จัดการความเครียดไม่ได้ อยากขอคำแนะนำด้วยค่ะ
|
 |
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้เราอายุ 20 เกือบปลายค่ะ เราเป็นคนคิดมาก คิดมากๆมาตั้งแต่เด็ก แคร์ทุกคน จะจับความรู้สึกคนเร็วมาก มองคนอื่นค่อนข้างจะปกติ ออกจะแง่ดี แต่เวลามองตัวเองจะมองแง่ลบค่ะ คิดตลอดว่าคนจะไม่ชอบเรา เพื่อนร่วมงานจะไม่รักเรา เป็นมาตั้งแต่เด็ก ตอนเด็กๆเป็นเด็กเรียนจ๋าๆ ตัวอ้วนๆ ใส่แว่น ก็จะมีคนล้อ แต่พอเข้ามหาวิทยาลัยก็เริ่มปรับตัวได้ กลายเป็นคนเพื่อนเยอะ ไปที่ไหนก็มีเพื่อน แต่ไอ้ความรู้สึกที่กลัวคนอื่นเกลียดมันมีตลอดเวลา เลยต้องพยายามทำตัวให้เป็นที่รักของคนอื่น ซึ่งก็ไม่มีปัญหาอะไรเท่าไหร่ค่ะ จนกระทั่งมาทำงานที่ใหม่
ไปเรียนเมืองนอกกลับมา เริ่มทำงานในองค์กรแบบ conservative มากๆแห่งหนึ่ง ทีนี้มีลูกน้องค่ะ แต่เหมือนกับโดน assign ให้เป็นหัวหน้า ด้วยตำแหน่งมันจะเท่ากัน หัวหน้าก็จะสั่งงานผ่านเราอีกที ทีนี้งง เพราะไม่เคยเป็นหัวหน้า ทำตัวไม่ถูก ตอนแรกๆก็ไม่รู้ว่าจะจุกจิกและต้องคุมพวกเค้าแค่ไหน (ลูกน้องอายุเท่าๆกันและแก่กว่า) ก็มีคนที่ไม่ถูกใจกับคำพูดเรา เราเป็นคนคิดเร็ว ทำงานเร็ว และจะค่อนข้างหงุดหงิดง่ายกับคนที่ช้า ปกติก็พยายามเก็บอารมณ์ไว้ แต่บางทีมันก็มีหลุดๆไปบ้าง ก็มีลูกน้องห้าคน คนนึงจะไม่ค่อยชอบเราเท่าไหร่ บางทีทำเหมือนเราไม่มีตัวตน ซึ่งจริงๆเราก็รู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคน โดยเฉพาะคนเป็นหัวหน้า ที่จะมีทั้งคนชอบและไม่ชอบค่ะ
แต่ที่แย่คือเรากลัว กลัวคนไม่ชอบ เวลานั่งทำงานนี่ทรมานมาก คิดสารพัดว่าทำไมเราไม่สนิทกับคนอื่นเหมือนที่คนอื่นเค้าสนิทกัน ทำไมคนนั้นไม่ชอบเรา คนนี้ไม่ชอบเรา แล้วเราก็ได้ promote และได้ประเมินผลงานสูงสุดตลอด ทำให้เหมือนมีช่องว่างระหว่างเพื่อนในแผนกเข้าไปอีก ปัญหาก็คือจิตใจเราเอง เรารับว่ามีคนไม่ชอบเราไม่ได้เลย เราพยายาม มันก็เหมือนได้แค่บอกตัวเอง แล้วก็กดไว้ พอกดมากๆเข้าทีนี้เราเลยต้องไปพบจิตแพทย์ ก็ต้องทานยา หมอบอกว่าเป็น depression เพราะโตเร็วเกินไป หน้าที่การงานเกินอายุ ทำให้ช็อคและปรับตัวไม่ทัน แต่เราก็ว่ามันน่าจะต้องมีวิธีจัดการกับความเครียด วิธีการที่ทำให้แคร์คนน้อยลง
เรื่องที่พูดมาอาจจะเป็นเรื่องไร้สาระ แต่เราไม่รู้จะทำยังไงจริงๆ ถ้าใครมีวิธีคิดอย่างไรช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
| จากคุณ |
:
ลูกชิ้น
|
| เขียนเมื่อ |
:
25 ม.ค. 55 15:41:54
A:202.57.149.82 X: TicketID:139879
|
|
|
| 
