ความคิดเห็นที่ 1 ลองเทียบดูนะครับ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 19:44:28

ความคิดเห็นที่ 2 ขอบคุณค่ะ แต่ตารางด้านบนมันเป็น % Body Fat หมายความว่านิยมดูเป็นค่า % Body Fat มากกว่า muscle mass อย่างนั้นรึป่าวคะ แก้ไขเมื่อ 22 มิ.ย. 55 19:58:12 จากคุณ : ShaMeeN เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 19:55:17

ความคิดเห็นที่ 3 ส่วนการคำนวนก็เอาน้ำหนักตัวที่ต้องการนี่ละครับ น้ำหนักตัว = lean body mass + fat น้ำหนักเป้าหมายผมคือ 80 kg bodyfat 6% ดังนั้นผมต้องทำน้ำหนักกล้ามเนื้อไปที่ประมาณ 75 kg ไขมันหนัก 5 kg 80= 75 kg+5 kg จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 20:01:42

ความคิดเห็นที่ 4 รบกวนถามอีกข้อนะคะ ค่า  lean body mass กับ ค่า muscle mass ตามเครื่องที่วัดในฟิตเนส มันคือคนละตัวกัน โดยค่า lean body mass เป็นมวลของกล้ามเนื้อที่เป็นโครงสร้างร่างกายอย่างเดียว แต่ muscle mass เป็นค่าที่รวมเอามวลของเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายไว้ด้วย เราเข้าใจถูกป่าว จากคุณ : ShaMeeN เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 20:24:40

ความคิดเห็นที่ 5 Lean Body Mass คือน้ำหนักกระดูก  อวัยะภายใน กล้ามเนื้อ เวลากล้ามเนื้อเพิ่ม lean Body mass ย่อมเพิ่มตามครับ Muscle Mass คือ ส่วนหนึ่งใน lean body Mass ครับ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 20:31:57

ความคิดเห็นที่ 6 ไม่เคยวัดค่ะ ไปหาวัดได้ที่ไหนมั่งคะ แก้ไขเมื่อ 22 มิ.ย. 55 20:42:07 จากคุณ : viewdevilz เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 20:38:23

ความคิดเห็นที่ 7 เครื่อง Tanita อ่ะครับ จากคุณ : bankpakim เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 20:48:28

ความคิดเห็นที่ 8 เหมือนเราจะเข้าใจสลับกัน 555 ขอบคุณนะคะ จากคุณ : ShaMeeN เขียนเมื่อ : 22 มิ.ย. 55 20:59:25

ความคิดเห็นที่ 9 ต้องขอออกตัวก่อนว่าเราไม่ค่อยทราบหรอกนะคะ แต่มวลกล้ามเนื้อเรียกเป็นกิโลหรือเปล่าคะ เช่น มีมวลกล้ามเนื้อกี่กิโล ไม่ทราบว่า เข้าใจไม่สลับกันหรือเปล่า 5555555555 ขอนำภาพของตาชั่งน้ำหนักยี่ห้อ tanita มาให้ดูค่ะ จากคุณ : เพียงดิน เขียนเมื่อ : 23 มิ.ย. 55 05:04:09

ความคิดเห็นที่ 10 เจออีกภาพแล้วค่ะ ภาพนี้บอกเป็นเปอร์เซ็นต์ เอ...หรืออันนี้จะเข้าใจไม่สลับ จากคุณ : เพียงดิน เขียนเมื่อ : 23 มิ.ย. 55 05:13:16