 |
ลองค่อย ๆ ฝึกดูตามคลิปนี้ครับ
คือแรก ๆ น่าจะหัดกระโดดท่าสเต็ปเท้าแบบต่าง ๆ ก่อน
ถ้ากระโดดแบบเบสิคทั้งเท้าคู่และสลับเท้าได้คล่องแล้ว
ลองเพิ่มการกระโดดหน้า-หลัง , ซ้าย-ขวา , แยก-หุบเท้าแบบกระโดดตบ แบบในคลิปเลย
จากนั้นค่อยไปฝึกท่าที่ใช้แขน เช่น การไขว้แขน (criss cross) , เหวี่ยงเชือกไปข้างลำตัว(side swing) , กระโดดกลับหลัง และอื่น ๆ ครับ
คือท่าพวกนี้ ต้องอาศัยการฝึกอยู่ซักหน่อย และต้องใช้สมาธิในการควบคุมทิศทางเชือกมากนิดนึง
ดังนั้นจึงไม่แปลก ถ้าฝึกแรก ๆ เชือกอาจมีการฟาดแขน ตีน่อง หรือฟาดใบหน้าบ้าง
(แค่พอแสบ ๆ ไม่ถึงกับเสียโฉม อิอิ)
| จากคุณ |
:
นายหลาน  
|
| เขียนเมื่อ |
:
19 เม.ย. 55 03:19:37
|
|
|
|
|
อยากเปลี่ยนท่ากระโดดเชือกบ้างค่ะ
