|
ผมอายุ16 สูง160 หนัก70
ผมลดน้ำหนักมา1ปีครึ่งแล้วครับโดยในขวบปีแรก ผมลดด้วยการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปและแทรมโพลีน(ที่กระโดดดึ๋งๆ) นน.ลดจาก92จนถึง78
ในปีนี้ผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+ยกเวทบ้างเล็กน้อยลดจาก78มาจน70น้ำหนักจะคงที่ประมาณนี้ แต่ก็ยังมีพุง มีนม มีเนื้อย้อยใต้แขน ขาหนีบดำ ขาใหญ่ บลาๆสารพัดมากมาย โดยช่วงที่ลดน้ำหนักผมจะเคร่งครัดกับอาหารมากโดยเลือกกินแต่น้อยและลดแป้งแม้จะหลุดบ้างเป็นบางวัน แต่ตอนนี้ผมเริ่มจะทนไม่ไหวแล้วครับผมเลิกคุมอาหาร กินตามใจปาก ไม่ได้วิ่งมาจะ1เดือนแล้วครับ นอนก็ไม่ค่อยพอ ดูเหมือนจะไม่มีอะไรดีขึ้นเลย ผมงงและสับสนไปหมดครับว่าการลดน้ำหนักที่จะช่วยลดไขมันจริงๆหน่ะมันควรจะทำยังไง ที่ไม่ใช่แค่ลดแต่ตัวเลขแต่เอาไขมันเน่าๆนี่ออกไปด้วย ผมเป็นวัยรุ่นผมก็อยากจะมีร่างกายผอมๆใส่เสื้อใส่กางเกงรัดๆแบบคนอื่นบ้างแต่ก็ใส่ไม่ได้ทั้งๆที่พยายามมามากแล้วนี่นะครับ? ช่วยบอกทีเถอะครับว่าจะเอาหุ่นเป๊ะๆแบบนั้นได้ไง ท้อมากครับ...
| จากคุณ |
:
เด็กอ้วน
|
| เขียนเมื่อ |
:
21 มิ.ย. 55 21:19:59
A:101.109.163.173 X: TicketID:345745
|
|
|
| 
สับสนและDepressedมากครับ
