|
อันนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัวเราเองนะคะ
เราออกกำลังตามปกติทุกอย่างเลยค่ะ เล่นเวท cardio รวมถึงโยคะด้วย
ครูสอนโยคะเราบอกว่ามีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับการเล่นโยคะในช่วงนั้นค่ะ
บางทฤษฎีบอกว่าไม่่ควรเล่นท่าที่หัวอยู่ต่ำหรือเท้าอยู่สูง
เพราะจะทำให้เลือดไหลย้อนและตกค้าง เหมือน คห.2 บอกค่ะ
แต่บางทฤษฎีบอกว่าเล่นได้ตามปกติ
เราก็เลยลองด้วยตัวเอง เล่นทุกท่าตามปกติเลย ยังไม่เจอปัญหาอะไร
กลับรู้สึกว่ามันไหลบ่าอย่างดี หมดเร็ว หมดจดด้วยค่ะ
อย่างเดียวที่ว่าลำบากนิดหน่อยคือ ในระหว่างเล่นโยคะมักจะมีความกังวลอยู่ตลอดว่าจะล้นฝายค่ะ
เลือกชนิดผ้าอนามัยเหมาะๆ ก็โอเคแล้วค่ะ
| จากคุณ |
:
แมวชิ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
17 พ.ย. 54 17:43:48
|
|
|
|
ถ้าประจำเดือนมา สามารถปั่นจักรยานกลางอากาศได้ไหมคะ
