ความคิดเห็นที่ 1 สำหรับคลิปที่ 1 นะคะ คลิปนี้ แอบยากค่ะ คงต้องรออีกซักระยะถึงจะเต้นตามได้ เพราะสเตปค่อนข้างเร็ว แล้วก็มียกขาสูงบ้างอะไรบ้าง คลิปนี้ยังเหนื่อยเกินไปแล้วก็ยากเกินไปสำหรับเค้าค่ะ โดยเฉพาะท่าหลังๆ จากคุณ : DelPhiNy เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 00:11:00

ความคิดเห็นที่ 2 คลิปที่ 2 ค่ะ สำหรับคลิปนี้ ท่าง่ายดีค่ะ แต่เมื่อยก่อนจะได้เหงื่ออีกค่ะ 555+ ในคลิปมักจะให้ยกแขนค้างไว้นานๆ T^T แล้วเค้าเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย ไม่ไหวค่ะ เมื่อยเกิ๊น คงต้องเก็บเอาไว้อีกซักระยะเช่นเดียวกันค่ะ 555+ จากคุณ : DelPhiNy เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 00:13:54

ความคิดเห็นที่ 3 คลิปที่ 3 ค่ะ เป็นคนเดียวกับคลิปที่ 2 แต่คนละเวอร์ชั่น ส่วนคำบรรยาย ก็เหมือนคลิปที่ 2 เด๊ะเลยค่ะ จากคุณ : DelPhiNy เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 00:15:18

ความคิดเห็นที่ 4 คลิปที่ 4 อันนี้แหละค่ะที่เวิร์คสำหรับเค้า ท่าไม่ยาก แล้วก็ได้เหงื่อเยอะเลยแหละค่ะ แต่ก็ยังเต้นตามได้ไม่จนจบคลิปนะคะ เพราะร่างกายแย่มากค่ะตอนนี้ ไม่ได้ออกกำลังกายนานเกินไป ทำให้เหนื่อยมากๆเลยค่ะ แบบ รู้สึกเหมือนหัวใจจะออกมาเต้นอยู่นอกอก เลยต้องหยุดก่อน จากคุณ : DelPhiNy เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 00:19:25

ความคิดเห็นที่ 5 ส่วนตัวเราชอบอันนี้ค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4 การเต้น core rhythms นี่เมื่อสามสี่ปีก่อนฮิตที่ญี่ปุ่น เน้นใช้เอวและสะโพกค่ะ เราว่ามันเหมือนเต้นรำดี แล้วท่าก็ไม่ยากเกินไปด้วย (แต่เราทำไม่สวยเหมือนเค้า บางทีก็ขำๆตัวเองนะ ฮ่าๆ) จากคุณ : littlejt (littlejt) เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 08:57:58

ความคิดเห็นที่ 6 ตาม คห. 2 และ 3 ของจุงแดยอน จะมีทั้งหมด 4 คลิปนะคะ ลองตามหาดู มี figurerobic คือคลิปใน คห. 2 คลิปนี้โอเคเลย 30 นาทีแต่เหนื่อยมาก เหงื่อออกเยอะมากด้วย ตัวที่ 2 คือ figuredum อันนี้จะเป็นการยกเวท ถึงจะใช้น้ำหนักข้างละครึ่งโล แต่เมื่อยมากเหมือนกัน คลิปที่ 3 คือ figuredance หรือใน คห. 3 ค่ะ คลิปอันนี้เราไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ เมื่อยแขนเกินไป เหงื่อไม่ค่อยออกด้วย คลิปสุดท้ายของเธอคนนี้คือ figuremat จำพวกซิทอัพ ท่าต่างๆ ที่ไม่ได้ยืน อันนี้ยังไม่ได้ลองเลย ส่วนของ billy banks ใน คห. 1 เราก็เล่นตามอยู่เหมือนกัน เหนื่อยมาก บางท่าก็ยาก เลยเล่นมั่งไม่เล่นมั่ง ส่วนมากจะใช้ figurerobic กับ figuredum สลับกันไป จากคุณ : kannop เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 18:15:50

ความคิดเห็นที่ 7 @kannop เคยเจอแค่ 3 อันเองค่ะ คืออันที่โพสในกระทู้ แล้วก็ อันที่มียกเวท แต่ที่บ้านไม่มีดัมเบล เลยไม่ได้เก็บอันที่เป็นยกเวทเอาไว้อ่าค่ะ ส่วนอันสุดท้ายน่าสนดีค่ะ สงสัยต้องไปลองหาดูซะแล้ว          แล้วที่เค้าว่าอันใน คห. 2 เมื่อยด้วย คงเพราะเค้าเล่นอันใน คห.3 ก่อนอ่าค่ะ แล้วพออีกวันค่อยมาลองเล่นอันใน คห.2 สงสัยแขนยังล้าอยู่ เลยว่าอันใน คห.2 เมื่อยด้วย ต้องลองดูใหม่ซะแล้ว ^ ^ จากคุณ : DelPhiNy เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 20:38:54

ความคิดเห็นที่ 8 แนะนำลองหาในเวป youku ดูค่ะ เราเอาชื่อคลิปตามด้านบนนั่นแหละ ก๊อปไปแปะในเวป youku เอา มันเป็นภาษาจีน แต่ลองดูนะคะ เราหาครบ 4 คลิปก็จากที่นั่นแหละ ส่วนที่เป็นดัมเบล ตอนแรกเราก็ไม่ได้ซื้อดัมเบลหรอกค่ะ ที่บ่านมีแต่แบบ 1.5 โล มันหนักเกินไป เราเลยประยุกต์หาขวดน้ำขนาดพอเหมาะมือ ปริมาตร 500 มล. ใส่น้ำจนเต็ม แล้วใช้ยกแทนดัมเบลค่ะ แต่ตอนนี้มีดัมเบลไว้ใช้แล้ว เลยไม่ต้องพึ่งขวดน้ำ ลองเอาขวดน้ำไปใช้แบบเราก็ได้นะคะ น้ำหนักก็พอเหมาะอยู่เหมือนกัน ประหยัดด้วย ไม่ต้องเสียเงินซื้อดัมเบล จากคุณ : kannop เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 55 21:02:42