|
ที่ออกกำลังกายแล้วยังอ้วนอยู่ ก็คือ เข้ามากกว่าออก
ออกกำลังกายกระหย่องกระแหย่ง วิ่งนิดๆหน่อยๆ ปั่นจักรยานระยะทางสั้นๆ เต้นนิดๆหน่อยก็คิดว่าตัวเองออกเยอะแล้ว เบิร์นเยอะแล้ว หลงระเริง ก็เลยกินเยอะไปด้วย ก็เลยอ้วน
หรือ พอเริ่ม 30 จะลดยากแล้ว แต่คนส่วนใหญ่ลืมตัวที่จะคุมน้ำหนัก ก็จะเริ่มเนื้อเผละแล้ว อ้วนเกินพิกัด ทำให้ลดยาก สะสมไปเรื่อยๆ ก็เลยดูเป็นผู้ใหญ่ที่อ้วนขึ้นเรื่อยๆ ออกกำลังหนักเท่่าสาวๆหนุ่มๆก็ไม่ไหว ก็เลยกำจัดไขมันออกยาก เลยอ้วนอยู่อย่างนั้น
หรือ ยิ่งอายุเยอะยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย ก็เลยเป็นคนแก่ที่อ้วน ผู้หญิงที่มีลูกก็เลี้ยงลูกจนตัวเองโทรม ลืมออกกำลังกาย พอตั้งสติได้ก็อ้วนเผละแล้วลดยาก ไม่กระชับเท่าเดิม ก็เลยปล่อยเนื้อปล่อยตัว
จะให้เป็นผู้ใหญ่ที่ไม่อ้วน ก็ต้องไม่ปล่อยตัวให้อ้วนตั้งแต่วัยรุ่นตอนปลาย ก่อนอายุ 30 ต้องไม่ให้อ้วน ต้องผอมเพื่อเป็นต้นทุนที่ดีก่อน พออายุเยอะขึ้น ภาระในการลดน้ำหนักจะได้ไม่เยอะเกินไป มีทางเลือกในการออกกำลังเยอะมากกว่าคนที่น้ำหนักเยอะ ก็จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่รักการออกกำลังกายและไม่อ้วน สวยตลอด ไม่ดูแก่
บางคนผอมกระหร่องก้างๆตั้งแต่สาวยันแก่ อันนี้ก็อีกกรณีหนึ่ง
| จากคุณ |
:
Yoja&Jiji  
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 ม.ค. 55 20:19:00
|
|
|
|
ทำไมคนยิ่งแก่ยิ่งอ้วน
