คห.2
คนที่กินเวย์ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่เล่นกล้ามหรือฟิตเนสแหละครับ ซึ่งโปรตีนจากแหล่งที่คุณกล่าวมาถ้าเทียบกับเวย์ 1-2 สคูปแล้ว ต้องกินมากกว่ากันเป็นเท่าๆตัวเลยนะครับ
บางคนเขาก็เอียนที่จะกินไข่เยอะๆ ทีเป็น 10 ฟอง ต่อวัน ตักเวย์ 2 สคูป ก็ได้เท่าๆกันแล้วครับ และราคาเทียบโปรตีนต่อโปรตีนด้วยกันแล้ว อาจจะพอๆหรือถูกกว่าด้วยครับ
จขกท. กินตัวที่เป็น gainer ตามความเห็นบนๆ เลยครับ ยี่ห้ออะไรก็สุดแท้แต่คุณเอง
ปล.เห็ดมีโปรตีนด้วยหรอครับ - - เท่าที่รู้โปรตีนจากพืชจะมีอมิโนไม่ครบ ทำให้ร่างกายไม่สามารถเอาไปใช้ได้เต็มที่นี่ครับ
จากคุณ |
:
Little_Slam
|
เขียนเมื่อ |
:
7 มิ.ย. 55 11:19:48
|
|
|
|