ความคิดเห็นที่ 1 อ้วน > เวทแล้วเบิร์น ผอม > เวน only สรุปว่าหุ่นแบบไหนก็ต้องเวทครับ เวทก่อนแล้วเบิร์นน่ะครับ อย่าทำสลับกัน จากคุณ : ดีจ้า เขียนเมื่อ : 16 มิ.ย. 55 22:26:36 A:101.108.119.44 X: TicketID:358484

ความคิดเห็นที่ 2 ตามนั้น จากคุณ : ณัฏฐา เขียนเมื่อ : 16 มิ.ย. 55 22:37:59

ความคิดเห็นที่ 3 สำหรับหนุ่ม ๆ สาวๆ ที่ต้องการเล่นเวท ไปด้วย ลดน้ำหนักไปด้วย หลังเล่นเวทเสร็จ ต้องเบิร์น ต่อ 45 นาที ทุกครั้ง ครับ จากคุณ : zerza เขียนเมื่อ : 16 มิ.ย. 55 22:45:43

ความคิดเห็นที่ 4 คุณดีจ้าค๊า เมื่อไหร่จะมีอมยิ้มล่ะ เห็นมั๊ยพิมพ์ผิดก็แก้ไม่ได้น๊า อยากให้มีอมยิ้มอ่า ่อ่อเพิ่มอีกนิด เวทก่อนแล้วเบิร์นน่ะครับ อย่าทำสลับกัน *************************** ช่วยขยายความด้วยจ้า แก้ไขเมื่อ 16 มิ.ย. 55 23:15:22 จากคุณ : muggle_th เขียนเมื่อ : 16 มิ.ย. 55 23:13:02

ความคิดเห็นที่ 5 เวทก่อนแล้วเบิร์น เพราะ ถ้าเบิร์นก่อนจะไม่มีแรงไปเล่นเวทได้เต็มที่ และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ อีกอย่างคือการเล่นเวทเป็นการออกกำลังกายแบบ anaerobic คือใช้ ไกโคเจน มาเป็นพลังงาน ถ้าเบิร์นหลังเวทน่าจะทำให้การเบิร์น น่าจะทำให้นำไขมันมาเผาผลาญได้ง่ายขึ้น แต่ว่าถ้าเวทพร้อมเบิร์น ไปด้วยกันนั้นหวังเอากล้ามใหญ่ยากนะครับ เพราะ ถ้าอยากใหญ่เวทไปก่อนพอใจเมื่อไหร่ค่อยรีดไขมันกล้ามจะโตง่ายกว่า แต่ถ้าเอาแค่กระชับกล้ามขึ้นช้าไม่เป็นไรก็เวทก่อนแล้วเบิร์นนี่แหละครับ โอเคเลย ปล. มือใหม่ ผิดถูกก็แนะนำด้วยนะครับ จากคุณ : fafner123 เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 55 01:14:14

ความคิดเห็นที่ 6 ขอบคุณครับๆ จากคุณ : โบโซ่จำแลง เขียนเมื่อ : 17 มิ.ย. 55 07:02:04