ความคิดเห็นที่ 1 คุณชอบอะไรก็ทำอันนั้นไปเถอะ วิ่งกับกระโดดเชือก ในทางการกีฬามันฝึกได้ผลคนละอย่างกัน การใช้กล้ามเนื้อก็ต่างกัน แต่ถ้าจะเน้นเพื่อลดน้ำหนักก็เลือกเอาที่ชอบอ่ะจะดีกว่า ปล เป็นตัวของตัวเองเข้าไว้ ถ้าผมอยากได้หุ่นเหมือน ไมเคิล เฟล ผมไม่ต้องว่ายน้ำทุกวัน กินวันละ 12000 kcal หรอกรึ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 13 มิ.ย. 55 20:19:31

ความคิดเห็นที่ 2 มันก็ดีไปคนละแบบ แต่การวิ่งมันง่ายกว่า ใครก็วิ่งเป็น อุปกรณ์ก็ไม่ต้องมี กระโดดเชือกนิยมน้อยกว่าอยู่แล้ว ขึ้นชื่อว่าออกกำลัง ก็ดีทั้งนั้น อยู่ที่ว่ามองแม่ไหน แล้วเราว่า ไม่เห๊นจำเป็นต้องเลือกเลย ก็ สลับวันกัน วันนี้วิ่ง พรุ่งนี้กระโดดเชือก เฉลี่ยๆ กัน ได้ประโยชน์จากทั้งสองทาง หรือทำอะไรที่ชอบ ทำแล้วไม่เบื่อ ทำแล้วไม่บาดเจ็บ อันนั้นก็ดี จากคุณ : lin&bukky เขียนเมื่อ : 13 มิ.ย. 55 21:52:27

ความคิดเห็นที่ 3 Lady Gaga  แล้วก็ดาราเกาหลี ดาราฮอลลีวูด อีกหลายคนเลย ที่ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก รวมอยู่ในโปรแกรมฟิตเนสเพื่อรักษาหุ่นและความฟิต ซึ่งในขั้นตอนของโปรแกรมฯ ยังมีการออกกำลังกายอีกหลายแบบ ซึ่งคงรวมการวิ่งด้วย ดูโปรแกรมการออกกำลังของ Lady Gaga จากลิงค์ครับ http://www.squidoo.com/lady_gaga_workout การทำหลาย ๆ อย่างสลับ ๆ กันไป ก็ไม่เบื่อดี แต่หลัก ๆ ผมจะปั่นจักรยานแม่เหล็ก กับกระโดดเชือก และ body weight   ตามความสะดวกและความชอบครับ แก้ไขเมื่อ 13 มิ.ย. 55 22:47:08 จากคุณ : นายหลาน เขียนเมื่อ : 13 มิ.ย. 55 22:19:58

ความคิดเห็นที่ 4 เราว่าดีทั้งคู่นะ แต่ส่วนตัวเราวิ่ง เพราะมีปัญหาเรื่องฉี่ปิ๊ดหลังคลอดอ่ะจ้า จากคุณ : alya เขียนเมื่อ : 14 มิ.ย. 55 04:33:09

ความคิดเห็นที่ 5 ช่วงนี้ ผม วิ่ง สลับกับ กระโดดเชือก ไม่เบื่อ ดีครับ สนุกดีด้วย จากคุณ : OATAWA76ER เขียนเมื่อ : 14 มิ.ย. 55 09:45:25

ความคิดเห็นที่ 6 คนชอบทำอะไรมากกว่าไม่ได้แปลว่าอย่างนั้นมันดีกว่าเสมอไปค่ะ คนละตรรกกะ เราเห็นคนอยากผอม ชอบกินอาหารเสริม ซื้อคอร์สลดน้ำหนัก อดอาหาร กินยาลดความอ้วน มากกว่าออกกำลังกาย ออกกำลังกายเป็นทางเลือกสุดท้ายที่จะคิดถึงว่างั้นเหอะ แล้วแบบนี้แปลว่าออกกำลังกายไม่ดีรึเปล่า? ดาราที่คุณชอบ ก็อาจไม่ได้เลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหุ่นค่ะ อาจจะแค่เป็นรูปแบบที่เขาชอบ และสะดวก ทำได้สม่ำเสมอ เพราะนั่นเป็นหัวใจของการรักษาหุ่น ทำไมเชื่อดาราว่าจะทำในสิ่งดีที่สุด? ดาราก็คนเหมือนเรานี่แหละ คุณก็เลือกวิธีที่คุณชอบ สะดวก และเห็นว่าได้ผลดีกับตัวเอง ทำได้สม่ำเสมอ จะคิดมากไปไย จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 14 มิ.ย. 55 10:59:12

