ความคิดเห็นที่ 1 ว่ายน้ำ เดินและวิ่งบนลู่ กิจกรรมที่ต้องก้มๆเงยๆ ควรหลีกเลี่ยงก่อน ว่าแต่ตอนผ่านี่ส่องกล้องผ่าหรือผ่าตัดเปิดเป็นแผลยาวละครับ ใส่เหล็กหรือไม่ใส่เหล็กดาม จากคุณ : nightdoc เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 00:39:44

ความคิดเห็นที่ 2 ผ่าส่องกล้องแล้วก็ไม่ได้ใส่เหล็กครับ จากคุณ : Jeboo เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 08:41:39

ความคิดเห็นที่ 3 อายุยังน้อยอยู่เลย  ทำไมถึงเป็นได้ครับ ตอนนี้ผมยังดึงคออยู่เลย จากคุณ : จิงใจ (nop2001) เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 12:32:12

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้าผ่าตัดส่องกล้อง ก็แทบจะไม่มีข้อห้ามในการดำเนินชีวิตประจำวันเลยครับ .. แต่ก็คงต้องดูแลตนเอง และ บริหารกล้ามเนื้อฯ อยู่เหมือนก่อนผ่าตัด หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=24-06-2008&group=5&gblog=22 หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท thaispine http://www.thaispine.com/intervertebral_disc.htm จากคุณ : หมอหมู เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 13:42:50

ความคิดเห็นที่ 5 ตอนนี้อาการเป็นอย่างไรบ้างล่ะครับ ผ่าตัดส่องกล้องที่ไหน อย่างไรช่วยบอกหน่อย ผมก็เป็น อายุ 22 เองครับ จากคุณ : Maynoiz เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 16:07:47

ความคิดเห็นที่ 6 ผมเป็นตอนเด็กๆครับ ผ่าตัดใส่เหล็กประมาณ 10 ปีแล้วก็ผ่าออก ตอนนี้ผ่านมาสิบปีแล้วครับ ออกกำลังกายเล่นบาสเตะบอลได้แต่ต้องระวังหลังครับ ตอนแรกที่ผ่าใหม่ๆก็ยังเล่นกีฬาไม่ค่อยได้ อึดอัดเหมือนกัน. ยกของหนักๆก็ไม่ได้จนถึงทุกวันนี้ ต้องดูแลตัวเองก่อนนะครับ จากคุณ : พี่บิ๊ก เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 16:32:12

ความคิดเห็นที่ 7 @คุณจิงใจ (nop2001) : ผมเองก็ยังสาเหตที่แน่นอนไม่ได้เหมือนกันครับ เดาว่าคงไปทำอะไรผิดท่าผิดทางโดยไม่รู้ตัว @คุณหมอหมู : ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ :) @Maynoiz : ผมผ่าตัดที่โรงพยาบาลกรุงเทพกับคุณหมอทายาทครับ ตอนนี้ผ่านมาประมาณ 1 ปี อาการก็ยังปกติดีทุกอย่างครับ @พี่บิ๊ก : ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ :) จากคุณ : Jeboo เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 20:55:01

ความคิดเห็นที่ 8 ว่ายน้ำครับ ว่ายน้ำเรื่อยๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น ไม่ใช่ว่ายน้ำเพื่อไปแข่ง ทำให้สม่ำเสมอ อย่าหักโหม ถ้าว่ายไม่เป็น หาสระว่ายน้ำ ที่มีคนสอนเรื่องการออกกำลังกายในน้ำ (underwater aerobic excercise) สมัครเข้าคอร์สโลด อย่าออกกำลังกายใดๆ ที่มีการ"กระแทก"ลงบนข้อกระดูก โดยไม่จำเป็น จากคุณ : แมวเหมียวพุงป่อง เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 22:11:37

ความคิดเห็นที่ 9 สุดท้าย .. คุยกับคุณหมอทายาท ว่ามีข้อห้ามอะไรไหม ควรออกกำลังกายอะไรดีที่สุด และขอปรึกษากับแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู (PMR) ซึ่งรู้เรื่องการบำบัดหลังการผ่าตัดดีกว่าหมอที่ผ่าซะอีก จากคุณ : แมวเหมียวพุงป่อง เขียนเมื่อ : 6 มิ.ย. 55 22:12:54

ความคิดเห็นที่ 10 ไม่ต้องว่ายก็ได้ แต่เดินและออกกำลังกายในน้ำ ถ้าว่ายควรสลับระหว่างกรรเชียงกับฟรีสไตล์ กล้ามเนื้อหลังจะได้ไม่ทำงานมากเกิน ถ้าไม่ลงสระก็ออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังมัดลึกที่ทำหน้าที่เสริมสร้างความมั่นคงให้แก่แนวกระดูกสันหลัง วิธีการออกกำลังจะไม่เหมือนการออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังทั่วไป ควรปรึกษานักกายภาพบำบัดที่ได้รับการอบรมด้านการรักษาด้วยมือหรือ manipulative therapy โดยเฉพาะ ในต่างประเทศผลการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อหลังที่เสริมสร้างความมั่นคงนั้น เป็นที่ยอมรับว่าช่วยลดปัญหาการปวดหลังซ้ำในระยะยาวได้ จากคุณ : Panjasila เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 02:04:28

