ไม่มีทางลัดสำหรับการลดน้ำหนักแน่นอนค่ะ
วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องก็คือ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย ซึ่งมันจะยั่งยืนกว่าลดแบบไม่ถูกวิธี
และก็บางคนพอลดได้ระดับนึงแล้วเผลอเรอ... ก็อาจกลับไปอ้วนเหมือนเดิมได้อีก
แต่ยังมีอีกหลายๆ คน อยากจะผอมกันจริงๆ พอเราแนะนำวิธีที่ถูกต้องและยืนยาวให้ก็โดนตอกกลับว่า ลดแบบนั้นอีกกีปีกว่าจะผอม ทำเอาเราสะอึก
หลายคนแนะนำอะไรไปเค้าไม่ค่อยเชื่ออ่ะ ขนาดเราลดน้ำหนักได้เห็นชัดเจน ยังไม่ทำตามที่เราแนะนำอีก
ก็ได้แต่หวังว่าสักวันเค้าจะเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและถูกวิธีด้วยตัวของเค้าเองค่ะ