ความคิดเห็นที่ 7 เราก็ชอบกระโดดเชือกมากกว่าวิ่งค่ะ สนุกดี ได้เหงื่อเร็วด้วย ดาราฮอลลีวู้ดที่ชอบโดดเชือกมีหลายคนเลยนะคะ เราว่ามันแล้วแต่นะ ว่าใครจะชอบแบบไหน ไอดอลเรา Katy Perry ก็ชอบโดดเชือกนะคะ เราชอบหุ่นแบบเธอเลย ไม่ผอมไป พอดีๆ อึ๋มด้วย (อิจฉา) เธอเคยให้สัมภาษณ์ว่าเธอเกลียดการออกกำลังกายนะ แต่กลับรักกระโดดเชือก Katy Perry enjoys jumping rope. She says, “I hate working out, but I love jumping rope.” “There’s a rhythm. It’s like dancing.”   http://www.thecelebrityworkout.com/2012/05/katy-perry-jump-rope-workout/ จากคุณ : Jukday เขียนเมื่อ : 14 มิ.ย. 55 11:48:50

ความคิดเห็นที่ 8 เย็นนี้ก็ไปกระโดดตามเดิม เฮ้อๆ จากคุณ : เคะโรโระ กบต่างดาว เขียนเมื่อ : 14 มิ.ย. 55 12:45:35

ความคิดเห็นที่ 9 ถ้าใน ตปท สวนสาธารณะ เขาน่าวิ่งมากเลยนะ ร่มรื่น สะอาด กว้าง และคนวิ่งกันเยอะ และคนเขาก็ชอบ outdoor ถ้าอากาศดีๆ  เขาก็อาจจะเลือกออกกำลังแบบ outdoor และกีฬาที่ง่ายที่สุดก็คือ วิ่ง เพราะก็แค่ออกไปวิ่งที่สวน หรือ วิ่งตามฟุตบาททางเดิน     เห็นเยอะมากเลยนะพวกที่วิ่งฟุตบาททางเท้า หรือ วิ่งไปเรื่อยๆเพื่อไปสวนสาธารณะ แต่เมืองไทย  เราอาจไม่เห็นคนที่วิ่งตามถนน เพราะอาจตายได้จากรถเฉี่ยว และเมืองไทยมันร้อน คนก็อาจนิยมกีฬาในร่มมากกว่า เนื่องจากปัจจัยหลายๆอย่าง ถ้าอากาศดีๆ คน ตปท เขาคงเลือกออกกำลังกายที่ได้เจอแดด แต่ถ้าช่วงที่ร้อนจัด หรือ หิมะตก เขาก็จะเลือกออกกำลังในร่มกัน เช่นวิ่งลู่ หรือ กระโดดเชือก เป็นต้น แต่บางทีฝนตกพรำๆ เขาก็วิ่งกลางฝนกันนะ เห็นเป็นเรื่องปกติมากๆ ตอนเราไป Boston , USA เราก็เอาชุดวิ่ง รองเท้าวิ่งไปด้วย ตอนเช้าก็วิ่งฟุตบาทไปสวนสาธารณะ มีคนวิ่งกันพอสมควรเลย เห็นวิ่งตามทางเท้าเป็นเรื่องปกติมาก ตอนเราไป New York เราก็ไปวิ่งที่ Central park ตอนเช้า ฝนตกพร่ำๆ ก็มีคนวิ่งกันตรึม เราก็วิ่ง เย็นสบายดี   เมืองนอกคนนิยมวิ่งมากกว่า เปรียบเทียบเวลาเขาจัดงานวิ่ง คนวิ่งระยะ full marathon 42 โล ระดับประเทศ งานที่จัดเมืองหลวง คนวิ่งระยะนี้เป็นหมื่น หรือ2-3หมื่น แต่งานวิ่งใหญ่ๆของไทย คนวิ่งfull marathon 42 โล เช่น กรุงเทพมาราธอน งานใหญ่สุด คนมาร่วมวิ่งเยอะ คนวิ่งระยะนี้แค่ พันต้นๆ เอง ซึ่งมีทั้งคนไทยและต่างชาติ ไม่ใช่ไทยล้วน และคนที่วิ่งระยะไกลแบบนี้ เขาวิ่งถนนกันทั้งนั้น นั่นอาจเป็นตัวอย่างที่ทำให้มองว่า คน ตปท ดูแล้วนิยมวิ่งมากกว่า เราเป็นคนไทยก็อาจงงว่า ทำไม คน ตปท ดารา ตปท เขาถึงวิ่งมากกว่า เพราะพื้นฐานคนไทยไม่ได้รักวิ่ง ยังมีความเชื่อเต่าล้านปีอยู่ว่าวิ่งแล้วเข่าเสื่อม วิ่งแล้วขาใหญ่ จากคุณ : Yoja&Jiji เขียนเมื่อ : 15 มิ.ย. 55 19:22:43