|
สวัสดีค่ะ พี่ๆ เพื่อนๆ ในคลับฯ ทุกคนค่ะ ตามอ่านมานานมากๆ แล้ว อ่านทีไร อยากออกกำลังกายทุกที >,< ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ
ชื่อ แนน ค่ะ อายุ 25 ปี ค่ะ สูง 153cm. หนัก 50kg. (สมัครทัน FF8# ด้วย >,<)
เมื่อประมาณ 3 เดือนที่ผ่านมา ได้พัฒนาน้ำหนักตัวเองจาก 44kg. => 50kg. ค่ะ T-T
ขอแอบปรึกษาพี่ๆ เพื่อนๆ ด้วยเลยละกันนะคะ แหะๆ ทุกวันนี้แนนก็ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายตามที่ร่างกายจะสามารถทำได้่มาประมาณ 2-3 เดือนแล้วค่ะ วิ่งบ้าง, Elliptical (แฟนบอกว่าไอ้นี้ลดได้ดีมากเลยลองเล่นดูค่ะ ฮ่าๆๆๆๆ), โยคะบ้าง, เล่นเฉพาะส่วนบ้าง สลับกันไปแล้วแต่วันค่ะ กลัวเบื่อ ผลที่ได้คือ น้ำหนักไม่ลง แถมปวดตัวจนอีกวันไปไม่ไหวด้วย... เง๊อออ~
แนนมีปัญหาที่หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขาค่ะ อยากเอาลงมากมากมาก >,< เห็นพี่ๆ เพื่อนๆ เล่นเวทแล้วหุ่นสวยมากเลย เลยอยากลองเล่นเวทบ้าง แต่ไม่เคยเล่นเลยค่ะ เลยไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน >,< เดี๋ยวจะลองศึกษาเพิ่มเติม จะได้เริ่มสักทีค่ะ
ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ ^_^
จากคุณ |
:
nanatsu
|
เขียนเมื่อ |
:
1 ก.ค. 55 20:27:48
|
|
|
|
|