ความคิดเห็นที่ 1 หวัดดีน้องเมย์ พี่นะพยายามลดให้ได้ อาทิตย์ละ 0.5 โล จะหลุด เสาร์ อาทิตย์ตลอด เพราะว่าจัดเต็ม ดูได้จาก เฟส 555+ แต่พอมาอ่านอีกที น้องเมย์ว่า ลดได้ 0.5 โล ต่อ อาทิตย์ ดีกว่า ลด พรวดๆ แล้ว หลุดร่วงไปเลย พี่จะพยายามต่อไปเหมือนกัน คิดถึงเมย์ เสมอ ขนาดไปออกกำลังกาย ก็ คิดถึง อืม เป็นเอามาก 555+ จากคุณ : The mirror has two faces เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 03:54:06

ความคิดเห็นที่ 2 ปัญหาเดียวกันค่ะ หนังส่วนเกิน อิอิ ก็พยายามยกเวทอยู่ จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 08:49:11

ความคิดเห็นที่ 3 ถูกค่ะเรื่องตบะแตกที่ว่าไม่กินเลยก็จะหลุดแบบหลุดโลกไปเลย เราเคยตั้งใจลดน้ำหนัก เลือกกินสุดๆ ออกกำลังกายตลอด อะไรอ้วนๆก็ไม่เอาทั้งนั้น ไม่แตะเค้ก ขนม น้ำหวาน ไม่กินของผัดของมันเลย กินแต่เกาเหลา ข้าวกล้อง โฮลวีท ผลไม้ ผัก พอไปห้างเห็นอะไรก็อยากกินไปหมด แต่ก็ทนๆๆๆๆ พอเวลาผ่านไป ก็มีหลุด หลุดบ้างวันสองวัน ทุกอาทิตย์ หลุดแบบกินทั้งวันของมันของทอดของหวาน ต่อมา หลุดแหลก! 10 โลขึ้นมาทันตา ไม่ใช่น้ำหนักหลอกแน่นอน เพราะกินเยอะแคลอรี่สูงต่อเนื่องกันเป็นเดือนๆ ทั้งข้าวแกงกะหรี่ เค้ก ของทอด โดนัท บุฟเฟต์ ทุกๆอย่างที่ไม่ได้แตะมานาน ทีนี้ก็ท้อใจ มากกกกกกกกกกกกกก จาก 54 เป็น 64 - 65 กว่าจะตั้งสติกลับมา เครียดมาก ท้อ ท้อ ท้อ แต่ก็พยายามลดต่อ แต่แปลกที่ไม่ค่อยลงเลย พอหลังจากนั้นก็ได้บทเรียน ตอนนี้ค่อยๆลดแล้วค่ะ อยากกินอะไรก็กิน แต่ควบคุมแคลอรี่ ถ้ากินเกินก็เบิร์นให้มากกว่าเดิม (ตอนนี้ทำการออกกำลังกายให้เป็นนิสัยอยู่แล้วค่ะ เพื่อสุขภาพ) ตอนนี้ลดได้นิดหน่อย แต่จะทำต่อไปค่ะ ไม่ตั้งเป้าว่าวันไหน แต่ตั้งใจว่าจะดำเนินชีวิตแบบดูแลตัวเองให้ดีที่สุด ตอนนี้เปลี่ยนเป้าหมายจากตัวเลขบนตาชั่งเป็นสัดส่วนเล็กลง หุ่นเฟิร์มค่ะ จากคุณ : gikogiko เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 08:49:27

ความคิดเห็นที่ 4 เป็นกำลังใจให้กับสมาชิกทุกคนนะครับ ที่ลดน้ำหนัก หลุดได้ แต่อย่าบ่อย ^^ ตั้งเป้าทีละน้อยๆ จะได้มีกำลังใจ ครับ แบบเดือนละ 1 กิโล  ก็ได้ สุดท้าย ต้องมีความสุข ด้วยนะ อย่าเครียดมาก ค่อยเป็นค่อยไป ยังไง เอาสุขภาพ มาเป็นอันดับแรก นะ สูู้ สู้ ครับ !! จากคุณ : เด็กโรงหนัง เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 10:18:46

