ความคิดเห็นที่ 1 สูตรไหนก็ไม่ดีเท่าสูตรนี้ค่ะ ทานอาหารให้ครบทั้ง 5หมู่ ทานให้น้อยกว่าที่เคยทานสัก20-25% จนกว่าน้ำหนักจะคงที่ แล้วค่อยลดอาหารลงอีก20-25% ห้ามอดมื้อเช้า(หลังตื่นนอน 1ชม.ต้องทาน) ลดคาร์โบไฮเดรตในมื้อสุดท้ายของวัน ควรทานก่อนเข้านอน2-3ชม.เพื่อหลีกเลี่ยงโรคกรดไหลย้อน ออกกำลังกายวันละ อย่างน้อย 30นาที และไม่ควรเกินครั้งละ 60นาที แบ่งเช้า-เย็นได้ ไม่จำเป็นจะต้องยกหนักๆหรือวิ่งนานๆ แต่ขอให้ทำอย่างสม่ำเสมอและตลอดไป ผอมแบบมีสุขภาพ ชัวร์ จากคุณ : ยายหนูAK เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 55 01:38:57

ความคิดเห็นที่ 2 กินยาลดความอ้วน อนุญาตให้กินได้เมื่อร่างกายถึงจุดที่ว่าถ้าไม่ลดจะเป็นอันตราย แต่มีผลเสียแน่นอน ระบบร่างกายจะรวน เพราะฉะนั้นเมื่อคุณเป็นปกติแล้ว เปลี่ยนวิถีชิวิตด้วยนะครับ ด้วยความเป็นห่วง กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกายให้ถูกต้อง จะได้ไม่ต้องกลับไปกินยาเอาร่างกายตัวเองไปเสี่ยงใหม่นะครับ :) ขอให้คุณ MamaAroi ประสบความสำเร็จครับ :) จากคุณ : ชอจิ เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 55 08:35:48

ความคิดเห็นที่ 3 ยาตัวเดียวกันเลยแต่ของเราปริมาณ20มิล ทานแค่อย่างเดียว คห.2 มันคือยาลดไขมันในเส้นเลือด ไม่ไช่ยาลดความอ้วนคร๊าบบบ..... จากคุณ : ยายหนูAK เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 55 12:21:43

ความคิดเห็นที่ 4 การกินอาหารแบบ Atkin  ไม่ต่างจากการอดอาหารเลย  เพียงแต่คุณไม่หิวเหมือนการอดอาหารทั่วไป แต่จะโหยค่ะ  เราเคยทดลองอะไรเล่น ๆ  ยังไม่ได้ใช้สูตรของ Atkin เลย  แค่กินโปรตีนสองมื้อ  no carb ผลคือ  เราอยากกินไอติม ช็อกโกแลต  และของหวานทั้งหลายทั้งปวงมากแบบต้องเดินไปซื้อให้ได้ โอเคมันลดน้ำหนักได้จริง  แต่มันไม่ใช่โภชนาการที่ดี   คุณต้องกิน low carb ไปตลอดชีวิต  ไม่งั้นกลับมากินเหมือนเดิม  ก็อ้วนเหมือนเดิม เสี่ยงกับโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ  และโรคไต   สองอย่างแรกพอไหว  ตายปุบปับ  แต่โรคไตนี่เราว่าน่ากลัว  ต้องทรมานกันทั้งชีวิตเลย ขออภัยที่ต้องเขียนตรง ๆ ค่ะ  เป็นห่วงจริง ๆ   ยังงงว่าถ้าหมอให้ยาลดไขมันคุณมา  แปลว่าคุณมีปัญหาไขมัน สูตรของ Atkin  นี่ชัดเจนเลยว่า  ทำให้มีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดสูง ถ้าคุณมีปัญหาอยู่แล้ว  จะกินปัญหาเข้าไปเพิ่ม  แล้วไปกินยาลดปัญหาเหรอ  เราว่าไม่สมเหตุสมผลค่ะ จากคุณ : ต้องหยุดนิ่งสุดใจ เขียนเมื่อ : 6 พ.ค. 55 14:03:56

ความคิดเห็นที่ 5 ขอขอบคุณทุกความคิดเห็นนะครับ เป็นอย่างที่คห. 4 บอกเลยครับ คือหมอให้ยาลดไขมันในเลือดมาทานถึง2ตัว(*ไม่ใช่ยาลดความอ้วน) เพราะมีปีญหาเรื่องระดับไขมันในเลือด / ไตรกลีเซอไรด์ อยู่แล้ว ดูเหมือนไม่ควรจะใช้ Atkin ตอนนี้ เลยอยากทราบว่าถ้าผมเน้นแต่โปรตีนหละ คือไม่ถึงกับงดไขมันนะครับ เพียงแต่ไม่ทานไขมันเข้าไปเพิ่ม(ปกติไม่ชอบทานอะไรมันๆอยู่แล้ว) แบบทานอาหารปกติแต่ไม่ทานแป้งและน้ำตาล มันจะมีผลเสียอะไรรุนแรงหรือทำให้ กระบวนการตามสูตร Atkin ไม่ได้ผลเต็มที่ หรือเปล่าครับ (ตามแผนที่ว่างไว้ ว่าจะดื่มน้ำมากกว่าปกติและออกกำลังกายไปด้วย) แล้วผมลืมไปว่ายาเม็ดแทบทุกตัว มันก็ใช้แป้ง หรือน้ำตาลหรืออะไรก็ตามเพื่อช่วยทำให้มันเป็นเม็ดอยู่แล้ว สูดท้ายเรื่องสูตร Atkin เลยต้องเลื่อนไปก่อน รอผลตรวจเลือดตามนัดอีกครั้งเดือนหน้า ไปปรึกษาหมอเขาจะบอกไหมเนี่ย จากคุณ : MamaAroi เขียนเมื่อ : 9 พ.ค. 55 02:53:55