 |
เห็นด้วยอย่างมากกับ #23 นักรบสายรุ้ง
ต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เห็นคนไทยอายุ ๖๐ แล้วเทียบกับฝรั่งอายุเท่ากัน เราดูแก่กันมากกว่าทางโน้น อันดับแรกก็สุขภาพดูภายนอกทรุดโทรมจริง ๆ นะ ไม่นับหน้าตาที่ดูแก่ไปเร็วมาก
หรือว่าการปรุงอาหารของไทยเราใส่น้ำมันมาก ผัดอะไรก็ใส่กันเหลายช้อนโต๊ะ (ดูจากรายการปรุงอาหารทีวี) เห็นแล้วน่ากลัว ไหนจะอาหารทอด ไข่เจียว ไข่ดาว ก็น้ำมันท่วม ไหนจะแกงกะทิ, ขนมหวานก็ใส่กะทิ น้ำตาลปีบ แป้ง เป็นหลัก
ขอให้ทุกคนดูแลอาหารการกินลดเค็ม ลดมัน หวานลงครึ่ง ๆ พร้อมขาดไม่ได้คือออกกำลังกายแค่เดินเร็ววันละอย่างต่ำ ๑๕ นาทีก็ได้ผลดี ให้หัวใจได้ออกกำลังกาย (อันนี้คุณหมอแนะนำ สำหรับคนขึ้เกียจ ไม่มีเวลา) ทำตอนพักกลางวันหรือตอนเย็นเดินกลับบ้าน
วันนี้เห็นข่าวจากสาธารณสุขว่าคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจขาดเลือดเพิ่มขึ้นมาก ก็ไม่แปลกใจถ้าการปรุงอาหารของเรายังเป็นแบบข้างต้น
| จากคุณ |
:
หน้ากากแตน 
|
| เขียนเมื่อ |
:
7 พ.ค. 55 05:40:46
|
|
|
|
|
ในวัยเกือบสี่สิบ...สุขภาพท่านเป็นอย่างไรบ้าง