ความคิดเห็นที่ 11 เสียค่าใช้จ่ายเท่าไรหรอครับ ผมเคยคุยกับหมอทายาทเหมือนกัน แต่ท่านบอกผมต้องผ่าแผลใหญ่ เพราะแตกหลายข้อ ตอนนี้ผมยังปวดอยู่เลยครับ แค่ทุเลาลงมาบ้าง T^T จากคุณ : Maynoiz เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 08:54:19

ความคิดเห็นที่ 12 ผมผ่าตั้งแต่อายุ16ครับ ผ่าเมื่อ7ตุลา54 ตอนนี้ถ้านั่งกับพื้นขายังชาอยู่เลยครับ เป็นเหมือนกันมั้ยครับ (ของผมแตก1ปล้องเคลื่อน1ปล้อง) ออกกำลังกายก็แค่เดินขึ้นบันไดเรียนแค่นี้ผมถือว่าออกกำลังกายแล้ว เพราะเหนื่อยมากก ปล.หมอผ่าแบบเปิดแผลยาว  เพราะครั้งแรกหมอส่องกล้องแล้วก็ส่วนที่แตกชิ้นใหญ่ แผลยาวเป็นคืบ แก้ไขเมื่อ 07 มิ.ย. 55 11:09:37 จากคุณ : คนพูดมาก เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 11:07:13

ความคิดเห็นที่ 13 @แมวเหมียวพุงป่อง : ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ ที่ผ่านมาก็มีว่ายน้ำบ้างเหมือนกันครับ แต่พอดีตอนนี้ไม่ค่อยมีเวลาว่างที่จะไปสระว่ายน้ำเหมือนแต่ก่อน ก็เลยลองคิดที่จะใช้เครื่องออกกำลังกายที่บ้านหรือทำการซิตอัพแทนครับ แต่ประมาณปลายเดือนนี้ผมก็มีนัดพบคุณหมออีกทีว่าจะลองสอบถามดูเหมือนกันครับ @Panjasila : ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ที่ผ่านมาผมว่ายแต่ท่าฟรีสไตล์ครับ ท่ากรรเชียงว่ายไม่ค่อยเป็นเท่าไร ไม่ทราบว่าคุณ Panjasila พอจะทราบหรือเปล่าครับว่ามีนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญเรื่อง manipulative therapy ที่ไหนบ้างครับ @ Maynoiz : ค่าผ่าตัดประมาณ 1.8 แสนบาทครับ แต่ไม่ได้รวมค่าทำ MRI เพราะตอนนั้นผมไปทำ MRI ที่สมิติเวชประมาณหมื่นกว่าบาทครับ @คนพูดมาก : ผมไม่เป็นนะครับ แต่ก็ต้องบอกก่อนว่าพอดีผมไม่ได้นั่งกับพื้นนานด้วยอะครับ พอดีคุณหมอเค้าแนะนำว่าถ้าเป็นไปได้ให้นั่งกับเก้าอื้จะดีกว่า ส่วนผมแตก 1 ข้อครับ (L5-S1) จากคุณ : Jeboo เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 11:55:51

ความคิดเห็นที่ 14 ขอถามด้วยครับว่า ถ้าผ่าแล้วใส่เหล็กยึดไว้ยาวอนาคต สามารถผ่าเอาเหล็กที่ยึดไว้ออกได้ไหมครับ จากคุณ : อัลติส เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 15:39:07

ความคิดเห็นที่ 15 ผ่ามาเหมือนกันคะ ผ่ามาต้นปี ใส่เหล็กด้วย หมอเราแนะนำให้ว่ายน้ำคะ ตอนแรกหลังเราจะแข็งๆ เดินก็แข็งๆ แต่ว่ายน้ำมาเดือนนึงแล้ว ทุกวันๆละ45-60นาที สัปดาห์นึง5-6ครั้ง ดีขึ้นมากเลยคะ หลังไม่ค่อยแข็งแล้ว ^^ จากคุณ : cindesomla เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 15:59:14

ความคิดเห็นที่ 16 #อัลติส ของเราใส่เหล็กแล้ว หมอบอกว่าไม่เอาออกแล้วคะ มีไปตลอดจนกว่าจะตายกันไปข้างนึง ก๊ากกก ปล. ลองถามหมอดูนะคะ เวลาเราหมอเราเอาสมุดไปจดด้วยทุกครั้ง ถ้าเป็นโรคแบบนี้แล้ว ลองบันทึกผลการรักษาตัวเองไว้ก็ดีนะคะ เวลาเจ็บหนัก หรือ ดีขึ้นจะได้รู้ว่าอาการนี้เคยเป็นมารึเปล่า? แล้วเวลาที่เรามาย้อนอ่าน จะได้รู้ว่า ต้องไม่ละเลยตัวเอง ไม่งั้นเป็นอีก จากคุณ : cindesomla เขียนเมื่อ : 7 มิ.ย. 55 16:01:44