Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
อยากได้คำแนะนำวิธีลด เอว ต้นขา แขน สะโพก ตูด เริ่มจริงจังแล้วค่ะ ติดต่อทีมงาน

เราสูง155ซม หนัก44กิโล
ส่วนตัวโอเคกับน้ำหนัก เรื่องกินปกติไม่ชอบกินหวานอยู่แล้ว
แต่เรากิน4มื้อค่ะ 09.00 / 13.00 / 18.00 / 22.00 นอนตี1 ตื่น8โมง
มีปัญหากับตัวเองคือเอว ขา น่อง แขน ใหญ่ และแฟนชอบว่าเราตูดใหญ่ TT

เอว27 สะโพก34 ต้นแขน10 ต้นขา19 น่อง12 นิ้วค่ะ
อยากลดให้หมดเลยค่ะ ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายกับตัวอย่าง Vdo ด้วยค่ะ
เวลาที่สามารถออกกำลังกายคือ ช่วง19.00-21.00 ค่ะ

จากคุณ : MinkZ
เขียนเมื่อ : 24 มิ.ย. 55 16:33:10




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com