คุณ อยากทำอะไรในชีวิตประจำวันให้ช้าลง
|
|
"Slow Living" ที่ว่าด้วยการลดจังหวะชีวิตให้ช้าลง นายแพทย์วิธาน ฐานะวุฑฒ์ ผู้ให้ความหมายของ Slow Living พูดถึงโรคความเร่งรีบของคนเมือง (hurry sickness syndrome) ว่า บางคนเร่งรีบจนหายใจหอบ หัวใจเต้นเร็ว แขนขาหมดแรง ไม่ค่อยมีแรง ใจหวิวๆ แล้วโรคทุกอย่างก็จะตามมา
เนื่องจากปัจจุบันความเร็วนั้นสับสน จนทำให้เราลืมมองประโยชน์ของความช้าบางอย่างไป
ความช้านั้นไม่ได้หมายความว่าทำอะไรเชื่องช้า แต่เป็นเรื่องของการใส่ใจในรายละเอียดของชีวิตมากขึ้น
การใช้ชีวิตให้ช้าลงจะทำให้คลื่นสมองช้าลง มีงานวิจัยชี้ว่าคลื่นสมองที่ช้าลงมีประโยชน์ เพราะจะทำให้สมองทำงานได้ดีมากขึ้น
การใช้ชีวิตให้ช้าลง หมายถึงว่าอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น กลับมามองที่ใจของเรา อยู่อย่างมีสติ ใส่ใจในรายละเอียดรอบตัว จะทำให้ชีวิตมีความสมดุลทั้งกายและใจ
คุณอยากทำอะไรในชีวิตให้ช้าลงครับ ให้ตอบคนละมากกว่าหรือเท่ากับ 2 ข้อละกัน ขอบคุณครับ
จากคุณ |
:
ผมจะอยู่เพื่อคุณสองคน
|
เขียนเมื่อ |
:
12 ก.ย. 54 13:20:07
|
|
|
|