หลังจากหลุดไป 5 วัน กลับมาและจ้า (ขอคลิปออกกำลังกายในทูป มันๆส์หน่อยค่ะ)
|
 |
ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสคณะได้ 2 wk ติดกัน พอดีปิดเทอม เลยหลุดเลย 5 วัน ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่โชคยังดีค่ะที่ไม่ได้กินเยอะเท่าไหร่
และไม่รู้ว่าเป็นเพราะผลจากการออกกำลังกายรึเปล่า นน.ที่หายไปตอนเริ่มลด 4 kg นั้น วันนี้ชั่งดูยังเท่าเดิม ไม่หายแต่ไม่เพิ่ม -_-
วันนี้ก็เลยเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งเพราะอยากเสียเหงื่อ ได้คลิปจากยูทูป คลิปนี้ช่วยค่ะ มันส์ดีๆ
ใครมีคลิปแนะนำอีกบ้างคะ แชร์ให้หน่อยนะคะ ตอนนี้ต้องพึ่งพวกนี้อ่ะ รอวันเปิดเทอมค่อยไปฟิตเนสอีกครั้ง
| จากคุณ |
:
ลูกกระปุก  
|
| เขียนเมื่อ |
:
8 มี.ค. 55 16:42:33
|
|
|
| 
