ความคิดเห็นที่ 1 แทนการวิ่งได้ครับ ทั้งกระโดดตบและกระโดดเชือก เพียงแต่ว่ากระโดดเชือกจะช่วยให้ออกกำัลังร่างกายส่วนแขนได้มากกว่ากระโดดตบ โดยเฉพาะถ้ายิ่งกระโดดเร็วขึ้น ก็ยิ่งออกแรงแขนมากขึ้นด้วย ผมว่า เปลี่ยนจากกระโดดตบมากระโดดเชือกอย่างเดียวเลยดีกว่า ช่วงที่สลับกับยกดรัมเบลอ่ะ เพราะเหนื่อยกว่า เบิร์นพลังงานได้สูงกว่ากระโดดตบ เนื่องจากต้องกระโดดเร็วพอสมควรถึงจะกระโดดต่อเนื่องได้แล้วเชือกไม่่สะดุดเท้า กระโดดตบบางทีกลัวเหนื่อย ก็ทำแบบช้า ๆ เบา ๆ  ซึ่งไม่ไ้ด้อะไรเลย ถ้าไม่เหนื่อยหอบเท่าการกระโดดเชือก อีกอย่าง การกระโดดเชือกอย่างถูกวิธี ช่วยเซฟข้อเข่าได้มากกว่าด้วย เนื่องจากมีแรงกระแทกน้อยกว่าการวิ่ง ซึ่งดูการกระโดดเชือกที่ถูกวิธีได้จากลิงค์นี้ครับ http://topicstock.pantip.com/supachalasai/topicstock/2010/08/S9536602/S9536602.html http://www.thaihealth.or.th/forum/105/25602 และจริง ๆ การกระโดดเชือก ยังสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ไม่ต่างกับการวิ่งให้เร็วขึ้นด้วย ก็แค่เพิ่มความเร็วในการกระโดดให้มากขึ้น ยิ่งเร็วก็ยิ่งเหนื่อย ยิ่งเบิร์นได้เร็ว และลดน้ำหนักได้ไวครับ จากคุณ : นายหลาน เขียนเมื่อ : 5 ม.ค. 55 03:38:44

ความคิดเห็นที่ 2 สบายเลยครับ สะดวกกว่ามาก กระโดดเร็ว 1นาที สลับกระโดปกติ 1นาที ซัก 20นาทีกำลังดีครับ จากคุณ : มอนตะทาโร่ เขียนเมื่อ : 5 ม.ค. 55 08:25:48

ความคิดเห็นที่ 3 ขอบคุณนะครับผมทั้ง คุณ นายหลาน และ คุณ มอยตะทาโร่ นะครับ สงสัยผมต้องไปหาเชือกใหม่แล้วเพราะตอนนี้ผมมีแต่แบบเชือกกระโดดของนักมวย เวลาโดดนานๆ เมื่อยแขนมากเลยครับ >..< แต่ผมเคยซื้อแบบพลาสติกมาแต่เป็นแบบนับครั้งเวลาโดด รู้สึกว่าเชือกมันเบามากเลย ไม่ทราบว่าพวกThe mall กับ เซ็นทรัล มีพวกเชือกSpeed ropeขายไหมครับ แก้ไขเมื่อ 05 ม.ค. 55 10:42:42 จากคุณ : frameshow เขียนเมื่อ : 5 ม.ค. 55 10:42:01

ความคิดเห็นที่ 4 speed rope คือเชือกพลาสติคเส้นเล็ก ๆ ที่เป็นสี ๆ ที่เห็นขายกันทั่วไปครับ เพียงแต่ของบ้านเรา เชือกจะเบาหน่อย เลยต้องถ่วงสปริงร้อยไว้ อีกอย่างมักจะปรับความยาวเชือกจากภายในด้ามไม่ได้เหมือนเชือกของนอกครับ เชือก speed rope กระโดดแล้วจะเบาหน่อย  แต่ถ้ากระโดดให้เร็วขึ้น และใช้ข้อมือหมุนเชือก ให้มากขึ้น จะค่อย ๆ รู้สึกถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นครับ   จุดเด่นของเชือก speed rope คือสามารถเร่งความเร็วเชือกได้สูงกว่าเชือกแบบอื่น เพราะเชือกน้ำหนักเบา  เส้นเล็ก เลยต้านอากาศน้อยครับ จากคุณ : นายหลาน เขียนเมื่อ : 5 ม.ค. 55 22:27:44

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณมากเลยครับ ความรู้แน่นปึกเลย >.< แล้วแบบของนอกมีขายที่ไหนบ้างเหรอครับ รบกวนหน่อยนะครับ >.<" (ผมเป็นพวกชอบถามเยอะ ถ้าเคืองผมขอโทษด้วยนะครับ) จากคุณ : frameshow เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 55 01:25:03

ความคิดเห็นที่ 6 เรื่องเชือก speed rope หลังไมค์ไปให้แล้วนะครับ ตามห้างทั่ว ๆ ไปไม่ค่อยจะมีขายครับ  เดินหามาทั่วแล้ว ไปหาได้มาจากประเทศเพื่อนบ้านเรา ยินดีตอบทุกคำถามครับ ไม่มีเคืองเลย อยากให้คนไทยหันมากระโดดเชือก ให้ถูกวิธีกันมากขึ้น เพราะส่วนตัวก็ลองผิดลองถูกมาเยอะ  กว่าจะจับได้ว่าคอนเซ็ปต์แท้ ๆ มันคืออะไร ทั้งค้นคว้าเอาเองจากเว็ปต่างประเทศ และลองด้วยตัวเองมานานเลยทีเดียวครับ เนื่องจากข้อมูลเกี่ยวกับการกระโดดเชือกในบ้านเรา ที่เป็นภาษาไทย ที่่ถูกต้องจริง ๆ มีค่อนข้างน้อยอ่ะครับ ตามภาพนี้ จะเห็นว่าเชือก speed rope บ้านเรา เป็นเชือกกลวง เลยเบา แต่ของนอกเป็นเชือกตัน น้ำหนักการกระโดดเลยแตกต่างกัน รวมถึงของนอกสามารถปรับ-ลดความยาวเชือกได้ แต่ด้ามจับไม้ของบ้านเรา จะล็อคแน่น ปรับไม่ได้ (แต่สามารถมัดปมลดความยาวเอาได้ครับ  แก้ขัดไปก่อน) จากคุณ : นายหลาน เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 55 02:59:39

ความคิดเห็นที่ 7 ขอหลังไมค์เรื่องเชือกด้วยครับ คุณนายหลาน ขอบพระคุณมากครับ ^^ จากคุณ : nanakase เขียนเมื่อ : 6 ม.ค. 55 14:25:32

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณนะครับ คุณ นายหลาน เดี๋ยวจะรีบสั่งนะครับ ^^ จากคุณ : frameshow เขียนเมื่อ : 10 ม.ค. 55 23:46:01