ความคิดเห็นที่ 1 คนทำงานแบบพี่ ก็ไม่สามารถเข้าฟิตเนสได้เหมือนกันค่ะ 555+ ทำได้ง่ายๆ เลยค่ะ เดี๋ยวรอคนมีประสบการณ์มาตอบดีกว่าเนอะ ปล.พี่ชอบเม้นท์หนูมากในกระทู้แนะนำ เพิ่งอ่านเสร็จ พี่อยากตอบมาก แต่ต้องระงับจิตใจไว้ เพราะพี่ก็ได้รับหลังไมค์จากคนนั้นเหมือนกัน ก็สงสัยเหมือนหนูเลยค่ะ แต่พี่ก็รู้จักเขามากพอที่่จะเข้าใจได้ว่า คนนั้นเขา "เยอะ" จริงๆ แก้ไขเมื่อ 18 มิ.ย. 55 16:23:51 จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 16:23:29

ความคิดเห็นที่ 2 ตามคุณ Love in the mist ไปกระทู้แนะนำ อ่านความเห็น คุณเด็กหญิงฮิคิโคโมริ แล้วตกใจ มีชื่อเี่ราด้วย นึกว่าเราไปก่อดราม่าที่ไหนซะอีก ที่แท้ ได้รับคำชม อิอิ ดีใจค่ะ .. ที่ความเห็นเรามีประโยชน์กับคุณนะคะ เรื่องเวท รอผู้รอเนอะ เราก็อยากรู้เหมือนกัน เราเองก็เวทเองที่บ้าน ไม่ได้ไปฟิตเนสเหมือนกันค่ะ หาดูคลิปจากใน youtube บ้าง ทำตามหนังสือบ้าง มีดัมเบลอันเล็กๆ คู่ชีพ เรามาหุ่นดีไปด้วยกันเนาะ พยายามอยู่เหมือนกันค่ะ จากคุณ : lin&bukky เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 16:47:10

ความคิดเห็นที่ 3 เราก็ไม่ไปฟิตเนส ใช้น้ำหนักตัวเองเป็นเวทโดยใช้ท่าโยคะค่ะ จากคุณ : กระบองเพชรยังตาย เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 17:08:37

ความคิดเห็นที่ 4 เราก็ไม่ได้ไปฟิตเนสค่ะ เลยซื้อพวกอุปกรณ์มาเล่นเองในห้องนอนเลย มีลูกบอลโยคะ เชือกโยคะ แล้วก็เวทข้างละ 1kg สองอัน จากคุณ : Memorize626 เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 17:34:56

ความคิดเห็นที่ 5 ได้สิครับ เก้าอี้ ขวดน้ำ มาประยุกต์ได้หมดครับ ไม่ก็ลอง trx ครับ เส้นเดียวได้ทั้งตัว จากคุณ : crazyyos เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 18:26:58

ความคิดเห็นที่ 6 เสิร์ชคำว่า body weight ค่ะ เพียบ ว่างๆจะมารีวิวคลิบนะคะ จากคุณ : muggle_th เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 18:52:05

ความคิดเห็นที่ 7 เข้ามาชูสองมือ ไม่เคยไปฟิตเนสจ๊ะ ทุกอย่างทำที่บ้านในห้องนอน จะร้องอึบๆอ้ากๆเวลายกไม่ต้องอายใคร เล่นมันอยู่คนเดียวหน้าโต๊ะเครื่องแป้ง ท่าก็ไม่ธรรมดา เอ่นก้น เอนหน้า สนุกสุดๆ อยากไปฟิตเนสเหมือนกัน แต่เวลาไม่มี ตังก็มีน้อย(เรียกบ้านๆว่างก)555+ จากคุณ : กระปุกกะน้ำชา เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 20:31:02

ความคิดเห็นที่ 8 " จากคุณ : KhuenChayOA เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 20:37:02

ความคิดเห็นที่ 9 "" จากคุณ : KhuenChayOA เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 20:40:19

