เจ็บแปล๊บๆ ที่หัวเข่าหลังออกกำลังกาย
|
|
อยากทราบว่าถ้ามีอาการเจ็บแปล๊บๆ ที่หัวเข่าเวลาเดินหรือขยับบางจังหวะ เกิดจากที่เราออกกำลังกายผิดท่ารึเปล่าคะ เมื่อวานก็เล่นเบาๆ นะ จะมีจังหวะนึงตอนซิทอัพเข่าจะลั่นแป๊ะๆ ก็คล้ายๆ ปกติที่เป็นในบางจังหวะที่ขยับขา เลยไม่ได้สนใจมากนัก ตอนซิทอัพก็งอเข่า แถมมีคนกดขา ประคองหลังให้ด้วย เพราะหลังแข็งมากลุกเองไม่ขึ้น เหอะๆ
เมื่อคืนก็จับๆ กดๆ เข่าตรงที่เจ็บแต่ก็ไม่ได้นวดหรือทายาอะไร คิดว่าเดี๋ยวก็หาย พอวันนี้มันเดี้ยงกว่าเดิมอ่ะคะ เดินกระด๊อกกระแด๊กมาทำงาน เจ็บแปล๊บๆ ตลอดเลย แล้วแบบนี้ยังจะไปออกกำลังกายได้รึเปล่าคะ กำลังคิดว่าไปหาหมอก่อนดีมั๊ยเนี่ย 555
ถ้าใครมีวิธีดีๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
จากคุณ |
:
minty girl
|
เขียนเมื่อ |
:
22 ก.ย. 54 10:15:55
|
|
|
|