ความคิดเห็นที่ 1 เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะ เพราะเจอปัญหาแบบเดียวกันเลย ก่อนอื่นเลย อย่าเครียดค่ะ แล้วก็พยายามกินอาหารตามปกติ และออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ร่างกายไม่อ่อนแอและป่วยง่ายก็พอ พี่จะบอกว่า พี่เองก็มีแต่คนบอกว่าผอมมากมาตลอดเหมือนกันค่ะ พี่ไม่เคยหนักเกิน 43 กก. มาจนอายุ 29 ปี ตอนนี้พี่หนัก 46 ค่ะ ส่วนความสูงก็ สูงกว่าน้องเซ็นฯเดียวเองนะคะ คือเรื่องรูปร่างนี่มันเป็นพันธุกรรมด้วยอย่างนึง ส่วนอีกอย่างก็คือ พฤติกรรมการกินของเรา และช่วงอายุค่ะ พี่ก็เคยอยากมีเนื้อมีหนัง แต่ไม่ได้ถึงกับอยากอ้วนค่ะ และก็ไม่อยากผอมแห้งเกินไปเพราะมันดูเหมือนคนป่วย คือมองตัวเองแล้วดูแบบทำไมเราผอมแห้งแรงน้อยจังเลย ก็พยายามกินทุกอย่างค่ะ ของที่ผู้หญิงไม่กล้ากินเพราะกลัวอ้วน พี่กินมันทุกอย่าง แต่ก็ไม่ได้ผลค่ะ ก็ยังน้ำหนักเท่าเดิมมาตลอด น้ำหนักมาพุ่งตอนอายุ 29 นี่แหละค่ะ พี่เลยอยากบอกว่า ไม่ต้องเครียดนะคะ พออายุมากขึ้น น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ไม่รู้จะช่วยให้น้องสบายใจหรือทำให้น้องรู้สึกแย่ลง=_= แต่มาแชร์ประสบการณ์ ในฐานะที่เคยหัวอกเดียวกันน่ะค่ะ คือมันก็ดีตรงที่เรากินอะไรก็ได้ที่เราอยากกิน โดยไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ก็อย่าลืมรักษาสุขภาพด้วยนะคะ บางอย่างมันก็ส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพเน้อ เช่น พี่ชอบกินน้ำอัดลมมาก ป่านนี้ก็ยังเลิกไม่ได้ รู้เลยค่ะว่าอายุมากกว่านี้นี่ต้องป่วย เพราะน้ำอัดลมแน่ ๆ พยายามเลิกอยู่ แต่ยากมาก เพราะกินจนติดแล้ว เพราะเราคิดแค่ว่า เราอยากมีเนื้อมีหนังกว่านี้ อะไรที่คนอื่นเค้าไม่กินเพราะกลัวอ้วน แต่ชั้นจะกินได้หมด มันก็สะสมอะจ้ะ ตอนนี้พี่ก็กลัวว่าบั้นปลายนี่พี่จะเป็นเบาหวาน หรือเปล่าหนอ เล่นจัดหนัก จัดเต็มของหวาน ของมัน สารพัด (ไม่ดีนะจ๊ะเนี่ย) เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ กินเท่าที่อยากกิน แต่อย่าลืมเรื่องผลเสียต่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ไม่ป่วยบ่อยและมีภูมิต้านทาน ถึงใครจะว่าผอมแห้งยังไง ก็ไม่ต้องเสียใจค่ะ พอน้องอายุมากขึ้น(เหมือนพี่) แล้วน้องอาจจะรู้สึกว่า อยากกลับไปน้ำหนักน้อย ๆ เหมือนเดิมจังเลยก็ได้ อิอิ^^ จากคุณ : พัชรีพร เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 02:41:02

ความคิดเห็นที่ 2 T__T! ไอ่เราสิ ลดไปเดี๋ยวมันก็เด้งมาเหมือนเดิม.. ไม่กล้าแนะนำอะไร จขกท.เลย...ผมไม่ได้ทำไรเลย ยังบวมเอาๆ จากคุณ : Ta_Pe เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 08:48:53

