~~~~~~~สอบถามเกี่ยวกับ Skinny Fat ค่ะ~~~~~~~
|
 |
เราสูง 160 หนัก 49 แต่เป็น Skinny Fat ค่ะ คือดูภายนอกจะผอมมาก ขาเล็ก ข้อมือเล็กมาก แต่มีปัญหาต้นแขนใหญ่ หย่อนคล้อย แล้วก็มีหน้าท้องพุงพลุ้ยๆน่ะค่ะ
เท่าที่อ่านข้อมูลในคลับนี้ คนที่เป็น skinny fat ต้องเวทเทรนนิ่งอย่างเดียวไม่ควรคาร์ดิโอใช่มั้ย ?
คือเป็นคนเบื่อง่ายน่ะค่ะ ถ้าเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว จะมีอาการไม่อยากออกกำลังกายขึ้นมาทันที
(ก่อนหน้านี้เคยอ้วนมากค่ะ น้ำหนัก 75 ลดความอ้วนด้วยการคาร์ดิโออย่างเดียวมาตลอด)
พอดีไปเจอคลิปนี้มา http://www.youtube.com/watch?v=j3ZDwFiLmTY
อยากทราบว่า เราสามารถทำตามคลิปนี้ควบคู่ไปกับการเวทได้มั้ยคะ เพราะเห็นว่าช่วยลดต้นแขน และมีท่า squat ตอนครึ่งหลังด้วยค่ะ
| จากคุณ |
:
Double_K
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 มิ.ย. 55 18:11:34
A:171.7.236.186 X: TicketID:363930
|
|
|
| 