ความคิดเห็นที่ 10 """ จากคุณ : KhuenChayOA เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 20:41:09

ความคิดเห็นที่ 11 """" จากคุณ : KhuenChayOA เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 20:42:01

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณหลายๆ ค่ะ คุณตั้งโอ๋ จากคุณ : lin&bukky เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 22:27:51

ความคิดเห็นที่ 13 ขอบคุณมากค่ะ ตะกี้ลองออกกำลังกายตามคลิบ เหงื่อแตกเหนื่อยสุดๆๆ ไอ้ท่านอนๆๆ เนี่ยเหนื่อยมากๆๆๆ จากคุณ : Memorize626 เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 55 23:09:31

ความคิดเห็นที่ 14 ไม่ได้ไปยิมเหมือนกันครับ เวทเองที่บ้าน เวทเทรนนี่งเองก็มีหลายชนิด อย่างบอดี้เวทที่ไม่ใช้อุปกรณ์เลยแต่ใช้น้ำหนักตัวของคุณในการเล่น ฟรีเวทจะเป็นการเพิ่นน้ำหนักจากสิ่งอื่นมาเพิ่มนอกจากร่างกายเรา(ดัมเบล บาร์เบล) ส่วนที่ใช้ขวดใส่น้ำเล่นก็ไม่ผิดครับ เพราะความจริงฟรีเวทใช้อะไรก็ได้ที่มีน้ำหนักครับ ถ้าคุณไม่มีเงินซื้อดัมเบล ใช้ขวดใส่น้ำ หิน ทราย แทนได้ครับ ถ้าแบบคงทนถาวรหน่อยแต่ราคาถูกก็หล่อปูนซีเมนต์ใส่กระป๋องสีมาก็ใช้ได้ครับ ตราบเท่าที่น้ำหนักเหมาะสม จากคุณ : Rage Doll เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 55 07:19:27 A:124.121.249.42 X: TicketID:363484

ความคิดเห็นที่ 15 เมื่อก่อนเวทเอง ตาม DVD ค่ะมีหลายแผ่นม๊ากก.. แต่โดนยื๊มลืมไปค่ะ หายเกลี้ยง เซงเลย  เราเลือกแบบเบสิกง่ายๆ ใช้ดัมเบลล์เบาๆค่ะ เน้นกระชับ แต่พอทำๆไป เหงื่อก็ท่วมนะคะ คิดว่าได้ผลแหละ ทำตาม dvd เหมือนมีเพื่อนค่ะ บางทีเราไม่ทันคิดอะไรคิดแต่จะทำตามให้ทันอย่างเดียว มันก็เพลินๆไปค่ะ แต่คาร์ดิโอ จะไปฟิตเนสค่ะ ไม่งั้นไม่มีความอดทนพอจะทำได้นาน มันร้อนและน่าเบื่อน่ะถ้าทำคนเดียว ^^ จริงๆดัมเบลล์ไม่แพงนะคะแนะนำให้ซื้อเพราะมันจับถนัดกว่า สะดวกกว่าเยอะค่ะ ไม่ต้อง 3-4 ไซส์ก็ได้ค่ะ ใช้ไซส์เดียวอันเดียวนี่แหละลองดูก่อนค่ะ จากคุณ : JaE-Ny ThE PiG เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 55 14:54:03

ความคิดเห็นที่ 16 มาแล้วว ขอโทษที่ตอบช้าค่าา เรียนหนักมากก >w< วันนี้แอบถือขวดน้ำเต้นท่าแปลกๆในห้อง เมทรุ่นพี่แอบแซวด้วย ขอบคุณทุกๆคนที่เข้ามาตอบนะคะ หนูรู้สึกว่าน้ำหนักคงที่ตามเกณฑ์แล้วค่ะ เห็นพี่ๆแนะนำให้เวทเลยอยากลองดูค่ะ จากคุณ : เด็กหญิงฮิคิโคโมริ เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 55 20:01:19