สวัสดีค่ะ วันนี้ก็เป็นวันสุดท้ายของการรายงานตัว อ่ะ คุณอ่านไม่ผิดหรอกค่ะ มันเป็นวันสุดท้ายจริงๆ เชื่อเราสิคะ พรุ่งนี้ส่งน้ำหนักอย่างเดียว 555+ น้ำหนักของแต่ละคนจะเป็นจุดสนใจอย่างมาก เตรียมน้ำแข็งมาประคบร้อนกันเลยนะคะ เพราะต้องมีอาการตาร้อนเกิดขึ้นแน่นอนเป็นประจำทุกเฟส อิอิ ส่วนหมอกเตรียมรถดับเพลิงไว้เรียบร้อยแล้น 555+
ลู่วิ่ง 103 Love in the mist (หมอก) ทีม C สีเขียวใต้ทะเล(น้ำลึก)
รายการอาหารวันนี้
1.กาแฟเซเว่น 1 แก้ว 450 แคล (แก้วละ 14 บาทไม่ใส่น้ำแข็งนะ ซื้อน้ำแข็งต่างหากเลยอ่ะเพราะเอามาใส่กระติกกะกินทั้งวัน แบบว่ากระติกใหญ่มาก 555+)
2.เกี้ยวกรอบราดหน้าไก่ 700 แคล
3.น้ำจั๊บเลี้ยง 150 แคล (พอกลางวันกาแฟหมดค่ะ เลยซื้อจั๊บเลี้ยงมาใส่กระติกแทนกาแฟ อันว่าน้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตชิมิเคอะ 555+ อิอิ อ้วนแล้วไม่เจียม 555+)
4.สตรอเบอรี่ 200 กรัม (2 ขีด) 70 แคล (นับได้ 13 ลูกลูกโตค่ะ โลละ 90 ขีดละ 10 ^^")
5.สัปรด 1 ชิ้น 40 แคล
6.ข้าวกับต้มปลา,ผัดปลา 400 แคล
7.สาหร่ายบิ๊กแบงแผ่นยักษ์ 30 แคล
รวม 1,840 แคล
ออกกำลังกาย
1.เดินลู่ 22 นาที 2 กม.
ความในใจ วันนี้ฝนตกหนักเลย โชคดีที่ออกไปหาอาหารก่อนเที่ยงไม่งั้นอดไปแน่เลย ราดหน้าเกี้ยวกรอบอร่อยมากเลย ทีจริงกะกินผัดไทเกี้ยวกรอบแต่เขาไม่มีขายน่ะค่ะ แหะๆ วันนี้ต้องหยอดปุก 20 บาท คือ กาแฟเย็น 10.- กับ ราดหน้าเกี้ยวกรอบ 10.- เพราะที่จริงไม่ควรกินราดหน้าหรอกค่ะ สั่งอย่างอื่นก็ได้ แต่เราอยากกิน ก็เลยจัดไปค่ะ แต่ต้องหยอดกระปุก โทษฐานกินของต้องห้าม ก็ต้องจ่ายไปซะ อิอิ
นอกจากเราจะซาดิสเรื่องจดน้ำหนัก จดแคลอรี่ จดการออกกำลังกาย แล้วยังต้องมาหยอดกระปุกอีก แถมเราไปเปิดบัญชีธนาคารเตรียมเอาเงินเข้าเพื่อการนี้โดยเฉพาะ เดี๋ยวเดือนๆ นึงได้เท่าไหร่จะสรุปให้ฟังกันนะคะ อิอิ ขอบอกเรื่องแบบนี้คนธรรมดาทำไม่ได้นะคะ ต้องบ้าด้วย ฮ่าๆๆๆ 
สู้ๆ ค๊าฟ.....ขอให้ทุกคนทำได้ตามเป้าหมายอย่างที่ต้องการค่ะ
ปล.ราดหน้าเกี้ยวเอามายั่ว... อิอิ
แก้ไขเมื่อ 02 ก.พ. 55 21:19:37
@@Fit and Firm to slim ครั้งที่ 12 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก" @@ วันที่ 25/26{แตกประเด็นจาก L11649738}
การรับสมัครครั้งนี้เรารับสมัครเพียง 80 คนเท่านั้น อยากให้เพื่อนๆ ที่มีความตั้งใจไปสมัครกันทุกคนนะคะ 
รายงานตัวของวันก่อนท้ายสุด พูดแล้วเศร้า เวลาช่างผ่านไปเร็วมาก 
เคท มิดเดิลสตั้น
