PANTIP.COM : L12206532 อยากระบายคะ เศร้า หดหู่ กับการอยู่บนโลกนี้ [ปัญหาสุขภาพจิต]

ความคิดเห็นที่ 1

อาจจะฟังดูน่าเบื่อนะคะ แต่รักแท้ต้องเริ่มจากรักตัวเองให้เป็นค่ะ

เพราะถ้าเราไม่รักตัวเอง ไม่ดูแลตัวเอง หวังแต่ให้มีใครสักคนมาเติมเต็มหรือกอบกู้เราจากปัญหาชีวิตทั้งปวง โอกาสที่เราจะดึงคนที่สร้างปัญหาหรือความรักที่เป็นไปไม่ได้เข้ามาในชีวิตนั้นย่อมมีสูงขึ้นเป็นเงาตามตัว

หรือถ้าเจอความรักดี ๆ ก็รักษาไว้ไม่ได้ เพราะเข้าใจผิด ๆ ว่าแฟนหรือสามีต้องทำหน้าที่ชดเชยเยียวยาบาดแผลชีวิตของเรา และคาดหวังให้เขารับผิดชอบทุกข์สุขของเรา จนเกิดเป็นความกดดันในความสัมพันธ์

หากพึ่งครอบครัวไม่ได้ เจ้าของกระทู้มีเพื่อนแท้สักคนสองคนไหมคะ แม้เพื่อนจะช่วยไม่ได้ทุกอย่าง แต่ถ้าเขาเป็นเพื่อนแท้อย่างน้อยเขาย่อมรับฟังและปลอบใจเจ้าของกระทู้ได้บ้าง การพูดคุยกับคนที่รู้จักและยินดีรับฟังเรา ย่อมทำให้ความหนักอึ้งในใจลดลงบ้างไม่มากก็น้อยค่ะ

หากไม่มีเพื่อนสนิทเลย ก็อยากให้พยายามสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ บ้าง เราอาจเลือกคนในครอบครัวของเราไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะมีเพื่อนดี ๆ ได้ค่ะ ยิ่งถ้าเราเป็นคนมีน้ำใจ นึกถึงคนอื่น ย่อมไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะมีเพื่อนที่ร่วมทุกข์ร่วมสุขด้วย

ระหว่างนี้หากไม่มีใครคุยด้วยได้ ก็แนะนำให้เขียนระบายที่นี่ หรือลองหาโอกาสพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาดูค่ะ การได้คุยแลกเปลี่ยนความเห็นกับใครสักคน อาจทำให้เจ้าของกระทู้รู้สึกสบายใจขึ้นบ้าง

ไม่ว่าปัญหาชีวิตจะหนักหนาแค่ไหน ขอให้ไม่ลืมที่จะรักตัวเอง และทำในสิ่งที่ดีกับตัวเอง ถ้าอยู่ในวัยเรียนก็ตั้งใจเรียนให้ดีที่สุด ถ้าอยู่ในวัยทำงานก็ตั้งใจทำงาน มีเป้าหมายอะไรในชีวิตก็วางแผนแล้วค่อย ๆ ลงมือทำให้เกิดเป็นรูปเป็นร่าง ความสำเร็จเหล่านี้จะเป็นพื้นฐานที่สร้างความภูมิใจและความมั่นใจให้เจ้าของกระทู้ เมื่อเจ้าของกระทู้มีความภูมิใจและความมั่นใจ เจ้าของกระทู้ก็จะรู้สึกดีกับตัวเอง รู้สึกว่าต้องพึ่งพาคนอื่นทางอารมณ์น้อยลง และมีพลังชีวิตมากขึ้น

หากทำได้อย่างที่กล่าวมา เจ้าของกระทู้จะเป็นผู้หญิงที่น่าเข้าหาเองไปโดยปริยาย เพราะเป็นกฎธรรมชาติที่ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนที่มีความสุขและมีเป้าหมายในชีวิต และเมื่อเจ้าของกระทู้เข้มแข็ง เจ้าของกระทู้ก็จะเลือกรับคนที่เหมาะสมเข้ามา เลือกคนที่ได้มาตรฐานและคู่ควรจริง ๆ ไม่ใช่ไปคบคนที่ไม่ได้เรื่องเพียงเพราะว่าไม่อยากอยู่คนเดียว หรือเพราะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความหมาย ไม่มีค่า ไม่เป็นที่รัก เว้นเสียแต่ว่าจะมีแฟน

ความตายไม่ได้เป็นจุดสิ้นสุดแห่งความทุกข์และไม่ใช่ทางออกของปัญหาค่ะ เจ้าของกระทู้รู้ได้อย่างไรว่าตายไปแล้วจะไม่เจอสิ่งที่แย่ยิ่งกว่าความทุกข์ระหว่างมีชีวิตอยู่ ตามความเชื่อของทั้งทางตะวันออกและตะวันตก มนุษย์เกิดมาเพื่อเรียนรู้และยกระดับจิตวิญญาณให้ดีขึ้น เพื่อเอาชนะปมปัญหาของตัวเองให้ได้ หากทำได้ก็จะวิวัฒน์ไปเป็นจิตวิญญาณที่รู้แจ้งยิ่งกว่าภพก่อน จนกว่าจะไม่ต้องมาเวียนว่ายตายเกิดอีก ถ้าใครชิงตายไปก่อนเพื่อหนีความทุกข์ ก็จะต้องเกิดมาใหม่แล้วเจอปัญหาเดิม ๆ อีกจนกว่าจะแก้ไขและเอาชนะใจตัวเองได้ ถ้าทำไม่ได้ก็ต้องอยู่ในวังวนต่อไป

รักแท้มีจริงค่ะ แต่ต้องรู้จักรักตัวเองให้เป็นและให้ได้เสียก่อน แล้วเจ้าของกระทู้จะเข้าใจ

หวังว่าที่เขียนมานี้จะเป็นประโยชน์อะไรบ้างนะคะ ขอให้เจ้าของกระทู้เข้มแข็ง มีสติ และมีความสุขความสบายใจยิ่งขึ้นทุกวันค่ะ

จากคุณ : *

เขียนเมื่อ : 8 มิ.ย. 55 00:26:01 A:92.29.62.116 X: TicketID:152752