ความคิดเห็นที่ 1 คุณควร ออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำ โยคะ ให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 วันครับ อันนี้เป็นไฟลท์บังคับแล้วนะครับ เลี่ยง ไม่ออก อาการก็จะไม่บรรเทาครับ แล้วก็ อย่านั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ทุกๆ 1 ชม. ควรลุกจากที่นั่ง แล้วเดินไปทำโน่นนี่ บ้าง ถุงน้ำร้อน ประคบที่บ่า คอ ไหล่ ก็จะช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ คุณอาจลองไปนวดบรรเทาได้บ้าง แต่ ผมไม่แนะนำ นวดกดจุด หักกระดูกดังก๊อก แบบนั้น อาการจะยิ่งเป็นหนักครับ อาการคุณถึงขั้น หันหน้า แหงนหน้า แล้วมีอาการปวดร้าวที่สะบักและแขน ผมว่า เริ่มเป็นหนักแล้วนะครับ ทานยาก็เพียงช่วยบรรเทาได้เล็กน้อย พอยาหมดฤทธิ์ ก็จะปวดและกลัมาปวดอีก คุณควรสังเกตุและระวังอย่างเดียวแล้วครับ เรื่อง "กล้ามเนื้อแขนอ่อนแรง" ถ้ามีอาการนี้เมื่อไหร่ ผมว่าหมอ คงแนะนำให้คุณผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกใหม่ แน่ๆ ครับ คุณเองก็มีอาการนี้มานาน ได้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตบ้างหรือยังครับ ? - นอนคว่ำอ่านหนังสือ - นั่งเล่นคอมนาน - นั่งผิดท่า - ไม่ออกกำลังกาย - เครียดงาน ตอนแรกผมเองก็หาสาเหตุไม่เจอครับ จิ๊ดๆ ที่หลังคอ ก็ไปหาหมอคอ ตรวจต่อมทอลซิล ซักพักก็เป็นอีก ไปหาหมอศัลย์ฯ บอกหมอว่ามีก้อนนูนที่บ่า ไม่รู้ก้อนอะไร จะผ่าออก ผมตกใจว่าเราเองเป็นอะไร แต่ก็ตัดสินใจไม่ผ่า ตรวจเลือด กลืนแป้ง ตรวจมะเร็ง โดนหมอแนะนำให้ตรวจหมด ยิ่งเรากลัว รพ. ยิ่งชอบ (เอกชน) ก็แนะนำให้ตรวจไปเรื่อย กว่าจะหาเจอว่าเป็นอะไร ก็ผ่านครึ่งปีไปแล้ว หมดค่ารักษาไปเยอะมาก ตอนนี้ผมก็ไม่หายขาดครับ เป็นมาร่วมๆ จะ 2 ปีแล้ว ตั้งแต่ MRI มา ก็ห่วงสุขภาพตัวเองตลอด แม้ว่างานจะเยอะ แต่ถ้าหมอนัด กี่ครั้ง ก็จะไปพบหมอ (รพ.รัฐ) อาการตอนนี้ ก็ขึ้นๆ ลงๆ มักขึ้นอยู่กับปริมาณงานและความเครียดล้วนๆ แต่พอได้ออกกำลังกาย ก็มักจะดีขึ้น อาการเดียวกันหละครับ แต่ผมเป็นน้อยกว่า ขอให้คุณ อาการเบาเทาลงแล้วกันครับ โชคดีครับ จากคุณ : Archarn Chan เขียนเมื่อ : 20 ก.พ. 55 10:21:58

ความคิดเห็นที่ 2 ลองเข้าำไปอ่านดูนะคะ เผื่อจะช่วยได้บ้าง http://www.phyathai.com/phyathai/new/th/specialcenter/popup_cms_article_detail.php?cid=311&mid=Article&subject=%BB%C7%B4%A4%CD%20%A8%D2%A1%CB%C1%CD%B9%C3%CD%A7%A1%C3%D0%B4%D9%A1%A4%CD%E0%CA%D7%E8%CD%C1 จากคุณ : jureeporn เขียนเมื่อ : 20 ก.พ. 55 12:10:17

ความคิดเห็นที่ 3 ยาช่วยบรรเทาอาการ แต่ไม่ได้รักษาโรคให้หายครับ .. ต้องเน้นที่การดูแลตนเอง บริหาร .. ปวดคอ http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=26-06-2008&group=5&gblog=26 จากคุณ : หมอหมู เขียนเมื่อ : 20 ก.พ. 55 15:39:42

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบพระคุณทุกๆท่านที่เข้ามาให้ความรู้นะคะ จากคุณ : เขียนบน iPad (DevilDa) เขียนเมื่อ : 20 ก.พ. 55 21:14:45

ความคิดเห็นที่ 5 เราเป็นอยู่ตอนนี้ที่ผ่านมาคือทำมาหมดแล้ว ไม่เห็นว่ามียาตัวใดรักษาแล้วหาย/ยาคลายเส้นหรือแก้ปวดไม่จำเป็นอย่ากินแค่บรรเทา ไม่เห็นคนไข้รายใดทีผ่าตัดแล้วหายขาด100%/ผ่าออกมาแล้วเดินเป็นหุ่นยนต์ที่เห็น แต่ผมดำเนินชีวิตอยู่กับมันไปแบบค่อยๆเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราแล้วทำตามคำแนะนำข้างบน จากคุณ : เดินไม่ได้แต่ตอนนี้วิ่งแล้ว เขียนเมื่อ : 21 ก.พ. 55 13:02:21 A:124.121.167.201 X: TicketID:348876