกายใหม่ๆเป็นการว่ายน้ำเป็นแน่แท้ จากคุณ : Miss Ducky เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 23:04:59

ความคิดเห็นที่ 82 รายงานตัวรอบดึกค่ะ ขอส่งน้ำหนักอีกรอบละกันนะคะ นน.เริ่มเฟส 49 กก. นน.วันนี้ 48 กก. นน.เป้าหมาย 47 กก. (แต่ที่ลงไปนั่นคือน้ำล้วนๆเลยค่ะ เพราะสัดส่วนเท่าเดิม ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยTT_____TT) วันที่ 6/26 (10/09/11) ทีม A สีใบตอง ลู่วิ่ง 4 Login LoveLatte สาย - โกโก้ชงกับนมถั่วเหลือง(250)+แครกเกอร์(100) เที่ยง - ข้าวทัพพีครึ่ง+ผัดกิมจิกับหัวหอมครึ่งหัว+ไข่ต้ม(500) บ่าย - เกร๊ปฟรุตครึ่งผล(100) เย็น - ข้าวทัพพีครึ่ง+เนื้อผัดผงกะหรี่+ปอเปี๊ยะสด5ชิ้น+หลนเต้าเจี้ยว5ช้อน(รวมๆน่าจะ900) ออกกำลังกาย - ทำงานพิเศษ+ปั่นจักรยานนิดหน่อย (ไม่น่าเรียกว่าออกกำลังกายแฮะ ฮ่าๆๆๆ) รวม - 1,850 cal โอ้ววววว แคลกระจุยกระจายค่าาา T^T จากคุณ : LoveLatte เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 23:43:57

ความคิดเห็นที่ 83 แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 23:48:09 จากคุณ : แมวเหล็ก เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 23:47:20

ความคิดเห็นที่ 84 ลดกันเก่งจัง เห็นของตัวเองแล้วสลดใจยิ่งนัก  TT^TT ฮือออ เค้าจะฟิตละ ฮึบๆ แมวเหล็กรายงานตัวค่า หวัดดีรอบบ้าน วันที่ 11/9/54 ทีม  C สีเขียวใต้ทะเล ลู่วิ่ง : 59 เช้า :  ตื่นสายค่ะ = =" กลางวัน : นม 400 cc, คอนเฟรค เย็น : ผัดวุ้นเส้น แกงเหลือมะละกอ (ไม่มีข้าว) กิจกรรมออกกำลังกาย :  ฝนที่ตกอยู่ทางนู่น หนาวถึงคนทางนี้ (ร้องเพลงกลบเกลื่อนเฉย)                                 สรุปว่าไม่ได้ออกสินะ ="= ความในใจ : ฝนตกทั้งวันไม่มีอารมณ์ทำไรเลยยยย  ขี้เกียจสุดๆ(แล้วเมื่อไหร่จะผอม) เอาเป็นว่า เริ่มใหม่อาทิตย์หน้า สู้ๆ!!!! แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 54 23:49:32 จากคุณ : แมวเหล็ก เขียนเมื่อ : 11 ก.ย. 54 23:47:56

ความคิดเห็นที่ 85 ลู่วิ่งที่ 20 ทีม A ล๊อคอิน GigaPOP เจี๊ยบค่ะ แบบรวมทั้งวันเลยละกันนะคะ -หมูปิ้ง 2 ไม้,ชานมเย็น -ปลาดุกทะเลผัดฉ่า,แกงส้มไข่ปลาริวกิว,ปลากระพงทอดน้ำปลา,กุ้งอบวุ้นเส้น,เป๊ปซี่ -มะม่วงน้ำปลาหวาน,สัปปะรด ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ความในใจ::วันนี้จัดหนักอีกแล้ว เพราะไปกินข้าวนอกบ้าน เลี้ยงวันเกิดแม่แฟน ไม่ได้เบิร์นอีก..เฮ้อ จากคุณ : GigaPOP เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 00:27:24

ความคิดเห็นที่ 86 เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่กันที่กระทู้นี้เลยค่ะ จากคุณ : The Starry Night เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 08:05:18

ความคิดเห็นที่ 87 ขอโทษค่า วันอาทิตย์ไม่ว่าง เลยมาส่งรายงานช้า จากคุณ : Janey_J เขียนเมื่อ : 12 ก.ย. 54 10:05:25