ความคิดเห็นที่ 5 ตอนนั้นพี่ถามเรื่องลด นน. กับน้องเมย์ไว้...น้องเมย์หนักประมาณ 80 กว่าได้ๆๆ คนถามหนัก 75 กก. ตอนนี้คนถามหนัก 81 กก. คนตอบคำถามหนัก 68 กก.แล้วๆๆๆ และคงจะลงไปอีกเรื่อยๆๆ เพราะน้องเมย์ไม่หยุดความมุ่งมั่น แต่พี่หยุดไปแล้ว นน.เลยขึ้นพรวดๆๆ ก็เล่นกินซะๆๆๆๆไม่ยั้งอ่ะ.... อยากจะไปเย็บปากตัวเองจังเลยๆๆๆ...ยิ่งมื้อเย็นเนี่ยๆๆๆ ปัญหาหนักอกมากกกกกกก จากคุณ : ส้มตำน้ำตก เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 15:12:02

ความคิดเห็นที่ 6 ตอนนี้น้ำหนักคงที่ แต่รอบเอวค่อยๆ ลดลง มันหมายความว่าไงคะ  แต่ก็แฮปปี้ดีนะ อิอิ จากคุณ : tiennokkeaw เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 19:50:30

ความคิดเห็นที่ 7 #5 เมย์จัดหนักมื้อเย็นนะ มื้อเย็นทานน้อยตกดึกแล้วหิว #6 กระชับขึ้นเป่า ^^ จากคุณ : GetCha เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 54 22:28:47

ความคิดเห็นที่ 8 มาอ่านเพื่อนเตือนสติค่ะ แอบอ่านคุณ GetCha มานานแล้ว แต่ไม่เคยแสดงตัวซักที มาอ่านครั้งนี้เห็นด้วยทุกคำทุกประโยค ตัวเองเคยลองมาหลายแบบ หลายอย่าง สูตรสาระพัด ทั้งดีท็อกซ์ แบบทางลัดก็ลอง แบบนับแคลอรี่ก็ทำ (ทำแบบที่คุณเมย์ทำเลยค่ะ นับแคลอรี่ ออกกำลังกาย แต่ตอนนั้นของทอด ของหวาน ของมัน น้ำอัดลม งดทุกอย่าง แต่มันฝืนพอสมควรเพราะส่วนใหญ่เป็นของที่ชอบทั้งนั้น ตอนนั้นน้ำหนักลดจากประมาณ 50 ปลายๆจนลงมาประมาณ 50 แต่ตัวเล็ก ตัวเฟริม์กว่าตอนสมัย 48 เราสูงร้อยหกสิบนะคะ ตอนนั้นนี่ตื่นเช้ามาสดชื่นและมีความสุขมากเวลาลูบหน้าท้องที่แบนไม่มีพุง เอวก็เป็นเอว ภูมิใจว่าทำสำเร็จ)   แต่พอทำสำเร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม   ตามใจปาก ตามความอยาก  จนกลับมาเป็นห้าสิบหก ห้าสิบเจ็ด กลับมาที่เดิม   หลายเดือนที่ผ่านมาทั้งเริ่มต้น และล้มไม่เป็นท่ามานับไม่ถ้วนเลยค่ะ เราเป็นคนเสพติดเรื่องการกินเหมือนกันค่ะ จนตอนนี้เลยเปลี่ยนความคิดที่จะลดความอ้วนมาเป็นปรับเปลี่ยนวิธีชีวิตในเรื่องอาหารที่ไม่ใช่แค่ว่าทำเป็นช่วงระยะเวลาเพื่อให้สำเร็จ แต่ทำเพื่อที่จะเปลี่ยนนิสัย เพื่อตัวเอง ไม่เคร่งเรื่องต้องงดของมัน ของหวาน ของทอด อยากกินก็กินไปให้พอหายอยาก ไม่ให้ตัวเองอด แล้วก็นับแคลอรี่แบบคร่าวๆ ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย   แต่ทั้งหลายทั้งปวงนี่ขึ้นอยู่กับใจ สติ และทัศนคติ จริงๆ ค่ะ จากคุณ : Kitty_PoPo เขียนเมื่อ : 20 ต.ค. 54 12:01:39