ความคิดเห็นที่ 1 แอโรบิค ช่วยได้ค่ะ สมัยก่อนไปที่สวนลุมค่ะ รอบห้า โมง อาทิตย์ละครั้ง ลดได้แบบเห็นผลเลยค่ะ แต่ต้องใช้เวลาหน่อย ได้หุ่นดีและสุขภาพด้วยค่ะ จากคุณ : Li_rong เขียนเมื่อ : 1 พ.ย. 54 15:53:48

ความคิดเห็นที่ 2 แฮๆๆ เหมือน จขกท เลยค่ะ ตอนนี้ส่วนตัวพยายามวิ่งค่ะ เอาไขมันส่วนเกินออกก่อน น่าจะอยู่ที่สามเดือนนะค่ะ จากกนั้นก็เล่นเวทควบคู่ไปด้วยค่ะ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและก็กระชับนะค่ะ หลัก ๆ ของการกำจัดน่าจะอยู่ที่การออกกำลังกาย และการควบคุมอาหารค่ะ ยังไงรอผู้รู้มาตอบอีกทีค่ะ ^_^ จากคุณ : NerOfa เขียนเมื่อ : 2 พ.ย. 54 14:57:49