Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
Q&A เรื่องอาหารเสริม ^^ ติดต่อทีมงาน

1. Q :อาหารเสริมลดน้ำหนักได้จริงไหม ประเภทเฮอเบ้อเฮอบ้าทั้งหลาย ?
A : ก็เล่นให้ทานแทนมื้ออาหารถึง 2 มื้อขนาดนั้น อาหารเสริมตัวมันเองแคลอรี่ต่ำด้วย ไม่ลดก็ให้มันรู้ไปค่ะ หลักมันก็แค่ให้เราได้รับแคลอรี่น้อยลง แล้วมีสารอาหารทดแทน แค่นั้นเอง ในระยะยาว คุณอาจจะเบื่อ และการที่โดนจำกัดกินอะไรซ้ำๆเดิมๆนาน ก็อาจจะตบะแตกแบบน่ากลัวได้ ที่สำคัญเมื่อลดได้แล้วกลับมาทานอาหารปกติ โอกาสโย่ก็ง่ายมากค่ะ

แนะนำให้ค่อยๆลด แบบฝึกนิสัย การคุมปริมาณอาหาร การเลือกทานและสำคัญมากๆออกกำลังกายเป็นประจำดีกว่า ช่วยเพิ่มระบบเผา ฟิตเฟิม ลดแบบสดใสกว่าด้วยค่ะ

2. Q : แล้วอาหารเสริมที่เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อล่ะ?
A : ไขมันก็ไขมันนะคะ ลดได้ แต่เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อไม่ได้ อาหารเสริมที่อ้างเยี่ยงนั้น โดยมากมันก็คือโปรตีน ซึ่งหน้าที่ของโปรตีนคือซ่อมแซมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หากคุณพักผ่อนไม่พอ ไม่ออกกำลังกายก็ยากค่ะที่จะสร้างกล้ามเนื้อ อย่างมากก็แค่ซ่อมแซม ดีไม่ดี ถ้าไม่คุมปริมาณพลังงานก็อาจจะทานแล้วยิ่งอ้วนนะคะ

3. Q : กล้วยไดเอ็ทได้จริงไหม?
A :หลายคนคงเคยได้ยินสูตรกล้วยลดน้ำหนัก อ่าาา ก็อีกนั่นแหละค่ะ มันหนีไม่พ้นเรื่องของความสมดุลของพลังงานนะ ทานกล้วยแค่ 1-2 ลูกแคลมันก็แค่ 1-200 แคลเอง แคลน้อยแบบนี้ทานมันก็ลดได้ปกติ แต่ถ้าคุณไปหนักมื้ออื่นมากๆก็ไม่ลดเหมือนกัน และเพราะมันเป็นเรื่องของพลังงาน ไม่ต้องทานกล้วย จะส้ม มะละกอ สับปะรดหากคุมแคลอรี่ก็ลดได้เหมือนกันค่ะ ที่เขาแนะนำกล้วย เพียงเพราะมันหาง่าย และโภชนาการสูง ช่วยระบบขับถ่ายเท่านั้นเองค่ะ


4. Q: ชุดโอนามิ หรือเทือกๆนี้ลดได้จริงไหม?
   A: การลดน้ำหนักเป็นเนื่องของการใช้พลังงานให้ได้มากกว่าที่กิน มไ่ว่าจะโดยการคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือดีที่สุดคือควบคู่กันไป คนเราส่วนมากถ้าไม่ได้เป็นโรคอะไรมันอ้วนก็เพราะกินเกินที่ร่างกายต้องการ พูดง่ายๆอ้วนเพราะปาก เพราะฉะนั้นจะลดก็ต้องแก้ที่ปากค่ะ!  แค่ใส่ชุดรัดๆทาครีมมันไม่ลดหรอก จุดประสงค์มันแค่เอาไว้ใส่เวลาที่เราอยากให้ใส่เสื้อผ้าออกมาสวย เก็บปีก ห่วงยางต่างๆค่ะ เพราะมันรัดกระชับมาก  
พูดตรงๆนะโดยเฉพาะโฆษณาโอนามิ ทำให้คนเข้าใจผิด โฆษณาชุดทำนองนี้ยี่ห้ออื่นโดยเฉพาะของนอกเขาจะพูดชัดนะว่าทำให้ใส่แล้วดูสัดส่วนลดลง แต่จะไม่มีบอกว่าใส่แล้วลดกโลเหมือนโอนามิ

5. Q: แล้วพวกสูตรลดต่างๆ สูตร 3 วัน 7 วันล่ะ?
    A: อ่านมาถึงตรงนี้แล้วคงมองออกว่ามันก็หนีไม่พ้น การกินแคลอรี่น้อยๆ ต่ำๆมันจึงลดในไงคะ ลองย้อนดูสูตรเหล่านั้นสิ วันๆให้กินอะไรบ้าง!!! ซึ่งการกินน้อยๆยิ่งถ้าติดกันเป็นเวลานานล้วนมีผลกับระบบเผา ลดแบบอดๆจะเสียมวลกล้ามเนื้อด้วย ผลที่ตามมาคงนึกออกนะคะ ^^

6. Q: ลดน้ำหนักคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายได้ไหม?
   A: ก็ได้นะคะ แต่จะฟิตเฟิม ระบบเผา สุขภาพดีสู้คนที่ออกไม่ได้ และจะถึงจุดอิ่มตัวหรือลงยากง่ายด้วยค่ะ เราลดน้ำหนักก็เพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อที่เราจะได้ดูดี สวยหล่อขึ้นใช่ไหมคะ เราต้องอย่าหลงเป้าหมายที่แท้จริงเราคืออะไร อย่ายึดติดแต่ตัวเลขกิโล หรือ ใช้ทางลัด สิ่งดีๆมักจะต้องใช้ความพยามเพื่อให้ได้มาเสมอนะ



รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าเรามีความรู้ความเข้าใจเรื่องอ้วนๆผอมๆซะอย่าง เราสามารถลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ไม่ต้องหาอะไรพิเศษมาเพิ่มค่ะ และจะดีกว่ามากถ้าเราลดเองและค่อยๆปรับทุกอย่างให้ทำเป็นนิสัยได้ในระยะยาว อย่าลืมนะคะถ้าคุณไม่รวยจริง ไม่ได้ชอบรสชาติขิงอาหารเสริมจริง ไม่ได้มีกิเลศอยากกินนั่นนี่ ยากมากค่ะที่คุณจะทานอาหารเสริมได้ตลอดชีวิตนะคะ

ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด อยากประสบความสำเร็จถาวร ต้องใช้เวลาค่อยๆฝึกและปรับทำให้ได้เป็นนิสันเป็นส่วนนึงของชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะการออกกำลังกาย หรือคุมอาหาร อย่าคิดแค่ว่า ชั้นจะทำแค่ช่วงที่ลดเท่านั้น พอลดได้แล้วกลับไปทำเหมือนที่เคยทำ ถ้าคิดอย่างนี้ให้รีบปรับทัศนคติด่วนค่ะ น้ำหนักเป็นเรื่องของสุขภาพเป็นสิ่งที่เราควรดูแลเอาใจใส่ไปตลอดชีวิตนะ ใครทำใจยอมรับตรงนี้ได้ประสบความสำเร็จทุกคน ^_-

แก้ไขเมื่อ 20 ธ.ค. 54 15:11:46

แก้ไขเมื่อ 20 ธ.ค. 54 15:04:04

แก้ไขเมื่อ 20 ธ.ค. 54 14:55:50

 
 

จากคุณ : GetCha
เขียนเมื่อ : 20 ธ.ค. 54 14:41:10




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com