 |
ถ้าจะลดน้ำหนัก..ถามเรื่องการกินหน่อยครับ..
|
 |
- กินอาหารตอนช่วงหกโมงครึ่งกับตอนซักสามทุ่มนี่มีผลต่างกันมากมั๊ยครับ
- ถ้ากินผลไม้ตอนกลางคืน..ฝรั่งจิ้มบ๊วย จะอ้วนมั้ยครับ
คือไม่ค่อยกินผลไม้จืดๆเลยต้องหาอะไรที่มันมีรสชาดน่ะครับ
หนักเรื่องจิ้มบ๊วยด้วย เข้าใจว่าเป็นน้ำตาลผสมซะส่วนใหญ่..หรือกินข้าวอีกมื้อไปเลยดีกว่าครับ
เคยลดไปแล้วรอบนึง ลดไปได้กว่าสิบโล(จาก 70+ ลงไป 62, สูง 177)
ช่วงนี้ภรรยาตั้งท้อง..ตามใจปาก เอาใจเมีย กินไรพาไปกิน กินไรกินด้วย เลยกลับมาอย่างเร็ว..ตอนนี้ 74
ขนาดเข้าฟิตเนส..เบิร์นไปด้วยช่วงตามใจปาก..ถึงจุดที่ใส่กางเกงคับ เลยรู้ตัว เริ่มต้นกันใหม่
ปล.ถ้ากินมาม่า แต่ใส่ผักเยอะๆนี่พอไหวมั้ยครับ มื้อดึกน่ะ..
| จากคุณ |
:
Ta_Pe 
|
| เขียนเมื่อ |
:
2 มี.ค. 55 17:43:46
|
|
|
| |
