ความคิดเห็นที่ 1 หอยนางรมครับ ปกติคนทานหอยนางรมก็เพื่อโด๊ปไปในตัว ด้านล่างนี้ไปก๊อปเค้ามานะ http://www.nutritionthailand.com/nutrition/87-mineral/342-zinc อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ ตับ นม เนยแข็ง อาหารทะเล ปู กุ้ง หอยนางรม โดยเฉพาะหอยนางรมให้ สังกะสี สูงที่สุดประมาณ 745 มิลลิกรัมต่อหอย 1 กิโลกรัม นอกจากนี้ยังได้จากอาหารที่ทำจากบริวเวอร์ยีสต์อีกด้วย          o พวกพืชผักได้แก่ ข้าวกล้อง รำข้าวสาลี เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ถั่วลิสง ถั่วเขียว วุ้นเส้นไม่ฟอกขาว งา เมล็ดอัลมอนด์ ผักใบเขียว ผักขม หัวหอม มันฝรั่ง มะเขือเทศ ผลไม้ได้แก่ มะม่วง แอปเปิล สับปะรด เป็นต้น จากคุณ : Dare More เขียนเมื่อ : 17 ก.พ. 55 21:25:26

ความคิดเห็นที่ 2 นํ้าเชือคงน้อยอายุมากแล้วสมัยวัยรุ่นก็ใช้เปลือยอยู่ใช้ทุกวัน ขอบคุณนะDare More สําหรับข้อมูล จากคุณ : เอก เขียนเมื่อ : 17 ก.พ. 55 21:28:27 A:27.130.182.182 X: TicketID:264149

ความคิดเห็นที่ 3 อ้อ... อีกอย่างก็คือ สังกะสีแบบเม็ดนะครับ พวก BioZinc พวกนี้จะมาพร้อมวิตามินที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมสังกะสีด้วย  ขวดละไม่กี่ร้อย วันละเม็ด ทุกวัน ร้านขายยาส่วนใหญ่มีขายครับ จากคุณ : Dare More เขียนเมื่อ : 17 ก.พ. 55 21:36:20

ความคิดเห็นที่ 4 อายุ 42 ยังไม่มากค่ะ กำลังดีค่ะ ที่ยังไม่ท้องนี่อาจเป็นจากสาเหตุอื่นหรือป่าวค่ะ แต่คิดว่าสำหรับผู้ชายน่าจะไม่ค่อยมีปัญหามั้งคะ ถ้าเน้นที่อาหารบำรุง น่าจะมีในเครื่องในสัตว์ค่ะ พวกตับ ไส้หมู เซี่ยงจี๊ ที่ใส่ในโจ๊กอะค่ะ เราว่าทานโจ๊กไปเลยก็ดีนะ มีไข่ด้วย ครบเลย ตามด้วยนมสักแก้วนึง อร่อยเลย ฮ่าๆๆๆ จากคุณ : Doremi เขียนเมื่อ : 17 ก.พ. 55 22:58:20 A:124.121.3.136 X: TicketID:347591

ความคิดเห็นที่ 5 นอกจากซิงค์แล้ว ซีเลเนียมก็สำคัญนะ จากคุณ : leonaele เขียนเมื่อ : 18 ก.พ. 55 16:05:25