ความคิดเห็นที่ 3 เนื้อ นม ไข่ น่าจะช่วยได้นะคะ กินอาหารให้ครบสามมื้อค่ะ จริงๆถ้าอายุมากขึ้น น้ำหนักจะมาเองค่ะ ยิ่งถ้ามีลูกแล้ว บวมกัน แบบ ลดแทบไม่ลงเลยทีเดียว จากคุณ : เด็กหัดเดิน เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 10:05:24

ความคิดเห็นที่ 4 555 เจอเพื่อนร่วมชะตากรรมแล้วเรา พี่สูง 160 หนักเท่าไหร่รู้มั้ยน้องสาว 35 กิโลจ้า จริงๆขอย้ำ ชั่งเมื่อตะกี้นี้เอง 35 เป้ะ และก้อน้ำหนักไม่เคยเกิน 37 สักที เป็นมาแต่เด็ก เค้าเรียก อีแห้ง กันทั้งบ้าน ตอนนี้ไม่บอกนะว่าอายุเท่าไหร่ แฮ่ๆ แก่กว่าน้องเยอะละกัน ยัง35กิโลอยู่เลย กินก็กินนะ แต่มันไม่อ้วนเองอ่ะ อย่าไปเครียดเลยจ้า ออกกำลังให้มันแข็งแรงไม่เจ็บไม่ไข้ก็พอนะ มันจะผอมก็ช่างมันเถอะแข็งแรงไว้ก่อนแหละดี กินนมทุกวันนะ พี่ก้กินนมทุกชนิดจ้า กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ พี่ทำเองนะ สามวันทำทีใส่ตู้เย็นไว้ กินกะมูสลี่เป็นอาหารเช้าทุกวัน และกินผัก กินถั่ว งาดำ กินปลา ผลไม้ พี่ผอมแต่พี่ก็ไม่เคยเป็นไข้ คนอ้วนสมบูรณ์ๆนะเดี๋ยวหาหมอๆ พี่ก็เลิกคิดเรื่องน้ำหนักมานานแล้ว เคยมีคนที่บ้านแม่ที่ตจว.เม้าท์พี่ว่าพี่เป็นโรคร้ายอะไรแน่ๆ พี่ก้เฉยๆเพราะเราไม่ได้เป็นซะอย่าง ก็อยู่มาจนป่านนี้ยังไม่เห็นตายสักที เอาน่าคิดเสียว่ายังดีกว่าอ้วนแล้วต้องอดอาหาร ซื้อคอร์สลดความอ้วนเสียเงินเสียสุขภาพเนาะ ผอมดีกว่าอ้วนนะจ้ะ สู้ๆ จากคุณ : เจ้หมวยไฮเปอร์ ( กาสะลอง ) (PAKUNGKUB) เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 16:51:10

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณพี่ๆนะคะ จริงด้วยหนูเป็นคนผอมแต่นานๆมากจะเป็นไข้หรือเป็นโรคอะไร นานมากกกกกกกกกกก ไม่มีโรคประจำตัวเลยซักอย่าง ไม่เคยทานแล้วแพ้อะไร เย้ หนูจะเลิกคิดละเรื่องเนี้ย แฟนหนูไม่ถึงกับอ้วนนะคะ เค้าออกจะดูหุ่นดีแต่ลงพุงนิดๆตากฝนนิดดดดดดดดดดดเดียวไข้ขึ้นเลยยยย หนูดูแข็งแรงกว่าเยอะ ฮี่ๆ จากคุณ : เอสไอเอ็นอี เขียนเมื่อ : 26 ม.ค. 55 20:08:45

ความคิดเห็นที่ 6 กินเสร็จก็นอนนานๆ จากคุณ : เด็ก8ปี (Aladonn) เขียนเมื่อ : 28 ม.ค. 55 22:27:24