|
ยังไม่มีใครมาตอบเลย งั้นขอเป็นหน้าที่ ของผมละกันนะ ^^
ขอรวมเอาท่าออกกำลังกายที่เคยเขียนไว้มาแนะนำครับ
fight Cellulite ลากันทีเซลลูไลน์!!! ของฉัน
กระทู้นี้ เน้น ขา ต้นขา และก้น
http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L11460249/L11460249.html
Weight Loss series by Mrtrainer2008 ตอน 22 ท่าออกกำลังกายกระชับหุ่นสวย
กระทู้นี้ ปี 53 ครับ มีคนเอาไปแปะตามบล็อคเยอะมาก ^^ เป็นท่าบริหารที่สาวๆควรเล่น 22 ท่า
http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/03/L8963320/L8963320.html
Weight Loss Series by Mrtrainer2008 ตอน โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับคนที่น้ำหนักตัวมาก หรือ มีปัญหาเรื่องหลัง
http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/03/L8980479/L8980479.html
Weight Loss Series by Mrtrainer2008 : Daily Yoga ตอนที่ 1
http://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/03/L8977233
/L8977233.html
กลายเป็นเจ้าพ่อกระทู้เรื่องสุขภาพซะแล้ว ^^
ความรู้มีไว้เพื่อแบ่งปันครับ สุขภาพดี อยู่ที่การเริ่ม ครับผม
| จากคุณ |
:
ม้า พีรวัส (mrtrainer2008)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 ธ.ค. 54 17:15:05
|
|
|
|
อยากลดสะโพก ต้นขาทำยังไงคะ
