|
เรื่องวิ่ง ...รองเท้าสำคัญมากๆเลย ยิ่งมีน้ำหนักตัวด้วย ยิ่งต้องมีพวก gel รองรับแรงกระแทกดีๆ ถ้าวิ่งสายพานก็อาจไม่ต้องซีเรียสมากเหมือนกับวิ่งถนน แต่ถ้าจะหารองเท้าสำหรับวิ่งถนน แล้วน้ำหนักตัวก็เยอะ กล้ามขาก็ยังไม่แข็งแรง ก็ต้องลงทุนเรื่องรองเท้า เลือกที่มีส่วนรองรับแรงกระแทกดีๆ และจะตามมาด้วยราคาที่สูง เพราะจะป้องกันการบาดเจ็บ
ถ้าคนที่เขาวิ่งประจำ ขาแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง พวกนี้รองเท้าของเขาไม่ต้องมีsupport เต็มที่มากก็ได้ มีบ้างพอประมาณ เพราะต้องเน้นที่รองเท้าต้องเบา เพื่อวิ่งระยะไกลแล้วไม่เปลืองแรงขา เมื่อตัวป้องกันน้อย ราคาก็เบาตาม
แต่ถ้าเราต้องการตัวป้องกันเยอะ ราคารก็สูงตาม
และเมื่อคิดจะวิ่ง การเลือกรองเท้าไม่ใช่ดูแค่ราคานะ ต้องดูว่าลักษณะเท้าเราเป็นอย่างไร จะได้เลือกรองเท้าได้ถูกกับลักษณะเท้าเราเวลาวิ่งด้วย จะได้ไม่บาดเจ็บ
ราคารองเท้าอาจต้องตัดใจยอมจ่ายเพ่ิม ถือว่าแลกกับสุขภาพขา ข้อต่อในอนาคต ซื้ออายุการใช้งานของข้อต่อ
ถ้าอยากจะรู้ลักษณะเท้าตัวเองคร่าวๆ เราสามารถทดสอบได้ด้วยตัวเองค่ะ เพื่อเป็นไอเดียในการเลือกรองเท้า
ในเวปของมิซูโน มีแบบให้ประเมินเท้าตัวเอง
http://www.mizunousa.com/running/innovation/precision-fit
http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=en_US&noAnswerSelected=
เรารู้เท้าคร่าวๆ ว่าเป็นรูปแบบไหน แล้วค่อยไปเลือกซื้อยี่ห้ออะไรก็ได้ที่เราตั้งเป้าไว้้
-------
รองเท้าวิ่งที่นักวิ่งนิยมกันเช่น Asics /Mizuno /Brooks /new balance
หรืออีกทางเลือกก็คือ Adidas / Nike
ถ้าน้ำหนักตัวเยอะ จะมีรองเท้ารุ่นที่แนะนำสำหรับคนน้ำหนักมาก เช่น
Asics รุ่นKayano
Mizuno รุ่นWave prophecy
nike airmax
แต่ก็จะตามมาด้วยราคาสูง ค่อนข้างจะเป็นรุ่นTop ของแต่ละแบรนด์ ราคาก็จะสูงตาม
แต่ยังไงก็ต้องไปลองใส่ดูที่ร้านค่ะ รุ่นที่เขาแนะนำอาจไม่เหมาะกับเท้าเราก็ได้ ไม่แน่เสมอไป
แนะนำคร่าวๆเท่าที่เราทราบนะคะ
| จากคุณ |
:
Yoja&Jiji  
|
| เขียนเมื่อ |
:
17 เม.ย. 55 08:29:16
|
|
|
|
ขอคำแนะนำรองเท้าใส่วิ่งหน่อยได้มั้ยคะ
